7 avantages d'arrêter de fumer

La marijuana est la drogue illégale la plus consommée dans le monde. Sa consommation est régularisée dans de plus en plus de pays, tout en déplaçant de plus en plus d'argent. Les grands intérêts économiques que la marijuana déplace font que de plus en plus d'entreprises et d'organisations commencent à promouvoir de faux mythes et des exagérations sur les bienfaits thérapeutiques supposés de la consommation de marijuana ou de ses dérivés.

Dans cet article, je vais vous parler de certains les avantages d'arrêter complètement la marijuana et comment votre vie peut s'améliorer lorsque vous arrêtez de fumer des joints.

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Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous arrêtez de fumer de la marijuana ?

Lorsqu'une personne s'est habituée à fumer fréquemment de la marijuana, arrêter de fumer entraînera une série d'effets, à la fois agréables et désagréables.

Je vais d'abord vous expliquer les effets désagréables à court terme (dus au sevrage ou au syndrome de dépendance). marijuana), puis j'expliquerai certains des avantages à long terme (tous positifs et très bon).

Effets à court terme de l'arrêt de la marijuana

La marijuana est une drogue addictive. Il est vrai que le cannabis n'est pas aussi addictif que la cocaïne ou l'alcool, mais il provoque tout de même graves problèmes de dépendance chez de nombreuses personnes (Je le vois tous les jours dans mes séances de thérapie de la toxicomanie, et les centres de désintoxication sont plein de gens qui ont développé une telle addiction qu'ils se sentent incapables de contrôler leur consommation sans aide).

Le cannabis est une plante très complexe avec de nombreuses substances différentes, le THC (tétrahydrocannabinol) étant la substance responsable de la plupart des effets négatifs et de la dépendance. Le corps s'habitue à la présence quasi constante de THC, il lui est donc difficile de se réadapter à son absence alors que la personne qui a développé une dépendance arrête fréquemment de fumer.

Il est également important de considérer la génétique. Certaines personnes ont une plus grande prédisposition à souffrir de problèmes dus à la consommation de marijuana (dépendance, anxiété, psychose, etc.) et d'autres ont moins de probabilités de souffrir de problèmes. Certaines personnes développent une dépendance après quelques mois d'utilisation, d'autres après des années.

Quel que soit votre cas, plus la consommation est élevée, plus il y a de risques de souffrir de problèmes, en particulier chez les personnes qui atteignent une consommation quotidienne ou qui fument plusieurs joints par jour pendant des années. Dans ces cas, ce n'est qu'une question de temps avant que les problèmes n'arrivent.

Lorsqu'une personne a développé une tolérance et une dépendance à la marijuana, Il est courant de ressentir des sensations désagréables lors de la réduction ou de la réduction de la consommation. Heureusement, ces effets sont temporaires et disparaissent lorsque la personne parvient à rester abstinente pendant quelques semaines.

La plupart des personnes qui consomment régulièrement de la marijuana le font pour tenter de faire face à l'anxiété, à la tristesse ou à l'ennui quotidiens. Ils s'habituent de plus en plus souvent à fumer des joints, chaque fois qu'ils ressentent du stress ou de la frustration, alors ils finissent devenir dépendant au cannabis (ne pas se sentir capable de faire face à des situations désagréables sans fumer un joint) avant).

Ces personnes manquer l'occasion d'apprendre à gérer les émotions désagréables sans se défoncer, alors quand ils essaient d'arrêter de fumer, ils paniquent facilement. Heureusement, c'est quelque chose qui peut être corrigé (par exemple, un bon psychologue en toxicomanie peut aider la personne à gérer elle-même le stress et l'anxiété).

Effets physiques de l'abandon de la marijuana (à court terme)

• sueurs.
• Nausée.
• Douleur musculaire.
• Fièvre.
• Gêne gastro-intestinale.
• Maux de tête.

Effets psychologiques de l'abandon de la marijuana (à court terme)

• Problèmes de sommeil.
• Perte d'appétit.
• Anxiété et irritabilité.
• Sautes d'humeur soudaines.
• Tristesse et apathie.

Ces effets sont le résultat du syndrome de sevrage de la marijuana, Ils sont temporaires et disparaissent lorsque la personne parvient à rester abstinente pendant quelques semaines. et le corps s'habitue à l'absence de marijuana.

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7 avantages psychologiques à long terme de l'arrêt de la marijuana

• Meilleure capacité de concentration.
• meilleure mémoire
• Meilleure estime de soi et opinion sur soi.
• Dormez beaucoup mieux, sentez-vous reposé.
• Une plus grande sérénité au quotidien.
• Revenez à profiter pleinement des choses (activités, conversations...).
• Plus d'énergie et de vitalité, plus d'envie de faire les choses.

La consommation fréquente de marijuana provoque des lésions cérébrales qui peuvent complètement changer le fonctionnement de l'esprit d'une personne (surtout chez les adolescents, car leur cerveau est encore en cours de maturation). Pour cette raison, lorsque la marijuana est arrêtée, la plupart des effets négatifs de la consommation de marijuana disparaissent progressivement. De nombreuses personnes se sentent complètement rétablies après seulement quelques semaines ou quelques mois après leur dernière utilisation.

Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'avantages à long terme et que plus tôt la consommation de marijuana est éliminée, plus tôt les avantages seront ressentis. Ils dépendent également du type de consommation que la personne a pris, dans certains cas le syndrome de l'abstinence peut durer plus longtemps, et dans d'autres, les avantages sont appréciés quelques jours après avoir cessé de fumer les articulations.

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Quelle est la meilleure façon d'arrêter la marijuana?

La meilleure méthode pour arrêter de fumer est psychothérapiesurtout lorsque vous travaillez avec un professionnel de la toxicomanie. La psychothérapie permet à la personne :

• Apprenez à vous connaître à fond et comprenez comment la dépendance à la marijuana s'est développée.
• Détecter les difficultés personnelles auxquelles la personne essayait de faire face en consommant de la marijuana.
• Pratiquez de nouvelles stratégies pour gérer les émotions désagréables au quotidien, de sorte que vous n'ayez plus jamais besoin de fumer un joint pour vous sentir bien à nouveau.
• Préparer une bonne stratégie de prévention des rechutes adaptée à la personne.

Je m'appelle Luis Miguel Real et je suis psychologue spécialisé dans les addictions. Au fil des ans, j'ai aidé des centaines de personnes à surmonter leurs problèmes de dépendance, dans de nombreux cas dépendants du cannabis.

S'ils ont compris que vous devez arrêter de fumer pour profiter pleinement de votre vie et atteindre vos objectifs, contactez-moi et nous nous occuperons de votre cas dans les plus brefs délais.