Comment aider un enfant à surmonter ses peurs, en 5 étapes

L'enfance est une étape potentiellement excitante, mais elle est aussi pleine de peurs. À un si jeune âge, les tout-petits ont tendance à adopter un type de raisonnement appelé pensée magique, qui les rend enclins à inventer des entités qui sont derrière les choses qui se passent autour d'eux et qu'ils ne comprennent pas entièrement. tout. L'incertitude que cela produit peut les faire se sentir intimidés dans certains types de situations quotidiennes normales.

Dans cet article, nous verrons plusieurs conseils sur comment aider les enfants à surmonter leurs peurs les plus irrationnelles, tant du point de vue du monde qui les entoure que de la perception qu'ils ont d'eux-mêmes, et que pouvons-nous faire en tant que parents et éducateurs pour qu'ils aient confiance en leurs capacités d'une manière raisonnable et réaliste.

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Que faire pour aider les enfants à surmonter leurs peurs

Les conseils que vous trouverez ci-dessous doivent être adaptés à la réalité de chaque famille et de chaque enfant, puisque leur L'efficacité dépend toujours du contexte dans lequel nous vivons et des caractéristiques de chacun des mineurs que nous allons aider. Tant l'environnement matériel dans lequel il a grandi, que

les dynamiques relationnelles qui se sont consolidées entre les enfants et leurs famillesainsi que la personnalité et concept de soi (perception que l'on a de soi) de chaque nourrisson, sont des éléments très importants à prendre en compte.

Cela dit, voyons les conseils spécifiques sur ce qui est recommandé aux enfants pour surmonter leurs peurs.

1. Ouvrir un canal de communication honnête avec le mineur

Tout d'abord, il est essentiel de créer les conditions pour que le garçon ou la fille sente qu'il peut exprimer ses peurs librement et honnêtement, sans se sentir jugé ou jugé ou contribuer à nous mettre une "étiquette" péjorative dessus. Dans les sociétés occidentales, les peurs sont généralement considérées comme des faiblesses et ont donc tendance à être cachées. Mais si nous nous intéressons à les connaître pour aider à les surmonter, les choses changent.

L'essentiel est donc avant tout de gagner leur confiance et de montrer de bonnes intentions dès le début.

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2. Demandez directement la racine de la peur

Il est nécessaire de ne pas tourner autour du pot et de savoir quelle est la perception que le garçon ou la fille a de ce dont il a peur. De cette façon, nous saurons établir certaines prévisions sur le type de situations dans lesquelles cette peur s'exprimera, et d'autre part nous saurons s'il est basé sur des entités imaginaires ou s'il a une base minimalement matérielle. Ce n'est pas la même chose de ne pas oser aller à l'école parce qu'on croit qu'un démon vit sur le chemin, que d'avoir peur de se perdre dans des endroits sombres.

3. Ne ridiculisez pas leurs peurs

Du point de vue d'un adulte, il est très facile de supposer que les peurs irrationnelles d'un enfant sont un non-sens, le fruit d'un esprit encore en développement. Cependant, adopter cette perspective est une grave erreur, car cela nous empêchera de nous connecter avec le point de vue de la personne que nous voulons aider.

Ainsi, lorsque vous demandez des informations sur ce qui se passe, agissez comme une personne qui ne met pas l'accent sur question dans la logique ou le caractère raisonnable de cette peur, mais dans l'importance que les répercussions émotionnelles de cette peur ont pour le petit. L'important n'est pas d'analyser de manière critique et rationnelle la chaîne de pensées qui entretient la peur, mais comment se débarrasser de cette peur.

4. être un exemple

C'est une façon de commencer à briser la peur. En démontrant qu'il est possible de vivre sereinement en agissant comme si la source de cette peur n'existait pas, nous montrons qu'il n'y a aucune raison de continuer à s'inquiéter de cette inquiétude. Pour ce faire, accomplissez des actes que le garçon ou la fille n'oserait pas accomplir, en ou en compagnie. Cependant, il est préférable de ne pas le faire que de forcer le mineur à être présent, car le fait d'y être contraint ou contraint est en soi une autre source de stress.

5. Créer des situations faciles dans lesquelles rompre avec la peur

En suivant une courbe de difficulté ascendante, créez des situations où il y a un soupçon de cette peur qui l'enfant doit les surmonter, et tout faire pour qu'il les traverse sans reculer pour éviter que malaise. Sortir de votre zone de confort de cette manière sera gratifiant, car cela vous montrera que votre monde d'actions possibles est plus large que ce que la peur vous a fait voir au début. Peu à peu, défi après défi, il sera plus facile de continuer à progresser jusqu'à ce que la peur soit pratiquement inexistante. Cependant, essayez d'être toujours proche afin que la situation ne devienne pas incontrôlable.