L'importance de la thérapie en ligne face à la pandémie de coronavirus

En temps de crise par COVID-19, l'urgence sociale et sanitaire ne doit pas faire perdre de vue que la santé ne se réduit pas uniquement à prévenir et à guérir des conditions physiques observables dans le corps humain; en fait, elle ne se limite même pas à l'absence de pathologies.

La santé inclut le bien-être comme quelque chose de global, et cela implique que nous ne pouvons pas oublier quelque chose d'aussi important que la santé la santé mentale, en particulier dans des contextes susceptibles de nous faire affronter des situations très difficiles et stressantes, ainsi que la incertitude.

Heureusement, ces dernières années, une forme d'intervention psychothérapeutique s'est consolidée qui est très bien adaptée à nos besoins pendant la pandémie de coronavirus. Il s'agit de thérapie en ligne, qui est là pour rester et, bien qu'il devenait déjà rapidement populaire avant l'apparition de ce pathogène, avec l'apparition du COVID-19, il est devenu incontournable. Voyons pourquoi.

Les raisons pour lesquelles la thérapie en ligne est fondamentale en période de COVID-19

Ce sont les principales raisons pour lesquelles la thérapie en ligne est une ressource essentielle face à la pandémie.

1. Son efficacité est équivalente à une thérapie en face à face

Le premier aspect à prendre en compte est que le changement de canal de communication ne fait pas perdre l'efficacité du traitement. Il est vrai qu'il existe des cas spécifiques dans lesquels la psychothérapie en ligne est compliquée ou pratiquement impossible pour des raisons logistiques (par exemple, lorsque vous devez utiliser des ressources telles que le neurofeedback ou la réalité virtuelle avec des lunettes spéciales), mais où cela peut être fait Sans limites matérielles, cette forme d'intervention chez les patients est aussi efficace que celle "traditionnelle" réalisée en face à face avec le patient. thérapeute.

2. Cela implique un moindre risque de contagion

Le premier grand avantage de la thérapie en ligne est évident: s'il n'est pas nécessaire de sortir de chez soi et d'aller au cabinet du psychologue, le risque de contagion de cette période de temps investi à "aller chez le psychologue" est réduit à zéro.

C'est un grand avantage pour les personnes à risque de COVID-19 et aussi pour ceux qui vivent avec eux, y compris ici les personnes qui ont presque toujours besoin d'être disponibles pour soutenir leurs aînés, leurs malades, etc.

3. Cela implique un moindre coût

Surtout en période de crise économique, de nombreuses personnes et familles apprécient grandement l'idée d'avoir une forme de psychothérapie offerte à un prix inférieur à celui en face à face. Comme la thérapie en ligne signifie un coût moindre pour les psychologues et les centres de santé, normalement cela Cela se reflète également dans ce que le client paie.

D'autre part, le fait d'avoir la sécurité de pouvoir payer toutes les séances de thérapie est également associé à un plus grand engagement envers le traitement, et par conséquent, un taux d'abandon plus faible et de meilleurs résultats finales.

4. Ne comprend pas les limites géographiques

Ces semaines-ci, quelque chose qui, n'importe quelle autre année, aurait semblé presque tout droit sorti d'un roman de science-fiction est une possibilité réelle: confinements appliqués à des régions et même à des pays entiers.

Compte tenu de la nécessité d'arrêter la propagation du virus, dans plusieurs cas, la mobilité des personnes est fortement limitée et même ceux qui peuvent sortir peuvent rencontrent divers obstacles: problèmes lors du partage d'une voiture, changements dans la fréquence des transports en commun ou dans la sécurité de ceux-ci véhicules etc. Avec la thérapie en ligne, rien de tout cela n'a d'importance.

5. Offrir un support professionnel de manière plus agile

Dans une situation où les limites d'essayer de ne pas être infecté réduisent considérablement nos libertés, la plupart des gens veulent que tout ce qu'ils ont à faire tout au long de la semaine soit aussi simple que possible. En ce sens, la thérapie en ligne est idéale, car elle ne nécessite pas trop d'étapes intermédiaires et il n'est pas difficile de faire le les horaires, en n'ayant pas à investir du temps dans le déplacement ou en s'assurant que nous trouverons la place, nous arriverons à l'heure, etc.

Il vous suffit de planifier une première session, d'effectuer le paiement comme indiqué et de vous connecter à la plateforme d'appel vidéo le moment venu. Du moment qu'on a une connexion Internet et qu'on a un endroit calme qui permet d'être seul, on n'est même pas obligé de faire les séances toujours au même endroit.

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Références bibliographiques:

• Changez, PM. (2011). Efficacité de la cyberthérapie en santé mentale: un bilan critique. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• Derrig-Palumbo, K., et Zeine, F. (2005). Thérapie en ligne: Guide du thérapeute pour développer votre pratique.
• Soto-Pérez, F., Franco, M., Monardes, C. et Jiménez, F. (2010). Internet et psychologie clinique: bilan des cyber-thérapies. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 15(1): pp. 19 - 37.