Comment arrêter de se disputer constamment avec mon partenaire: 8 conseils

Les relations sont toujours compliquées, car vivre avec des gens avec qui on partage beaucoup l'est toujours. L'implication émotionnelle, les attentes de projets futurs et le fait de devoir se répartir les tâches sont potentiels sources de conflits, auxquelles il faut aussi ajouter d'autres sacrifices liés à la fréquentation et mariage.

Cela interroge beaucoup de monde... Comment puis-je arrêter de me disputer autant avec mon partenaire au quotidien ? Dans cet article, nous verrons plusieurs astuces pour gérer la coexistence entre personnes amoureuses, en rendant les discussions moins fréquentes.

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Comment arrêter de se disputer autant avec mon partenaire ?

Suivez ces directives pour mieux réguler la communication et les émotions dans votre relation, en adaptant ces idées à votre cas spécifique.

1. contrôler vos attentes

Vous ne devriez pas supposer que l'objectif est de ne plus jamais vous disputer avec votre partenaire, car ce n'est pas réaliste.

Le fait d'adopter l'attente de maintenir une relation idéale dans lequel tout est constamment souriant peut être, en soi, une raison de conflit, quelque chose qui nous prédispose à être frustré et en colère contre tout détail et toute imperfection.

2. Ne gardez rien d'important

Le fait d'éviter les conflits en cachant des informations est aussi quelque chose qui peut aggraver le problème, provoquant la chaîne de mensonges créée pour le cacher. générer de l'inconfort et éventuellement de la colère lorsque de mauvaises surprises apparaissent.

3. Adopter des attitudes constructives

Certaines personnes confondent souligner que l'autre a fait quelque chose de mal et humilier l'autre parce qu'il a fait quelque chose de mal. Le premier est nécessaire pour que ce comportement ne se répète pas, mais le second ne sert qu'à mettre l'autre sur la défensive, réaffirmez-vous et croyez que vous n'avez rien fait de mal.

C'est un phénomène qui se produit par un processus connu sous le nom de dissonance cognitive: si l'autre personne montre une très mauvaise image de nous, celui qui mérite le ridicule, alors l'autre a tort et par conséquent a tort de critiquer notre comportement.

4. Éviter de mélanger les reproches

Il est important que, lorsque nous nous plaignons de quelque chose, nous nous référions uniquement à ce que nous critiquons à ce moment-là, et non profitons-en pour évoquer le sujet d'une discussion précédente afin d'avoir plus de munitions pour attaquer le autre personne. ce dernier n'est pas honnête, ne sert pas à résoudre le problème et favorise également l'apparition de conflits.

5. montrer de l'affection

C'est un conseil de base: puisque vous aimez l'autre, montrez-le par des démonstrations d'affection au quotidien. Sinon, la seule chose qui sera évidente est la frustration et le mécontentement dans les moments où il en est question, mais pas l'amour. Par conséquent, la relation peut devenir un champ de bataille.

Enfin, il est important de préciser que l'amour n'est pas quelque chose qui va de soi; doit être exprimé.

6. Parlez beaucoup de ce qui vous arrive

Un autre conseil sur la façon d'arrêter de trop se disputer est basé sur l'idée que ces confrontations sont souvent causées par un manque de communication. Cela amène l'un des membres du couple à rester ignorant sur un sujet qui, en cas de connaissance jugerait important, et que lorsqu'on en entend parler, on se demande pourquoi ce manque de transparence est dû: manque de confiance? Incapacité à penser à l'autre personne ? Désintérêt pour votre point de vue ?

7. Mettre une limite à l'humour

Certaines personnes confondent l'humour avec le fait de ridiculiser constamment l'autre personne. Non seulement cela n'a pas de sens, mais en pratique, cela peut devenir quelque chose qui nuit considérablement au couple, et cela dans des cas extrêmes et fréquents. Cela peut être considéré comme un type de violence psychologique, comme c'est le cas avec le éclairage au gaz.

C'est une chose de rire avec une personne, et une autre est de rire de la personne. L'humour ne peut pas être un bouclier pour couvrir la cruauté et les atteintes à la dignité de l'autre, car cela génère de la frustration et de la colère, et surtout, cela nuit à la victime.

8. Parlez de vos priorités

Connaître les préoccupations et les intérêts de l'autre personne est fondamental pour comprendre ce qui la pousse à agir. Être conscient du monde mental de l'autre permet d'établir des plans communs plus facilement et qu'il ne se produise pas une situation dans laquelle les besoins de l'un sont soumis à ceux de l'autre, avec le ressentiment et les frustrations accumulées qui en résultent.