Relations absorbantes: que faire et comment les reconnaître

Les relations ont tendance à être un aspect de la vie affective marqué par l'intensité des émotions impliqué. Il est normal qu'au quotidien vous passiez beaucoup de temps à penser à votre partenaire ou à des expériences qui lui sont liées, même lorsque vous n'êtes pas là. Cependant, il y a des limites à tout, et parfois ces liens émotionnels se traduisent par des habitudes et des routines qui exigent trop de soi.

Dans cet article nous parlerons de relations absorbantes, quelles sont les caractéristiques qui permettent de les détecter et quel type de solution chacun des problèmes qu'elle soulève (même si dans certains cas la solution la plus raisonnable est de mettre fin à la relation, car nous verrons).

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Relations absorbantes: à quoi ressemblent-elles ?

Il est normal que les personnes engagées dans une relation constatent de temps à autre certaines tensions lorsqu'il s'agit de vivre en maintenant ce lien affectif particulier. En définitive, avoir

un lien amoureuxnécessite, dans une mesure plus ou moins grande, d'accepter un engagement.

Les obligations et responsabilités partagées ouvrent la perspective de faire des sacrifices dans le présent pour être avec l'autre dans les efforts à long terme raisonnable, et comme être en couple demande du temps et certaines ressources, cela ne cadre pas toujours avec ce que chacun, séparément, souhaite ici et là-bas. maintenant.

Cependant, c'est une chose d'investir ce qui est raisonnable dans la relation et d'exprimer à l'autre que nous avons ses intérêts à l'esprit, et un autre est de ne pas pouvoir avoir la vie à cause des demandes constantes liées (au moins, apparemment) à ce lien aimant. C'est alors qu'apparaissent les relations absorbantes.

Une relation absorbante est, en somme, une dynamique relationnelle entre deux personnes ou plus dans laquelle il existe soit une asymétrie manifeste et l'un des membres tu dois sacrifier beaucoup pour répondre aux exigences de l'autre, ou toutes les personnes impliquées doivent mettre tous leurs efforts et leur temps dans la relation, constamment et avec beaucoup d'efforts. Mais cette définition est quelque peu ambiguë, alors voyons quelles sont les caractéristiques habituelles de ces relations.

1. Vous devez attendre plusieurs jours pour avoir du temps seul

Chaque personne a des besoins différents lorsqu'il s'agit d'avoir besoin d'être seule plus ou moins fréquemment, mais il est normal et sain de ne pas devoir attendre des jours pour pouvoir le faire (à partir du moment où surgit le désir de se réserver un moment même).

Dans certains cas, les membres du couple avoir une vision déformée de la réalité, selon laquelle les deux forment quelque chose comme un super-organisme composé de deux personnes qui ne peuvent jamais être séparées et doivent tout partager. Essayer de suivre ce principe est épuisant et frustrant dans la grande majorité des cas. Même ceux qui sont le plus amoureux ont tendance à avoir besoin de moments pour faire des choses qui les intéressent sans l'interférence des autres.

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2. Pas le temps de voir des amis

Le fait d'entamer une relation n'implique pas de laisser les amis de côté. Ces liens d'amitié, qui existent souvent depuis des années, sont quelque chose de très précieux, mais certaines personnes ils croient que dans les relations amoureuses, on s'attend à ce qu'ils ne s'occupent pas de ce genre de liens personnels considérés "périphériques". Il y a même des cas où il va de soi que rester avec ces personnes sans aller avec son conjoint, ou sans leur en parler au préalable, c'est une trahison, chose qui décourage évidemment ce genre de rencontre.

Cela ne fait pas que languir ces amitiés avec le temps. De plus, cela génère de l'isolement, ce qui conduit à un cercle vicieux: tout le temps est consacré au couple car il n'y a personne d'autre pour se rencontrer et faire des choses ou lancer des projets intéressants.

3. Il s'agit de changer la personnalité pour s'adapter à l'autre

Il n'y a rien de mal à essayer de s'améliorer sur certains aspects, mais il y a des cas où les membres d'une relation absorbante, ou l'un d'entre eux, ont l'intention de modifier toute la structure de sa propre personnalité pour s'adapter parfaitement avec votre partenaire, au point d'essayer de développer des loisirs pour lesquels vous ne vous sentez pas véritable intérêt, adopte une pose et une attitude artificielles qui ne correspondent pas à sa propre identité, etc.

Bref, c'est une chose de s'améliorer en visant un but qui a un vrai sens pour soi, c'en est une autre de prendre comme faire référence à ce que l'on croit que l'autre personne attend et faire des efforts pour le devenir, uniquement pour le bien supposé de l'autre personne. relation.

4. Les attitudes passives-agressives sont adoptées de leur propre initiative

Dans de nombreuses relations exigeantes, il est mal vu d'enfreindre certaines règles qui, bien que techniquement sans valeur réelle, sont considérées comme importantes car elles ont à voir avec le fait d'être ensemble.

Ce n'est pas qu'il s'agisse d'éléments à valeur symbolique associés à un événement important (par exemple, aller au cinéma le jour de l'anniversaire de la relation, tout comme cela a été fait lors du premier rendez-vous), mais il est supposé que ces règles ne doivent pas être enfreintes car sinon implique une réflexion individuelle en dehors du couple.

Par exemple, aller travailler au bureau au lieu de le faire sur le canapé à la maison avec son copain ou sa copine ou, dans un cas moins extrême, passer un vendredi à aller à un concert sans l'autre personne parce qu'elle ne veut pas aller.

Dans ces cas, les attitudes passives agressives fonctionnent en pratique comme une punition sans que rien de mal n'ait été fait en théorie.

Que faire?

Dans la communication et l'honnêteté est la clé. Vous devez exprimer vos propres besoins. que l'on a et qui ne doivent pas se limiter au cadre du couple, et le faire avec assurance et honnête, mais pas unilatéral ni coupant, car il s'agit d'un changement d'habitudes qui peut être délicat et facile à mal interpréter si tout ce qui se passe réellement n'est pas expliqué.

En revanche, si l'autre n'est pas capable de respecter le fait que vous ayez besoin de plus d'espace pour vous-même, cela est considéré comme un problème sérieux qui transforme cette dynamique relationnelle en problème. relation toxique, dans lequel il est facile que des abus se produisent (pas nécessairement physiques).