Pourquoi s'accroche-t-on aux gens qui nous font du mal ?

Les relations humaines sont nécessaires au maintien d'une bonne santé mentale et constituent l'un des facteurs de protection contre les problèmes psychologiques, tels que les habitudes de santé, le statut socio-économique ou la prédisposition la génétique.

Les relations humaines, lorsqu'elles nous rejoignent, contribuent, aident, peuvent nous faire nous sentir très bien. Les êtres humains sont des êtres sociaux et en tant que tels, il nous est avantageux d'interagir. Le fait de le faire favorise le sentiment d'appartenir à un groupe, d'être aimé et accepté.

Cependant, cela ne signifie pas que les relations nous profitent toujours, ni qu'ils sont obligatoires.

Pourquoi restons-nous avec les gens qui nous font du mal ?

Être en couple, de quelque nature que ce soit (amitié, famille, partenaire) uniquement en raison d'un besoin de ne pas être seul, peut influencer négativement votre santé mentale et, par conséquent, devenir à l'opposé, un facteur prédisposant aux problèmes psychologiques. En fait, les problèmes relationnels sont l'une des principales raisons pour lesquelles les gens vont à

thérapie.

Les problèmes qui surviennent dans le cadre d'une relation avec un ou des ex-partenaires, parents d'origine ou beaux-parents, entre collègues ou amis ou ex-amis, servent de prédisposition et déclenchent parfois différents symptômes qui créent des difficultés dans la vie quotidienne de personne.

Il y a certaines raisons pour lesquelles nous pouvons nous voir dans la situation de s'accrocher à des personnes qui, au fond de nous, ne nous profitent pas, voire nous causent du tort.

Parfois, ce qui se passe, c'est que nous nous accrochons à l'illusion de nous sentir comme si nous étions à nouveau au début de la relation. Nous vivons donc plutôt dans le souvenir que nous avons de ce que c'était et comment c'était, que dans ce que c'est réellement aujourd'hui. Alors, on a des pensées dans la tête du genre: « je veux retourner à avant », « ça ne nous arrivait pas avant », « on va redevenir ce qu'on était », etc.

Il vaut donc la peine d'analyser votre relation de temps en temps, d'observer ce que vous ressentez dans le présent avec elle, ce qui vous manque ou ce que vous avez en trop, Comment pourriez-vous « renégocier » les conditions de votre relation si vous le jugez nécessaire ?, etc. Faire cela constamment demandera beaucoup d'énergie, mais faire cette analyse de temps en temps peut vous aider à réaliser le les vraies raisons pour lesquelles vous continuez dans cette relation et savez quels changements vous devez apporter, au cas où il faudrait la modifier quelque chose.

Une dynamique de dépendance affective

En d'autres occasions, notamment dans le cadre d'une relation, nous attribuons à la personne la capacité de nous guérir. Alors, directement ou indirectement, nous le tenons pour responsable de nos émotions, avec ce que cela implique: "Moi-même, je ne prends pas la responsabilité de être meilleur, et normalement l'autre se retrouve avec une responsabilité qu'il ne sait pas avoir, ou qu'il a mais ne sait pas comment gérer". Ce nous met dans une situation de vulnérabilité qui provoque une spirale négative dans la relation.

Chacun est responsable de ce qu'il pense, ressent et fait. Votre partenaire peut vous aider à vous sentir mieux, mais l'analyse de ce qui se passe, les initiatives de solution et la gestion de vos propres émotions commenceront par vous. Dans certaines de ces relations, nous nous attendons également à ce que celui qui nous fait du mal se rachète pour nous, alors nous nous tournons vers une source d'inconfort pour essayer de trouver du réconfort, avec la frustration et la résignation que cela implique.

Un rôle de soumission à l'autre

Enfin, nous pouvons nous accrocher à certaines relations qui ne nous contribuent plus car nous estimons que nous n'avons pas le droit d'exprimer une opinion, de critiquer, de décider ou de poser des limites à la relation. Dans les cas les plus graves, la personne peut être dénigrée et poursuivre une relation très nocive. pour lui, avec les dommages qui en résultent pour son amour propre. Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à être plus dépendantes émotionnellement dans leurs relations, à faire moins d'exercice leurs droits affirmés et, en fin de compte, sont plus susceptibles de s'accrocher à des relations qui sont négatives pour ils

En ce sens, si vous détectez que votre estime de soi est faible, il est préférable que vous vous tourniez vers un spécialiste de la santé. pouvant évaluer adéquatement vos problèmes et vos besoins et vous indiquer les outils à utiliser pour améliorer.

A certaines occasions, il peut vous aider à demander dans votre environnement, vous soutenir dans votre réseau social, ce qui peut vous apporter un point de vue différent et parfois plus objectif, quant aux droits dont vous disposez dans ce relation. Votre environnement peut même vous aider à trouver les meilleurs mots pour exprimer vos besoins, vos critiques, vos opinions, etc. dans cette relation à laquelle vous vous accrochez. Vous dire également comment définir des limites appropriées. Il est important de bien choisir les personnes en qui vous avez confiance lorsque vous demandez conseil, afin de pouvoir exprimer librement ce que vous voulez sans vous sentir jugé.

Final...

Les relations sont une source de satisfaction et de bien-être. Ils génèrent de l'amour, de la satisfaction, du plaisir, de l'amusement, de la connexion, etc. C'est pourquoi ils deviennent une partie très importante de nos vies. Cependant, les relations ne doivent pas continuer à tout prix, surtout lorsque nous détectons qu'ils sont une source de stress excessif et nous causent beaucoup de douleur inutile. Il peut arriver qu'elles deviennent une source d'insatisfaction, d'inconfort, de tristesse, de culpabilité ou de frustration. Dans les relations il y a des conflits, et apprendre à les gérer est nécessaire, si on rompt la relation dès qu'il y a un problème. Mais cela ne devrait pas nous conditionner lorsqu'il s'agit de fixer les limites nécessaires et d'abandonner ces relations qui nous nuisent.

Comment identifier les relations nuisibles, ou en sortir, peut être un processus compliqué et coûteux, ainsi que douloureux, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé santé mentale, qui peut vous guider dans ce processus d'identification et de communication, ainsi que vous aider à surmonter le deuil de la perte d'une relation au cas où celle-ci se terminerait J'ai fini. Demander de l'aide est très sain et parfois indispensable, pour régler certains problèmes psychologiques.