Comment révéler un secret de famille ?

La famille représente ce premier groupe social auquel nous appartenons dans notre vie. C'est en elle que se construisent les racines de qui nous sommes, que nous tissons nos premiers liens et acquérons une vision particulière du monde. Grâce aux liens familiaux, nous construisons également une identité et un concept de ce que nous sommes censés être. Bref, les premiers liens familiaux façonnent les fondements de notre personne.

Dans une situation idéale, la famille est un espace d'amour inconditionnel, de soutien et de protection. Même si, au fur et à mesure que nous grandissons, nous parvenons à tracer notre propre chemin, nos proches représenteront à jamais cet endroit sûr où retourner. Cependant, la réalité est que de nombreuses familles présentent des dynamiques problématiques qui les conduisent à ne pas fonctionner. Au lieu d'être des nids chauds et douillets, ils peuvent donner l'impression d'être les plus froids des igloos. Ils peuvent même être des environnements terrifiants comme l'enfer lui-même.

Il ne fait aucun doute que les familles parfaites n'ont de place que dans les films. L'harmonie absolue est impossible dans un réseau si complexe et si complexe, où chaque membre occupe un rôle spécifique, des émotions ambivalentes apparaissent, des liens et des alliances se forment et des héritages invisibles des générations précédentes se perpétuent.

L'un des problèmes qui obscurcissent la dynamique de nombreuses familles concerne la préservation des secrets. Des tabous enfermés dans un coffre dont la clé passe de main en main, de parents en enfants, encore et encore. Les secrets peuvent causer d'énormes souffrances dues à la culpabilité et à la honte qui leur sont normalement associées. Parfois, les secrets créent des hiérarchies dans les familles, marquant la différence entre les membres qui les connaissent et ceux qui ne les connaissent pas.

À un moment donné, de nombreuses familles prennent la décision de révéler ce secret qui les tourmente depuis trop longtemps. Cependant, ouvrir la boîte de Pandore est une chose délicate qui demande tact et soin.

Dans cet article, nous parlerons de comment révéler un secret de famille.

bons et mauvais secrets

Dans les grandes lignes, nous savons tous ce qu'est un secret. Généralement, garder quelque chose de secret signifie ne pas partager certaines informations (un comportement, un fait, un sentiment...) avec d'autres personnes pour une raison quelconque. Bien que tous les secrets soient liés à la dissimulation et à la dissimulation, ils peuvent avoir une connotation positive ou négative selon leur objectif. Ce n'est pas la même chose de cacher une infidélité à votre partenaire que de préparer une fête d'anniversaire surprise.

Quand on parle de secrets de famille en psychologie, on se réfère généralement à des secrets de type négatif, qui sont utilisés d'une certaine manière comme une arme de pouvoir. Normalement, seuls certains des membres connaissent les informations secrètes, ce qui donne à ceux qui ont un avantage sur les autres. Cependant, garder des secrets dans les familles peut parfois être adaptatif. Garder certaines informations cachées peut aider à maintenir l'équilibre du système et son fonctionnement.

Dans tous les cas, les secrets finissent souvent par engendrer des dynamiques néfastes entre les membres de la famille. Les enfants sont généralement les plus touchés, car ils éprouvent des sentiments tels que la peur, la culpabilité ou la honte d'avoir à mentir à leur entourage. Le fardeau émotionnel associé aux secrets peut laisser une marque très douloureuse sur la famille qui se transmet de génération en génération.

Concernant le thème des secrets, ceux-ci tournent généralement autour de situations typiquement liées au tabou et à l'interdit, ce qui peut nuire à l'image que la famille transmet à l'étranger. Parmi eux figurent des questions telles que les adoptions, les avortements, les fausses relations, les deuils liés au suicide ou mort infantile, orphelinat, sexualité, maladie mentale, addictions, moralité, religion... et une longue etc.

Lorsqu'un secret domine la dynamique d'une famille, une puissante loi du silence s'instaure. qui interdit la possibilité de parler de ces questions. Les membres savent qu'ils n'ont pas la permission d'ouvrir ce tiroir et essaient de faire comme s'il n'existait pas.

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L'influence du contexte socioculturel sur le secret de famille

Loin de ce qu'il peut sembler, la famille n'est pas un groupe social hermétique. Au contraire, il est en constante interaction avec l'environnement dans lequel il se trouve, ce qui permet l'échange d'influences. Par rapport au problème du secret, les conditions sociales dans lesquelles s'insère une famille conditionnent les sujets sujets à tabou. Pour cette raison, la même situation peut être source de honte dans une période de l'histoire ou d'une communauté et pas dans une autre. Il suffit de jeter un coup d'œil quelques décennies en arrière pour voir à quel point des problèmes aujourd'hui très normalisés, comme le divorce ou l'avortement, étaient cause de profonde stigmatisation sociale.

Au-delà du thème, les secrets remplissent généralement toujours une fonction similaire. Lorsqu'elles apparaissent, elles le font dans le but de rendre la douleur invisible, de cacher quelque chose comme si cela allait être une garantie qu'elle disparaîtrait de la mémoire. Lorsqu'un événement pénible devient refoulé, cela empêche automatiquement son élaboration correcte. De plus, le paradoxe se produit que lorsqu'une situation douloureuse tente de se cacher, généralement la souffrance et la pertinence de ladite situation augmentent.

Bien qu'avec le temps la façon de garder le secret change, tant que persisteront les dynamiques tendant à refouler la douleur, il sera difficile pour la famille d'être pleinement fonctionnelle.

Les secrets de famille sont un phénomène beaucoup plus fréquent qu'il n'y paraît. En fait, la plupart des familles ont des secrets plus ou moins importants. Après tout, personne ne naît dans un scénario complètement neutre. Nous sommes tous nés dans un contexte familial particulier, nous sommes une page de plus dans un livre avec de nombreux chapitres précédents déjà écrits. A partir du moment où notre vie commence, souvent sans le vouloir, nous perpétuons cette histoire.

La mémoire transgénérationnelle est essentielle pour que les gens comprennent ce qu'ils font et ce qu'ils sont. Sans réfléchir aux générations précédentes, nous ne comprenons peut-être pas pleinement notre situation actuelle. Par conséquent, prendre la décision de découvrir un secret avec tact peut être un moyen de briser un cycle qui a tourmenté toutes les générations précédentes. Cela peut aider à tourner une nouvelle page sans avoir l'impression qu'il y a des pages arrachées dans les chapitres précédents du livre.

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Comment révéler un secret de famille ?

Imaginez le cas d'une famille dans laquelle le père a été en prison durant sa jeunesse, un secret dont les enfants ne sont pas conscients. Faire le pas d'une telle révélation va bouleverser les relations familiales et l'image que les enfants se font de leur parent. Bien sûr, cela affectera également la mère qui, en tant que complice dudit secret, a un rôle important dans toute la famille.

Tout d'abord, vous devez garder à l'esprit que révéler ce secret de famille ne va pas impliquer un retour immédiat et radical à la normalité. En fait, le plus probable est qu'une telle révélation suscite des émotions, génère des changements et des réactions de toutes sortes dans l'environnement. Adopter cette vision réaliste est important pour vous préparer à l'avance. Cependant, aussi douloureux que cela puisse être, partager la vérité est toujours plus salutaire que de garder un secret nuisible. Cependant, à cause de cela, il est essentiel de savoir choisir quand et comment la révélation aura lieu.

D'autre part, il est également important de préciser qu'en matière de secrets de famille, il est plus approprié de parler de confirmation plutôt que de révélation. Souvent, les membres qui ignorent le secret en subissent aussi d'une certaine manière les conséquences, exprimant des soupçons et des doutes et ne trouvant pas de réponse à de nombreuses questions. Par conséquent, mettre au jour le caché est une manière de confirmer tout ce qui résonnait en eux.

Autres considérations pertinentes lors de la révélation d'un secret :

1. Anticiper les conséquences et effets possibles

Avant d'en parler, il est important de réfléchir à la façon dont votre divulgation affectera le reste de la famille. Réfléchissez à la manière dont les relations entre les membres peuvent être affectées et à la manière dont vous-même pouvez être affecté par cette nouvelle réalité.

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2. Choisissez le bon moment

Quand il s'agit de révéler un secret, il semble qu'il n'y ait jamais de bon moment. Cependant, en règle générale, il est préférable en parler dans un moment quotidien, calme, sans trop d'attente. Choisir un événement spécial ou un jour désigné n'est pas la meilleure idée, car l'impact est beaucoup plus amplifié.

3. acceptez votre responsabilité

Lorsque vous prenez la décision de révéler un secret, il est important d'accepter la responsabilité de tout ce que cela implique. Parfois, découvrir un sujet tabou peut avoir des conséquences imprévues. et même donner naissance à d'autres secrets que vous ne connaissiez pas. Être responsable implique de prendre en charge ce virage qui va avoir lieu. Il n'est pas responsable d'ouvrir une question douloureuse et secrète et d'agir ensuite comme si la divulgation n'avait jamais eu lieu. Si vous allez franchir le pas, faites-le avec toutes les conséquences.

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4. Augmenter la possibilité de faire une thérapie familiale

La thérapie familiale peut être l'endroit idéal pour découvrir un secret. Sur une base individuelle, vous pouvez en discuter avec votre thérapeute et réfléchir à la façon dont vous allez faire la divulgation en séance. Le faire dans ce scénario vous aidera à avoir une plus grande sécurité, compter sur une figure de médiation qui peut maintenir la situation dans des canaux contrôlés. De plus, la thérapie familiale sera également d'une aide énorme après coup, puisque toute révélation implique des changements et des réajustements dans le système familial.