Comment savoir si les personnes toxiques nuisent à votre santé mentale ?

Comment savoir si les personnes toxiques nuisent à votre santé mentale. La façon dont nous nous rapportons à notre environnement a un impact direct sur notre santé mentale, c'est pourquoi il est si important d'établir des relations interpersonnelles saines et adaptatives.

Lorsqu'une relation ne répond pas aux exigences les plus élémentaires de la coexistence et affecte d'une manière ou d'une autre chacun des membres d'un même ou à un seul parti, on se dit qu'on est face à une relation toxique.

Ensuite Nous verrons en résumé en quoi consistent les relations toxiques et nous verrons comment ce type de relation peut nuire à la santé mentale de personnes.

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Qu'est-ce qu'une relation toxique ?

Les relations toxiques sont celles dans lesquelles cela se produit, volontairement ou non, dommage à l'une des parties ou aux deux personnes qui composent la relation, et qui génèrent également un effet de "cercle vicieux" qui leur donne une continuité en répétant sans cesse des actions néfastes pour l'un ou les deux membres.

Les personnes qui sont plongées dans une relation toxique, qui peut être une amitié, un partenaire, une famille ou un travail, Ils éprouvent généralement des sentiments d'angoisse, de souffrance, d'anxiété ou de stress en raison de l'effet et de la dynamique mêmes de la relation.

Il existe de nombreux types de relations toxiques, les plus fréquentes et reconnaissables sont les relations toxiques dans couple, mais il existe aussi des relations toxiques entre amis ou en famille beaucoup plus difficiles à vivre. détecter.

Puisque les gens sont différents et que personne n'est pareil à un autre, Ces types de relations ont généralement un impact important sur la santé mentale de la victime, par des altérations qui peuvent être plus ou moins importantes selon leur personnalité et les stratégies psychologiques personnelles que chacun possède pour faire face aux adversités.

Comment savoir si une relation toxique nuit à votre santé mentale

Certaines relations toxiques peuvent vraiment affecter la santé mentale des gens, ici Nous présentons brièvement les principaux foyers d'affectation psychologique de ce type de rapports.

1. Vous recherchez l'acceptation constante de cette personne

Chercher constamment à être accepté par cette personne en particulier est souvent un signe de dépendance émotionnelle, un phénomène sur lequel reposent de nombreuses relations toxiques, tant en couple, qu'entre amis et avec parents.

Les personnes qui développent une dépendance affective à une autre personne Ils ont tendance à croire que leur bonheur est nécessairement lié à l'autre et qu'ils ne peuvent jamais être heureux ou réaliser quoi que ce soit si ce n'est pas avec cette personne en particulier.

Dans ce type de relation de dépendance, il y a généralement une personne dominante qui est celle qui promeut progressivement que l'autre est de plus en plus dépendant de votre acceptation, de votre affection ou de votre amour, une dynamique négative et très toxique.

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2. As-tu peur de cette personne ?

La peur que l'un éprouve envers l'autre est l'une des clés essentielles permettant d'identifier les relations toxiques.

Lorsqu'une relation est basée sur la peur et que l'une des personnes se déplace en évitant certaines réactions de la part de l'autre, à long terme, cela nuira considérablement à la santé mentale de ceux qui maintiennent une attitude de soumission.

Cette peur peut être inspirée par de nombreuses raisons: par exemple, on peut craindre que notre partenaire s'est mis en colère à propos de quelque chose que nous faisions et nous a quittés, de peur d'être maltraités ou de peur qu'ils arrêtent s'aimer l'un l'autre

3. Vous évitez les conflits avec cette personne

Éviter à tout prix tout type de conflit avec cette personne peut également être considéré comme un signe sans équivoque d'une relation toxique; Normalement, dans les relations saines, il y a des désaccords et des disputes de temps en temps., étant donné que les deux membres de la relation continuent de conserver un certain niveau d'autonomie et leurs propres intérêts.

Efforcez-vous de ne pas vous disputer ou de ne pas avoir de conflits avec cette personne de peur de qu'il se fâche ou nous abandonne, fait partie des dynamiques classiques qui caractérisent les relations toxique.

Cette peur finit généralement par faire, comme on l'a indiqué, que la personne qui la ressent finit par céder à tout et accepter l'une des demandes ou exigences de la personne dominante, pour éviter tout type de discussion.

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4. Votre estime de soi baisse considérablement

Dans les relations toxiques, il est courant que l'une des personnes finisse par développer une faible amour propre lorsque vous traitez habituellement avec une personne qui porte atteinte à votre concept de soi ou vous faire sentir mal. Ce phénomène psychologique peut ne pas être facilement identifié souvent, mais une fois identifié, c'est l'une des preuves les plus fiables que nous sommes dans une relation toxique.

Les personnes toxiques finissent souvent par éroder l'estime de soi de la personne qu'elles veulent tellement dominer, de sorte que leurs excès et abus sont ignorés ou même qu'un lien de dépendance est généré.

5. Vous sentez que cela vous éloigne de votre cercle social

L'éloignement de la victime de son cercle social est une autre des caractéristiques classiques qui se manifestent dans les relations toxiques par des personnes toxiques qui en font partie.

Ce cercle social comprend à la fois des amis et des parents proches et lorsqu'une relation toxique est impliquée, une détérioration progressive, consciente et active de ce lien se produit. isoler la personne manipulée.

6. Vous assumez normalement les tentatives de vous contrôler

Les tentatives de contrôle permanent et la jalousie deviennent un élément quotidien des relations toxiques, au point que personne ne les remet en cause. Cela entraîne une détérioration rapide du lien, car vous entrez dans un cercle vicieux de contrôle et de manipulation en ne l'arrêtant pas.

La tendance à surveiller ce que l'autre fait tout le temps, à enquêter sur ses relations sociales et même leurs appareils mobiles et réseaux sociaux, est un signe incontestable d'une relation toxique entre deux personnes.

7. Vous vous blâmez pour les abus et le manque de respect dont vous souffrez

L'abus et le manque de respect dans une relation génèrent un grand inconfort et de la souffrance chez la personne qui les subit, et une affectation subséquente sur sa santé mentale et psychologique. Maintenant, dans des relations toxiques consolidées, Il est courant de se reprocher de souffrir de ce rôle de victime.

Il existe de nombreuses formes d'abus et de manque de respect dans les relations toxiques, allant de l'humiliation, des taquineries constantes à des formes plus graves telles que les abus sexuels et les agressions sexuelles.

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