Isolement, connexion et soins de groupe face à la pandémie

Curieusement, alors que l'abandon et la solitude semblaient être l'épidémie de notre société, nous devons vivre cette alarme et cette pandémie mondiale. Nous nous sommes tous retrouvés seuls avec des enfants, avec des parents débordés.

Nous ne nous rendions pas compte du quasi-abandon dans lequel nous dansions tous seuls, sans véritables réseaux de contacts, et soudain cette crise surgit avec sa possibilité de changement. Du coup, nous sommes obligés de vivre ensemble, d'interagir, de nous regarder à distance de sécurité..

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Les émotions sont aussi contagieuses: l'importance du collectif

Nous partageons des espaces et, en eux, nous partageons nos états. Les adultes et les jeunes sont infectés par les émotions qui résonnent dans la maison, dans les murs partagés. Nous n'avons pas d'échappatoire soit on calme notre malaise pour que ce courant sain parvienne à tous les membres de la maison, soit le foyer devient une spirale de tension ascendante.

Si nous les adultes sourions, nous recueillons notre peur, notre fatigue, notre ennui, alors quelque chose se détend dans l'environnement collectif. Nous avons commencé à nous sentir mieux et eux aussi, les enfants et les jeunes. Puis ils sourient, proposent quelque chose de drôle et l'ambiance se détend. La distance de sécurité ne nous protège pas de la contagion émotionnelle, les courants émotionnels sont régulés et redirigés par les adultes.

En tant que mammifères, nous avons besoin de comportements d'attachement pour nous calmer, nous réguler. Agit comme se regarder face à face, se percevoir de près, écouter une prosodie chaleureuse dans la voix de l'autre... nous faire du bien, nous rassurer.

Pour cela, En ces jours de confinement, les comportements de groupe et le networking sont devenus incontournables, car ils nous fournissent des informations visuelles et le son de la voix, entre autres. Cela nous fait nous sentir en sécurité, en sécurité dans la connexion.

Nous devons prendre soin de la peur, de cette peur qui flotte dans l'environnement dont nos murs de bulles ne nous protègent pas. la peur désactive les soins. L'attention et la connexion collective sont ce qui nous procure sécurité et calme. Comme nous sommes curieux. Quel paradoxe auquel nous sommes exposés en ces temps. Solitude et contacts.

Une opportunité de développer un réseau, une communauté et un soutien malgré l'isolement

On peut toujours apprendre à gérer cette émotion compliquée qu'est la peur, le manque de sécurité. De nombreuses initiatives collectives émergent qui nous font sentir comme faisant partie de quelque chose de beaucoup plus grand qui dépasse les murs de nos maisons. La fenêtre, un lien de gratitude envers ceux qui prennent soin et se battent pour que les plus touchés sortent, nous aide à continuer à nous sentir comme un groupe, une communauté.

C'est bouleversant à voir initiatives individuelles et collectives d'aide et de soutien, qui surmontent les barrières et les limites des bâtiments. Les applaudissements et autres expressions de solidarité deviennent des points de rencontre du groupe, qui rappelez-vous que nous sommes nombreux et qu'il y a des groupes qui se battent, soutiennent la ligne de front contre cet ennemi invisible. Dans l'aide qui se déploie, nous cherchons à nous réconforter et à transmettre l'espoir que nous ne sommes pas seuls.

Par exemple, de la communauté EMDR, l'Alliance mondiale EMDR pour enfants a été développée, où des thérapeutes de toute la planète partagent des ressources. Dans ce cadre, j'ai écrit l'histoire Je ne te vois pas et je sais que tu es là Coronavirus, et je sais aussi que tu vas partir. Les illustrations ont été réalisées par des enfants de tous âges de 7 à 70 ans. En eux, ils partagent, expriment leurs peurs et leurs espoirs de manière authentique et spontanée.

De plus, dans le Txoko de Vitaliza il est possible de trouver des échantillons de ces ressources partagées.

En même temps, L'association EMDR Espagne propose un service de volontariat pour les psychologues et les psychiatres formés en traumatologie, pour intervenir en cas de stress aigu, en collaborant avec des institutions qui offrent un soutien émotionnel et détectent les cas qui nécessitent plus d'aide. Les informations sont disponibles sur le site de l'association.

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conclusion

Dans la collaboration et l'entraide, on s'humanise et on se sent réconforté en groupe. J'espère que lorsque nous sortirons librement, sans peur, les comportements de collaboration et d'attention continueront d'être présents parmi nous, qui suppriment la peur et les intérêts privés. J'espère que lorsque ce moment viendra, nous nous souviendrons à quel point des actes simples et simples nous réconfortent aujourd'hui, nous sentant faire partie d'un groupe, d'une humanité capable de prendre soin. J'espère que nous saurons prendre soin les uns des autres et prendre soin de nos champs et de nos mers, de notre planète.