Comment aider une personne en insécurité? 6 clés pour vous accompagner

En tant qu'État, l'insécurité est quelque chose que nous ressentons tous de temps en temps et c'est tout à fait normal. La vie n'est pas un chemin de roses et à de nombreuses reprises, des obstacles apparaissent sur ce chemin qui nous font nous sentir en sécurité. Le problème vient quand c'est un trait, un caractère défini de la personne.

Nous connaissons tous quelqu'un qui est profondément anxieux. Ils peuvent le cacher en étant très critiques envers les autres ou, cela peut aussi arriver, en ayant tellement peur qu'ils diront qu'elle évite constamment les autres êtres humains par peur de ce qu'ils penseront d'elle.

Que nous soyons amis, famille ou même partenaire, cela nous fait mal de voir comment la personne peu sûre d'elle souffre et, à de nombreuses reprises, fait souffrir les autres. Pour cette raison, nous allons découvrir comment aider une personne en insécurité dans le cadre d'une relation amicale ou familiale ou conjugale, comprendre leur souffrance et aussi nous mettre dans leur peau.

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Conseils pour savoir comment aider et soutenir une personne en insécurité

Tout le monde, à un moment donné de sa vie, s'est senti en insécurité. C'est tout à fait normal puisqu'à plus d'une occasion, il peut arriver que nous vivions une expérience qui nous fait remettre en question nos capacités.

Qu'il s'agisse d'une déception, d'un échec ou d'un échec, quoi qu'il se soit passé, il est normal que nous remettions en cause notre valeur. Cependant, Il est aussi normal qu'on s'en remette, qu'on en tire des leçons et qu'on comprenne que dans cette vie on ne peut pas être parfait. Et parfois, les choses ne se passent pas comme nous le voulions. Il ne se passe rien.

Le problème est qu'il y a des gens qui vivent constamment en pensant comme ça. Ils ont une perception très négative d'eux-mêmes et du monde. Ils ne se considèrent pas comme des personnes capables et ont peur que les autres les jugent ou découvrent toutes les faiblesses qu'ils pensent avoir. Son insécurité n'est pas quelque chose de passager, mais un trait de sa personnalité ou un état qui s'est installé depuis trop longtemps dans sa façon d'être, détruisant complètement son estime de soi.

Qu'il s'agisse de notre partenaire, de notre ami ou d'un membre de la famille, cela nous fait mal de voir à quel point leur insécurité les empêche de profiter de la vie, remettant en question tout ce qu'ils possèdent sans doute mais qu'ils ne voient pas. Cependant, Il arrive souvent que nous ne sachions pas comment aider ces types de personnes car leur propre insécurité agit comme une barrière ou même comme répulsif, puisque certaines personnes peu sûres d'elles choisissent d'éviter les contacts sociaux, craignant d'être blessées.

D'autres personnes peu sûres d'elles ne sont pas dociles, bien au contraire. Ils sont supercritiques de ce que nous faisons et arrêtent de faire, font des blagues, des commentaires humoristiques... Il semble qu'ils essaient de détruire notre estime de soi, de nous rendre incertains. Comme ils ne savent pas gérer leur insécurité, ils choisissent de chercher les complexes des autres, ces petits défauts que chacun a pour essayer de remonter un peu l'estime de soi. Le problème est que cela ne fonctionne pas et, en réalité, cela devient juste une autre façon dysfonctionnelle de gérer son doute de soi.

Que vous agissiez ou adoptiez un comportement toxique, il est possible d'aider à surmonter les insécurités d'un être cher. Dans les lignes suivantes, nous verrons comment aider une personne en insécurité, en mettant notamment en pratique notre empathie, notre patience et notre capacité à identifier et gérer les forces et les faiblesses de la personne que nous essayons d'aider.

1. pratiquer l'empathie

Chaque personne a ses bons et ses mauvais côtés et son comportement s'explique en grande partie par ses expériences. Nous n'avons pas tous grandi dans le même environnement et nos parents n'ont pas suivi le même type d'éducation. Le type d'environnement dans lequel nous grandissons durant les premières années de la vie façonne grandement notre personnalité et c'est à cette période que le trait d'insécurité peut émerger.

Si nous voulons aider une personne peu sûre d'elle à avoir une plus grande confiance en elle La première chose que nous devons faire est de comprendre d'où vient cette personnalité. Nous ne devons pas lui rappeler constamment les problèmes qu'elle peut avoir en raison de son insécurité, car elle les connaît déjà de première main, mais comprendre ce qui l'a causé.

Il faut garder à l'esprit que les personnes peu sûres d'elles sont très conscientes de ce que les autres leur disent. Selon la façon dont on lui dit, il peut se faire une fausse idée de ce qu'on pense de lui. Pour cette raison, nous devons faire attention à la façon dont nous leur disons les choses. Nous devons être empathiques, essayer de comprendre ce que cela doit être d'être dans leur peau.

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2. Mettez en valeur vos qualités

Les personnes en situation d'insécurité sont très critiques envers elles-mêmes et, aveuglées par un biais de négativité brutal, sont incapables de voir par elles-mêmes toutes les forces qu'elles possèdent. Pour cette raison, notre tâche sera de mettre en évidence ses qualités. En lui faisant prendre conscience de toutes les bonnes choses qu'il a, on peut l'aider à construire un peu de sécurité et de confiance en soi..

Cette tâche est vraiment facile si la personne que nous aidons est notre ami ou partenaire, car cela n'aurait pas beaucoup de sens de continuer à ses côtés si nous ne pouvions rien trouver pour lui bonne.

En fait, il est même possible que nous connaissions les talents et les capacités de cette personne dont nous ne lui avons jamais parlé parce qu'ils sont tellement apparemment évident que nous avons fait confiance qu'il savait déjà, quelque chose que si nous lui disons que cela peut même être une agréable surprise pour lui ou elle.

3. Montrez-lui que personne n'est parfait

Le perfectionnisme est un trait commun à ces personnes, c'est-à-dire l'obsession de tout faire le mieux possible. pensant que s'ils ne l'obtiennent pas, ils n'en valent pas la peine. Le problème est qu'ils ne l'obtiennent jamais et qu'ils sont frustrés, et leur estime de soi diminue encore plus qu'elle ne l'était déjà. Il est normal qu'ils ne l'obtiennent pas, non pas parce qu'ils n'en valent pas la peine, mais parce que la perfection n'existe pas.

Nous devons leur faire comprendre que ni nous, ni eux, ni personne d'autre ne sommes parfaits et que rien ne se passe. L'idéal est de lui faire voir l'équilibre entre ses forces que, sans aucun doute, elle a, et ses faiblesses, des points faibles qui ne sont pas immuables.

En voyant à quel point vous êtes bon, vous pourrez construire une estime de soi basée sur de vraies choses, des forces que vous avez. D'autre part, savoir quelles sont vos faiblesses et ce que vous pouvez améliorer et ce qui ne vous donnera pas beaucoup de santé mentale, car vous ne dépenserez pas d'énergie inutilement pour changer ce qui ne peut pas être changé.

4. Motivez-la

Motiver les personnes précaires est l'un des meilleurs moyens d'augmenter leur estime de soi et de leur donner confiance et sécurité. Les mots d'encouragement sont de bons remèdes pour les personnes qui ont vécu des expériences très désagréables. qui les ont fait beaucoup s'interroger sur leur valeur. En plus de leur dire leurs points forts, nous pouvons les motiver à se conformer à ce qu'ils proposent, leur faire voir que nous avons confiance qu'ils atteindront leurs objectifs.

5. Connaissez vos insécurités

En connaissant vos insécurités, nous ne voulons pas dire devoir supporter des plaintes au sujet de vos complexes et problèmes, mais vous demander, d'une certaine manière honnêtement, dites-nous ce qui vous inquiète, ce que vous ressentez et avec qui vous pensez que les personnes vous critiquent ou ne vous regardent pas bons yeux.

L'idée est de découvrir ce qui les préoccupe exactement et de leur faire comprendre, en analysant ce qu'ils nous disent, ce qui est réel dans leurs préoccupations. Souvent, ils nous diront qu'ils pensent que d'autres parlent d'eux, mais ce qui se passe réellement, c'est qu'ils ont créé cette idée dans leur esprit, qu'ils croient sans preuve. C'est, en effet, une idée paranoïaque que vous ne pouvez comprendre n'est pas vraie si une autre personne vous le fait voir.

6. Sois patient

La patience est la mère de la science, et aussi une bonne amie. Parfois, la personne peu sûre d'elle que nous essayons d'aider commence à se plaindre de ce qu'elle pense qu'il se passe, en nous publiant toute une liste de pensées complotistes sur ce qui se passe autour d'eux ou sur ce qu'ils pensent les autres. Il peut arriver que cette personne se défende en nous critiquant, puisque c'est son mécanisme de défense.

Peu importe comment agit la personne que nous essayons d'aider, nous devons être patients. Il peut nous faire des commentaires nuisibles, ou il peut même commencer à dire que ça n'en vaut vraiment pas la peine, que elle est inutile et qu'il ne sert à rien d'essayer de lui faire voir les bonnes choses car elle ne croit pas que ont. C'est vrai que tout cela est très fatigant, mais tôt ou tard nous pourrons entrer dans son esprit et stopper tout ce cycle de méfiance, de peur et d'insécurité.