Psicotools lance son atelier Mindfulness pour les avocats à Barcelone

Le centre Psicotools, l'une des entités de référence en matière de thérapie et d'assistance psychologique à Barcelone, organise son atelier Mindfulness pour les avocats au début de 2020.

Cette initiative, intitulée Atelier Pleine Conscience: Une forme altra de viure l'advocacia, aura lieu tous les lundis après-midi du 10 février au 2 mars et le mardi 10 mars au Col·legi de l'Advocacia de Barcelone.

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Quelle est la relation entre la pleine conscience et la profession juridique ?

La pleine conscience, parfois traduite par Pleine Attention, est une pratique psychothérapeutique inspirée de la méditation vipassana, bien qu'il soit dépourvu de toutes les connotations religieuses et mystiques de cette ancienne tradition et ait été standardisé et conçu de manière à ce que ses effets soient facilement étudiés par la communauté scientifique.

Depuis son développement au cours de la seconde moitié du XXe siècle, la pleine conscience a été appliquée à de nombreux contextes qui vont au-delà au-delà du champ classique et de la psychothérapie elle-même, et dans beaucoup d'entre eux des bénéfices ont été observés pour leur praticiens. L'un de ces contextes est le monde du travail lié aux organisations qui travaillent dans des environnements hautement concurrentiels et dont les travailleurs sont fréquemment exposés au stress. La pleine conscience sert, entre autres, à gérer des niveaux de stress élevés et à faciliter la concentration de l'attention sur la recherche de solutions pratiques et la réalisation d'objectifs.

Cela rend la pleine conscience intéressante dans le monde du droit, puisqu'elle L'anxiété et le stress excessif sont le deuxième problème de santé le plus fréquent chez les avocats, selon la première étude sur les pathologies et les blessures des avocats en Espagne réalisée par l'Institut de recherche appliquée à la Fondation de la profession juridique. De plus, un rapport publié par Iberian Lawyer en 2018 souligne, sur la base de recherches basées sur des enquêtes, que l'anxiété est le problème de santé psychologique le plus fréquent chez les avocats.

Ce type de témoignage sur l'usure psychologique associée à la profession d'avocat reflète la complexité de la profession, toujours sujette au changement et la capacité de s'adapter à ce qui est nouveau. Heureusement, la pleine conscience est un outil très pratique pour faire face aux défis du travail quotidien dans un état d'esprit constructif. En outre, une fois ses bases théoriques et pratiques apprises, il est facile à utiliser dans une grande variété de situations sans avoir besoin d'aide. C'est pourquoi de nombreuses entreprises organisent des cours et des ateliers de pleine conscience en entreprise.

Avantages et effets bénéfiques au travail

Parmi les avantages que la Mindfulness apporte à la performance professionnelle, les suivants se démarquent :

• Cela aide à se concentrer sur le présent et à s'occuper de situations réelles, pas de peurs et d'obsessions.
• Contrecarre les effets des pics d'anxiété produits par certaines expériences de la profession.
• Augmente la capacité de se concentrer sur la tâche sans tomber dans la rumination.
• Elle privilégie le fait d'avoir une vision globale du problème, et non de se focaliser uniquement sur ses parties individuellement.

Qui enseigne l'atelier Mindfulness for Lawyers ?

L'atelier Mindfulness for Lawyers est enseigné par Ferran García de Palau García-Faria, coordinateur du centre Psicotools et un instructeur et avocat accrédité en pleine conscience, ainsi qu'un membre du comité de bien-être du Mental Health Institute of the Advocacy.

Comment s'inscrire ?

Si vous souhaitez participer à cet atelier, inscrivez-vous Cela se fait par Internet, sur le site du Col·legi de l'Advocacia de Barcelona.

En revanche, les coordonnées de Psicotools sont disponibles en cliquant ici.