Le piège de vouloir plaire à tout le monde

Au quotidien, il est difficile d'atteindre tous les objectifs que l'on se fixe. Cependant, il est encore plus difficile de rendre nos besoins compatibles avec ce que les autres nous demandent constamment. C'est-à-dire, offrir cette version de nous-mêmes que les autres attendent.

Il est clair qu'être là pour soutenir les autres est positif, mais parfois, on intériorise tellement cette dynamique de plaire aux autres tout le monde que nous finissons par sacrifier une bonne partie de notre vie pour que les autres se sentent un peu plus à l'aise. Savoir établir un équilibre entre ce qui est donné et ce qui est reçu est plus compliqué qu'il n'y paraît.

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Être là pour les autres ne signifie pas s'asservir

Il y a quelque temps, j'ai connu une personne qui, à un certain moment de sa vie, a décidé guider leurs actions à travers une mission très claire: faire plaisir aux autres.

Cette personne, que nous appellerons Tania, n'avait pas de fortes croyances religieuses et, dans la conversation, elle ne semblait pas non plus se considérer comme une fervente défenseure du bien. C'était une personne très ordinaire, avec peu de tendance à être pharisaïque ou à juger les gens, et il avait ses peurs et ses inquiétudes. La seule différence entre Tania et la majorité de la population est qu'en pratique, elle agissait comme si elle devait quelque chose à tout le monde. Il vivait pour plaire à son voisin, et il ne pouvait pas le nier.

Ainsi, semaine après semaine, Tania a donné des dizaines de raisons d'être appréciée des autres grâce à ces efforts, plus doux ou plus modérés, qu'il faisait pour rendre les gens autour de lui un peu plus content. En échange de cela, il a gâché des dizaines d'occasions de dire non à certaines demandes et de consacrer du temps pour prendre soin de soi, se reposer ou simplement, et faire ce que l'on aurait voulu faire à ce moment-là.

Au début, tout cela ressemblait beaucoup à une simple transaction; après tout, on dit que celui qui est le plus riche est celui qui apprend à donner ce qu'il a sans en ressentir la perte. Voir le bonheur et le bien-être de ceux que nous apprécions a également un impact positif sur nous. Cependant, ce que Tania ne réalisait pas, c'est que la dynamique des relations personnelles dans laquelle elle s'engageait n'était pas une question de profit et de perte; ces sacrifices qu'il a faits n'ont pas joué en sa faveur; en fait, ils l'ont encore plus asservie.

Trois mois après avoir formellement proposé de toujours soutenir les autres en tout et d'aider de toutes les manières possibles, Tania a déclaré qu'elle était très heureuse. Mais quelques semaines après ce qui précède, il subit sa première crise d'angoisse. Que s'était-il passé ?

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Le piège de l'éternel plaisir

Au cours des mois où Tania a décidé de travailler dur pour ses amis et sa famille, elle a appris une culture du travail acharné dont elle avait été inconsciente pendant la majeure partie de sa vie. Cependant, dans ce processus, il y a eu un autre apprentissage qui a pénétré plus profondément dans sa façon de penser, bien que d'une manière beaucoup plus subtile et inconsciente. Cet apprentissage était l'habitude de interpréter tout souhait personnel comme une excuse pour ne pas rechercher le reste.

Mais ce sentiment de culpabilité qui naît de nulle part, qui fait entrer certaines personnes dans une dynamique de demande de pardon pour avoir continué. existant, il devient, curieusement, quelque chose que nous utilisons pour échapper à la responsabilité la plus importante: décider quoi faire avec le propre vie. Et c'est que, curieusement, toujours répondre aux demandes des autres peut devenir un patch que nous mettons pour ne pas avoir à voir nos propres besoins qui nous font peur. Dans le cas de Tania, une relation ratée lui avait laissé le amour propre tellement abîmé que elle ne semblait pas d'humeur à se prendre au sérieux. Dans une telle situation, devenir une main-d'œuvre pour polir les finitions de la vie des autres Cela peut sembler une option exigeante, mais au moins c'est quelque chose de simple, quelque chose qui peut être fait. mécaniquement.

Le pire n'était pas que Tania se mette à se juger plus cruellement sans raison apparente; Le pire était que les gens autour d'eux "attrapaient" également cette idée et commençaient à supposer qu'ils méritaient avoir toute l'attention et les efforts de ce qui fut votre amie, votre fille, votre sœur ou votre partenaire, selon le cas.

Une petite communauté s'était formée qui, en même temps, demandait à être suivie individuellement par une femme qui il ne pouvait pratiquement rien refuser. Finie la possibilité de faire autre chose que de constamment céder. Au début, il lui aurait été beaucoup plus facile de sortir de cette dynamique, mais une fois que tout le monde aura intériorisé ces L'image de Tania en tant que "personne toujours serviable", est devenue un piège dont elle ne pouvait sortir qu'avec l'aide de thérapie.

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Toujours plaire à l'autre, c'est ne plaire à personne

Toujours se sacrifier pour les autres est une double perte. D'une part, nous nous perdons, car nous traitons notre propre corps comme s'il s'agissait d'une machine qui ça doit marcher jusqu'à ce que ça casse, et d'autre part, on perd la capacité de décider si on veut agir et comment on veut fais-le; simplement, nous sommes obligés de toujours opter pour l'option qui profite apparemment le plus à l'autre, même si plus tard nous essayons de nous rattraper en nous inventant des avantages supposés.

Cependant, Si ces gens savaient ce qui se passe vraiment dans nos têtesIls préféreraient que tout redevienne normal. Que personne n'avait décidé de tout miser sur la carte de l'abnégation.

Et c'est qu'à la longue, tout miser sur la nécessité de satisfaire le reste consiste à créer une fausse image des attentes que les autres placent en nous pour que, sur la base de nos actions, nous puissions petit à petit réaliser ces attentes. bit.

Après tout, quiconque agit comme s'il se sentait coupable de quelque chose, il est possible qu'il soit vraiment blâmé pour quelque chose et, par conséquent, que nous devions exiger plus d'eux. D'autre part, ceux qui s'habituent à agir toujours comme un martyr finissent par croire au péché originel, quelque chose que vous devez payer pour toujours Peu importe si c'est vraiment arrivé ou non.

Former à l'affirmation de soi et vous apprendrez à vous respecter est le seul moyen d'éviter de brouiller la frontière entre les sacrifices acceptables et ceux qui ne le sont pas. Les vrais sacrifices, les plus honnêtes, sont ceux qui sont retirés de la liberté qui découle du fait de pouvoir dire « Non ».