Téléphonophobie (peur du téléphone): causes et symptômes

On parle beaucoup aujourd'hui de la dépendance au téléphone (nomophobie) et du nombre de personnes qui se sont habituées à les utiliser de telle manière qu'elles ne peuvent plus s'en passer. Les téléphones portables nous accompagnent partout, et avec les avancées technologiques et l'apparition des smartphones, c'est comme avoir un petit ordinateur dans la poche. Malgré le fait que ces appareils créent une dépendance, ils sont vraiment utiles.

Cependant, il y a des personnes qui ne profitent pas des avantages d'avoir un appareil mobile et qui souffrent de ce qu'on appelle la téléphonophobie, c'est-à-dire la peur irrationnelle du téléphone, qu'il soit mobile ou fixe. Dans cet article, nous allons parler de ce trouble phobique et approfondir ses causes, ses symptômes et ses conséquences.

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L'importance des téléphones dans nos vies

Les téléphones nous permettent de communiquer avec des personnes éloignées de nous. Ils sont un outil indispensable pour notre vie quotidienne et pour de nombreux métiers, c'est pourquoi ils sont considérés comme l'une des inventions les plus importantes de l'histoire de l'humanité. Pendant de nombreuses années, on a pensé que le créateur de cet appareil était Alexander Graham Bell, avec Elisha Gray, mais en réalité, il l'a seulement breveté.

L'inventeur du téléphone était Antonio Meucci.

Depuis, le téléphone a évolué et cédé la place aux téléphones portables et plus tard aux smartphones (téléphones portables intelligents), à partir desquels il est non seulement possible de parler, mais aussi se connecter à internet, et donc, aux réseaux sociaux, à différentes "apps" et différentes pages web où il est possible de faire des achats, de faire des transactions et bien d'autres les fonctions.

Il est clair que nous pouvons vivre sans les téléphones portables, mais personne ne doute qu'ils soient vraiment utiles

Téléphonophobie: qu'est-ce que c'est ?

Tout le monde ne profite pas des avantages des téléphones portables, car certaines personnes souffrent d'une maladie appelée téléphonophobie, qui est la peur irrationnelle des téléphones. Ces pathologies, selon le DSM (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), appartiennent aux troubles anxieux.

La téléphonophobie est une phobie spécifique, et donc une peur irrationnelle de certains objets ou situations.. Certains stimuli phobiques spécifiques sont les araignées, les injections ou les serpents.

Les phobies spécifiques sont appelées phobies simples; cependant, il existe d'autres types de troubles phobiques considérés comme complexes: la phobie sociale et l'agoraphobie.

• Vous pouvez en savoir plus sur ce type de phobies dans notre article: «Types de phobies: explorer les troubles de la peur”

Les phobies et leur évolution par conditionnement classique

Les phobies sont des phénomènes fréquents et de nombreux patients se tournent vers une psychothérapie pour les traiter. La peur est un sentiment que nous ressentons tous, et il est relativement courant de ressentir de l'inconfort et de la peur à propos de quelque chose. Maintenant, dans certains cas, ces peurs sont vraiment irrationnelles, il est donc nécessaire de faire appel à un professionnel.

Les phobies se développent en raison d'un type d'apprentissage associatif appelé conditionnement classique., qui survient lorsqu'une personne vit un événement traumatique et associe des stimuli phobiques à cet événement. Le conditionnement classique a été étudié pour la première fois par un physiologiste russe nommé Ivan Pavlov, mais le premier à réaliser des expériences sur l'homme fut jean b. Watson.

• Nous vous invitons à en savoir plus sur ce concept dans notre article: «Le conditionnement classique et ses expériences les plus importantes”

Autres causes de phobies

Cependant, les phobies ne peuvent pas seulement être apprises par expérience directe, mais aussi par observation, c'est ce que est connu sous le nom de conditionnement par procuration, un type d'apprentissage qui ressemble à la modélisation et à l'imitation, mais qui n'est pas le même. même. Dans notre article «Conditionnement vicariant: comment fonctionne ce type d'apprentissage ?Nous allons vous l'expliquer en détail.

Comme vous pouvez le constater, les phobies s'apprennent, même si certains théoriciens pensent qu'il y a une origine génétique et que les phobies sont héréditaires. Bien que cette option soit de plus en plus écartée, les experts pensent que nous sommes biologiquement prédisposés à craindre certains stimuli, parce que la peur est une émotion adaptative qui provoque la réaction de combat-fuite, qui a été la clé de la survie de l'espèce humaine. Cela expliquerait pourquoi les peurs répondent mal aux arguments logiques, puisqu'elles sont formées par des associations primitives et non cognitives.

symptomatologie phobique

Les symptômes sont communs à tous les troubles phobiques, puisque la seule chose qui varie est le stimulus qui le provoque.. S'agissant d'un trouble anxieux, c'est son principal symptôme, avec la peur et l'inconfort, qui provoque une réponse d'évitement, qui a à voir avec la réponse de combat-fuite à des situations de danger. L'inconfort et l'anxiété sont si grands que le phobique veut se sortir de la situation au plus vite pour réduire les symptômes.

Ces symptômes se situent à trois niveaux: cognitif, comportemental et physique. Les symptômes cognitifs incluent la peur et l'anxiété devant les téléphones portables, ainsi que l'angoisse, la confusion, le manque de concentration, les pensées irrationnelles, etc. L'évitement de toute situation dans laquelle la personne peut visualiser avoir un téléphone portable à proximité est son principal symptôme comportemental. Les symptômes physiques comprennent: rythme cardiaque rapide, hyperventilation, douleurs à l'estomac et nausées, sensation d'étouffement, bouche sèche, etc.

Traitement

Les phobies sont des troubles qui causent un grand inconfort mais qui peuvent être traités et avec un certain succès. En fait, la recherche confirme qu'il y a un taux de réussite élevé lorsque le patient suit une thérapie psychologique et est traité avec une thérapie cognitivo-comportementale. Cette forme de thérapie comprend différentes techniques, et elles sont particulièrement utiles pour surmonter les phobies. techniques de relaxation et exposition à des stimuli phobiques, soit par l'imagination, soit vivant.

En fait, une technique largement utilisée qui englobe ce qui précède est la désensibilisation automatique, une technique développée par Joseph Wolpe en 1958, et qui vise à exposer progressivement le patient au stimulus phobique tout en lui enseignant les habiletés d'adaptation (en particulier les techniques d'adaptation). relaxation).

• De ce fait, cette technique se compose de 4 phases, que vous pouvez retrouver détaillées dans notre article «Qu'est-ce que la désensibilisation systématique et comment ça marche ?”

Cependant, actuellement, d'autres formes de thérapie sont également utilisées et se sont avérées très utiles pour les troubles anxieux en général. Sont la Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MCBT) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). En plus de la thérapie psychologique, dans les phobies extrêmes, des médicaments peuvent également être utilisés, mais toujours en association avec une psychothérapie.