Sortir du placard: implications psychologiques de ce processus

Au cours des dernières décennies, des progrès significatifs ont été réalisés en termes de droits pour le collectif LGTBIQ+. Cependant, la réalité est qu'il y a encore plus de 70 pays dans le monde qui reconnaissent l'homosexualité comme illégale, pour ne pas parler du fait que jusqu'à il y a trois décennies, cela était reconnu par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une maladie mental. Ainsi, la haine et le rejet des personnes appartenant à des minorités sexuelles ont depuis longtemps imprégné les fondements de la société.

Ces antécédents sont récents et la preuve en est que beaucoup de personnes dans le groupe ont encore peur d'exprimer ouvertement ce qu'elles sont. Malgré les progrès accomplis, l'idée qu'être hétérosexuel est « normal » demeure. Ainsi, lorsque quelqu'un s'éloigne de ce qui est considéré comme normatif, il se sent obligé de communiquer aux autres que ce n'est pas ce qu'il attendait, que cela ne rentre pas dans ce moule. Cette étape, communément appelée Sortir du placard est un processus libérateur et douloureux à la fois..

Dans cet article, nous allons parler des implications de ce processus de reconnaissance de sa propre condition sexuelle.

Qu'est-ce qui sort du placard ?

Tout d'abord, nous devons être clairs sur le fait que la sexualité englobe tout un ensemble de processus émotionnels et comportementaux en relation avec le sexe. Il est présent tout au long du cycle de vie des personnes, imprégnant chaque phase de développement. Il s'agit de une facette intime dont tout le monde ne parle pas ouvertement. Cela devient encore plus évident chez les personnes du collectif LGTBIQ+ qui n'acceptent pas leur orientation sexuelle.

Cette absence d'acceptation de soi trouve son origine dans la discrimination dont ces individus sont souvent victimes. Des scénarios tels que le travail, la famille et même les amitiés elles-mêmes peuvent devenir des environnements menaçants en raison de l'homophobie qui les imprègne.

Rester dans le placard est pour beaucoup de gens une pure stratégie de survie. Montrer au monde un masque qui cache qui nous sommes vraiment peut prévenir des dommages à court terme, même si cela se fait au prix de sacrifier notre santé émotionnelle. Vivre dans cette dichotomie constante entre ce que nous sommes et ce que nous devrions être est dévastateur, c'est pourquoi beaucoup finissent par sortir du placard et commencent à se montrer ouvertement. Cette étape est, bien sûr, extrêmement difficile. Cependant, une fois qu'il se produit, il peut être très cicatrisant.

Les personnes qui répriment continuellement qui elles sont ont souvent grandi dans des environnements qui enseignent que l'amour est conditionnel.. Loin de se sentir digne d'être aimé tel qu'il est, l'individu suppose que l'hétérosexualité C'est le seul moyen d'obtenir l'amour et l'acceptation de vos proches (famille, collègues, amitiés…). Cette expérience provoque une blessure émotionnelle profonde, un sentiment d'abandon, de solitude et d'insécurité qui pénètre profondément dans l'âme et peut être difficile à guérir. La personne se sent vulnérable, isolée et défaillante.

Au vu de tout ce qui a été dit, il n'est pas surprenant que les personnes du groupe présentent un risque plus élevé que la population générale de souffrir problèmes de santé mentale tels que les dépendances, l'anxiété, la dépression, les troubles de l'alimentation et même l'idéation suicide.

Le processus de sortie du placard est une question de santé mentale, ce qui implique un profond travail d'acceptation de soi. Cependant, cela ne doit pas être banalisé ou forcé. Avant tout, la personne doit se sentir prête à franchir le pas sans se sentir obligée de le faire. Sinon, le résultat peut être contraire à ce qui est attendu. La route que les gens parcourent pour atteindre ce point de basculement est longue et orageuse. Ils ont vécu des expériences homophobes et ont essayé d'exister en tant que quelqu'un d'autre, ce qui peut générer une peur et une anxiété intenses dans les instants avant de s'exposer sans autres filtres. Pour toutes ces raisons, il est logique que cesser de se cacher nécessite un important travail de réflexion.

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Outing: sortir du placard sous pression

Lorsqu'une personne est forcée de sortir du placard contre son gré, cette situation est connue sous le nom de sortie, dont la traduction serait quelque chose comme "sortir quelqu'un du placard". Bien que de nombreuses personnes appliquent la sortie comme une revendication, la vérité est que tous les individus devraient avoir le droit de parler de leur condition sexuelle uniquement s'ils en ont envie. Presser et pousser quelqu'un dans une telle exposition peut causer des dommages psychologiques importants., en supposant une attaque directe contre votre vie privée. Il est important de rompre avec l'idée qu'avec cela vous rendez service à cette personne, car c'est vraiment le contraire. En fait, la sortie est associée à des conséquences négatives telles que :

• Discrimination: Dans certains milieux où l'homophobie est répandue, la sortie peut exposer une personne à des situations de discrimination, de harcèlement, de violence et même à sa propre mort. Cela peut également entraîner un isolement social et une perte de contact avec votre environnement, notamment vos amis, vos collègues, votre famille, etc.
• Dommages émotionnels: une sortie est une expérience très stressante. La personne ne se sent pas prête à parler ouvertement de sa condition sexuelle, ce qui nuit gravement à son bien-être psychologique.
• Atteinte à la vie privée: La vie privée est un bien très précieux, mais elle est totalement rompue au moment de la sortie. La personne peut se sentir profondément vulnérable aux autres, avec une incapacité à contrôler ce que les autres savent d'elle.
• Problèmes de travail: les sorties peuvent constituer une menace pour la situation d'emploi de la personne, qui peut perdre son emploi ou sa possibilité d'avancement dans la carrière professionnelle.

Implications psychologiques du processus de coming out

Lorsqu'une personne parvient à sortir du placard de sa propre volonté, cela peut être une guérison. Idéalement, ce processus peut être réalisé avec l'accompagnement d'un professionnel de la psychologie.

1. Vaincre l'homophobie intériorisée

Les personnes appartenant à des minorités sexuelles intériorisent souvent la haine et le rejet qu'elles reçoivent de l'extérieur. Cela provoque la soi-disant homophobie intériorisée, pour laquelle la personne rencontre de nombreux problèmes lorsqu'il s'agit de s'accepter.

Bref, l'individu manifeste de l'aversion envers ses propres sentiments et comportements homosexuels. Cela s'accompagne de pensées irrationnelles, faible estime de soi et des émotions comme la honte, la culpabilité et la colère. Souvent, l'homophobie intériorisée trouve son origine dans l'éducation, les valeurs et l'éducation reçues. L'environnement joue un rôle essentiel lorsqu'il s'agit de construire une série de schémas qui définissent pour nous comment le monde fonctionne, ce qui est bien et ce qui ne l'est pas, etc.

Quand quelqu'un sort du placard c'est parce que, auparavant, il a réussi à travailler ce rejet de sa condition sexuelle. Ainsi, en le quittant, il y a une reconnaissance de ce que l'on est sans que les émotions négatives ne deviennent le centre. Bien qu'ils puissent apparaître, ils peuvent être gérés et compris, en comprenant pourquoi ils apparaissent et quelle fonction ils ont pu remplir jusqu'à présent.

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2. estime de soi renforcée

Comme nous en avons discuté quelques lignes plus haut, les gens doivent faire un excellent exercice d'acceptation de soi afin de sortir du placard. Par conséquent, une fois qu'ils l'ont atteint, leur estime de soi est clairement renforcée. L'individu accepte qui il est sans se cacher, ce qui lui permet de se valoriser et de se reconnaître comme une personne méritant amour, respect et liberté.

3. des relations plus satisfaisantes

Les personnes du groupe qui vivent leur sexualité sans l'accepter ouvertement ont des difficultés à s'engager dans des relations satisfaisantes. Il semble difficile de trouver l'épanouissement dans un lien quand il ne peut pas être apprécié naturellement. Par conséquent, franchir le pas de sortir du placard peut être bénéfique pour la manière dont la personne vit ses relations sexuelles.

4. Meilleur état psychologique général

Sortir du placard est aussi la porte vers une meilleure santé mentale. Lorsque la personne vit sa vie en étant cohérente avec elle-même, sans en refouler des parties ni se cacher, l'anxiété et le stress sont réduits. Lorsque tous les environnements où l'individu se déplace savent qui il est sans masque, il est libre.

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5. Renforcement des liens

Lorsqu'une personne sort du placard et que les proches qui l'entourent réagissent positivement, cela peut être un tournant dans votre relation avec elle. En partageant cette partie d'elle-même, elle est capable de renforcer les liens, en formant des liens émotionnels plus authentiques..

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conclusion

Dans cet article, nous avons parlé de certaines implications psychologiques associées au processus de sortie du placard. Le chemin vers la reconnaissance de sa propre condition sexuelle peut être très douloureux, car la personne craint le possible rejet de l'environnement. Nous vivons dans un monde où l'homophobie n'est pas encore complètement éradiquée, malgré la conquête des droits ces dernières années. Pour cette raison, nombreux sont ceux qui vivent en refoulant la personne qu'ils sont, montrant au monde un masque qui cache leur moi authentique. Vivre de cette manière génère d'intenses souffrances et, par conséquent, nuit grandement à la santé mentale.

Cependant, franchir le pas de sortir du placard est une décision qui doit être prise de manière réfléchie et sans pression extérieure. Ainsi réalisée, elle peut être une étape libératrice qui a des conséquences bénéfiques pour l'individu et sa santé.