Comment parler à son ex après une séparation: 5 conseils

Ouais le processus de rupture amoureuse est déjà compliqué en soi et porteur d'une forte charge émotionnelle, retrouver un ex-partenaire n'en est pas moins.

Cela se reflète lorsqu'il s'agit de se rapporter à ceux qui dans le passé étaient nos amants, ou même maris et femmes. Parfois ces liens sont très abîmés et il est très difficile d'avoir une relation normale avec l'autre personne, mais dans d'autres ce Ce qui se passe, c'est que nous rendons le problème plus gros qu'il ne l'est réellement, ce qui nuit à la communication et alimente le drame inutile.

Ne renoncez pas à la possibilité d'avoir au moins une conversation de plus avec cette personne importante lorsque vous avez peu de temps après la rupture est important, car il nous aide à nous remettre de la douleur psychologique générée par la peine d'amour Voyons donc comment parler à votre ex au bout d'un moment, que vous ayez ou non un partenaire.

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Comment parler à votre ex-partenaire sans perdre le contrôle de la communication

Quelque chose de très significatif sur la façon dont le manque d'amour peut nous affecter est le fait que beaucoup Les gens préfèrent couper complètement le contact avec leurs partenaires une fois la relation terminée. se termine et, quand par hasard il y a une rencontre fortuite dans la rue, un grand malaise les envahit.

Cependant, nous n'avons vraiment pas à craindre la possibilité de parler à un ex-partenaire; nous ne devons pas supposer que ces rencontres doivent être traumatisantes. Il est même possible qu'après un certain temps depuis la rupture, une amitié apparaisse dans certains cas. Dans les lignes suivantes, nous verrons donc plusieurs conseils sur la façon de parler à votre ex sans entrer dans des dynamiques favorisant les conflits ou les blessures émotionnelles évitables.

1. Trouvez votre objectif principal

Face à une situation dans laquelle il est facile pour tant d'émotions de faire surface, il est possible que nous nous retrouvions perdus, ne sachant pas exactement quoi faire. Par conséquent, nous devons essayer de trouver l'objectif précis que nous poursuivons lorsque nous parlons avec notre ex-partenaire.

Premièrement, il faut distinguer les rencontres fortuites des conversations relativement planifiées.

Dans le premier cas, nous devrons peut-être décider à la volée, en fonction de ce que l'on ressent, de ce que l'on veut. Dans bien des cas, seule une légère curiosité nous guidera s'il n'y a pas d'intérêt réel pour l'étape de vie que vous traversez. cette personne, et dans cette situation, il est parfaitement bien de souligner subtilement que nous ne cherchons pas un très long et profond.

Dans le cas où la conversation a été planifiée, nous aurons plus de temps pour réfléchir ce que nous voulons. Un indice: si notre objectif est de se défouler, il est conseillé de ne pas parler à l'autre, car cela peut raviver le malaise du moment de la rupture. Quoi qu'il en soit, la conversation ne doit pas être conflictuelle, mais elle ne doit pas non plus être très proche et amicale.

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2. Agissez sur ce que vous avez partagé

Pour le meilleur ou pour le pire, un ex-partenaire en sait long sur nous, et nous en savons aussi beaucoup sur lui. Pour cela, il n'est pas de mise de s'exprimer avec une formalité trop rigide, ou avec une attitude d'ignorance absolue devant ce que l'autre nous explique.

3. Éviter de blâmer

Ne pas être obsédé par l'attribution du blâme est un signe que la rupture a été surmontée. Cela ne signifie pas, bien sûr, ne pas penser qu'il est possible de détecter une personne responsable dans certains problèmes du passé, mais la nécessité de rappeler à l'autre l'existence de ces échecs Ce n'est pas assez fort pour renverser la conversation..

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4. Demandez-vous pourquoi la relation a pris fin

N'oubliez pas ces expériences révélatrices qui étaient autrefois liées à l'issue de la rupture. C'est une chose de ne pas se faire de reproches, une autre est de montrer qu'on n'a rien appris au cours de cette relation amoureuse.

5. Ne suggérez pas de plans sans signaux préalables

Si vous voulez normaliser la relation d'inexistante à amicale, ne commencez pas par proposer des plans; Attendez de voir si l'autre personne se montre amicale et ouverte, plutôt que distante et méfiante.

Si le premier cas survient et que cette attitude a été maintenue pendant plusieurs minutes au cours desquelles des questions plus ou moins personnelles ont été discutées, vous pouvez essayer d'élaborer un plan, mais seulement s'il a été clairement indiqué que vous ne voulez pas être aussi intime que vous l'étiez dans le passé.

Dans tous les cas, si votre ex refuse, vous devez accepter cela comme normal, car dans ce genre de contexte c'est relativement normal et Cela peut faire partie d'une décision que l'autre personne a prise a priori, avant même de vous parler, simplement avertir.