Les 6 meilleures applications pour se lever tôt et ne pas s'endormir

Se lever tôt le matin est l'une des meilleures options pour rendre notre journée productive.. Surtout les jours où nous devons travailler ou avoir beaucoup à faire, il est nécessaire de porter les batteries tôt pour laisser les tâches prêtes et que nous n'avons rien en attente pour la journée suivant.

Bien que certains trouvent qu'il est facile de sortir du lit parce qu'ils ont de bonnes habitudes de sommeil, d'autres ont de sérieuses difficultés à bouger de leur lit.

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Il est certain que même les personnes qui se lèvent tôt ont déjà éprouvé le sentiment de vouloir dormir cinq minutes de plus, et encore cinq minutes, et encore cinq minutes...

Se lever tôt et avoir une bonne hygiène de sommeil

Et c'est que les jours où il fait froid dehors et où l'on est si bien au lit, on peut régler l'alarme avec le meilleur de intentions, mais il est capable d'appuyer sur le bouton d'arrêt pour que le son gênant s'arrête et qu'il puisse dormir un moment. Cette option n'est cependant pas idéale du point de vue de hygiène du sommeil.

En fait, pour éviter que cela n'arrive et pouvoir se lever tôt, vous devez avoir de bonnes habitudes de sommeil, comme se coucher tôt, ne pas manger beaucoup le soir, ne pas regarder la télévision quand on va se coucher, etc. Mais… que se passe-t-il quand quelqu'un n'a pas de bonnes habitudes de sommeil et doit se lever tôt pour passer un examen important ou aller délivrer les papiers de chômage ?

Les meilleures applications pour éviter de s'endormir le matin

Heureusement, les nouvelles technologies sont là pour nous tirer d'affaire et les téléphones portables disposent d'une série d'applications qui peuvent nous aider à ne pas nous endormir. Vous trouverez ci-dessous une liste de des applications qui vous aideront à vous lever tôt:

1. Je ne peux pas me réveiller !

Si vous faites partie de ces personnes qui ont de sérieuses difficultés à se lever le matin, vous êtes en mesure de désactiver l'alarme pour ne pas écoutez ce son horrible puis remontez dans votre lit, l'application "Je ne peux pas me réveiller!" est ce que tu étais recherche.

Disponible pour Android et IO, propose 8 défis matinaux différents qui vous rendra très alerte le matin. La première est une équation mathématique, puis vous devrez faire un sudoku, et ainsi de suite à travers une série de tests. Si après la séquence vous dormez encore, vous devrez réécrire du texte ou répondre la capitale d'un pays.

2. Alarme de puzzle

Si vous êtes fatigué du format typique d'éteindre l'alarme avec le bouton parce que vous ne pouvez pas vous réveiller à l'heure le matin, Puzzle Alarm il ne s'arrête pas de sonner tant que vous n'avez pas résolu une opération mathématique ou un problème de mémoire. Après avoir éteint l'alarme, vous serez prêt à affronter la journée bien lucide.

3. Fait-moi tourner

Il est beaucoup plus difficile de se rendormir une fois que vous êtes debout. Il existe quelques applications qui fonctionnent comme une alarme et qui ils n'arrêtent pas de sonner jusqu'à ce que vous ayez fait quelques pas ou fait quelques tours. L'un d'eux est "Fais-moi tourner". La seule façon d'éteindre l'alarme est de sortir du lit et de se retourner physiquement jusqu'à ce que l'alarme s'arrête.

4. Conduis-moi éveillé

Cette curieuse application est utile si vous êtes sorti du lit et que vous conduisez pour vous rendre au travail, mais que votre sommeil vous affecte de telle manière que vous vous endormez. Créé par la chaîne Café Amazon et l'agence Proximity BBDO, Cette application utilise la reconnaissance des expressions et des gestes, et lorsque vous remarquez que la personne au volant garde les yeux fermés plus longtemps qu'elle ne le devrait, l'alarme retentit. Une application qui prend soin de votre sécurité.

5. se réveiller ou mourir

L'une des applications les plus curieuses du marché, car pour désactiver l'alarme il faut secouer le mobile avec suffisamment de force quitter K.O. à un monstre qui y apparaît. Par conséquent, il est nécessaire de secouer intensément le poignet, ce qui vous réveillera instantanément.

6. le temps, c'est de l'argent

L'une des alarmes les plus ingénieuses qui existent. Vous feriez mieux de sortir du lit avec "Le temps c'est de l'argent" ou votre compte bancaire en souffrira. Cette application vous pénalise si vous ne vous réveillez pas et prélève de l'argent sur votre compte en conséquence. Bien sûr, avec votre accord. Allez-vous rester au lit et perdre de l'argent? Il vaut mieux que vous y réfléchissiez avant d'utiliser cette application, car votre économie pourrait en souffrir.

Astuces psychologiques pour se lever tôt

Ces applications peuvent être très utiles pour se lever tôt le matin et ne pas s'endormir au lit. Les applications présentées dans cette liste vous obligent à sortir du lit et à vous concentrer afin que vous puissiez désactiver le son gênant de l'alarme.

Cependant, il est également possible de réaliser une série de stratégies psychologiques qui vous aideront à vous réveiller naturellement et à être lucide durant les premières heures de la journée. Ce sont les suivants:

• Éloignez le réveil de l'endroit où vous dormez: Si vous voulez qu'il soit difficile d'éteindre l'alarme, vous feriez mieux de la placer dans un endroit éloigné du lit. De cette façon, vous serez loin de l'endroit où il sonne et vous devrez marcher pour l'éteindre.

• Dîner léger: les dîners copieux nécessitent plus de temps pour la digestion et cela peut affecter le sommeil.

• Va te coucher tôt: Si vous voulez vous réveiller lucide pour être productif, mieux vaut vous coucher tôt. En fait, une étude montre que dormir 6 heures par jour est tout aussi mauvais que ne pas dormir du tout. Tu peux faire Cliquez ici pour en savoir plus sur cette étude.

• Éteindre la télévision pour éviter les distractions nocturnes.

• Dormez sur un matelas confortable et un oreiller confortable pour dormir paisiblement.

Vous pouvez vous plonger dans ces stratégies psychologiques et d'autres dans notre article: "8 stratégies psychologiques pour se lever tôt”