7 signes que vous avez un problème avec l'alcool

L'alcoolisme fonctionnel est l'ensemble des habitudes de consommation problématiques qui ne semblent pas évidentes. devant la personne et son environnement. De nombreuses personnes ont des problèmes avec l'alcool et ont commencé à développer une dépendance, mais se considérant comme "fonctionnelles" dans leur vie de tous les jours, elles ont une très faible conscience du risque.

La plupart des gens, lorsqu'ils pensent à « l'alcoolisme », imaginent des sans-abri en train de boire dans une cartouche de vin à la à côté de quelques poubelles, ou ils imaginent une personne qui a perdu son travail après sa famille abandonner.

Les gens imaginent souvent les cas les plus extrêmes et les plus évidents qui apparaissent dans les films, mais ils ne se doutent pas que les problèmes d'alcool peuvent être beaucoup plus subtils et qu'ils ne commencent pas à l'improviste. du jour au lendemain: les problèmes d'alcool se développent sur plusieurs années, normalisant une série de comportements et créant des habitudes et des rituels autour de la consommation d'alcool alcool.

7 signes que vous pourriez avoir un alcoolisme fonctionnel

Voici quelques symptômes de problèmes d'alcool qui peuvent passer inaperçus pour de nombreuses personnes.

1. Buvez-vous souvent de l'alcool?

Toutes les excuses vous semblent bonnes pour sortir une bière du frigo ou ouvrir une bouteille de vin. Il y a des gens qui boivent de l'alcool pendant les repas, parce qu'ils ont été amenés à croire que cela fait partie du "régime méditerranéen" et qu'il est même bon pour la santé (c'est un mensonge: la consommation d'alcool est toxique et cancérigène à n'importe quelle dose, aussi modérée soit-elle semble).

Il y a des gens qui ont tellement normalisé leur consommation d'alcool qu'ils boivent n'importe quel jour ou n'importe où, pas seulement le week-end ou lors d'événements sociaux ou de fêtes.

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2. Vous buvez de l'alcool en grande quantité

J'ai travaillé en thérapie avec des centaines de personnes qui "ne pouvaient pas arrêter de boire" après avoir commandé leur premier verre. Et ces comportements n'ont pas déclenché ses alarmes parce que beaucoup de ses amis faisaient exactement la même chose, buvant beaucoup d'alcool. C'est comme dans ce dicton populaire: "mal pour beaucoup, consolation pour les imbéciles". Lorsque nous vivons dans un environnement qui considère la consommation extrême d'alcool (binge drinking) comme normale, il est beaucoup plus difficile que nous considérons notre relation avec l'alcool, car on va se comparer aux autres et on va se dire « il y a des gens pires que moi » ou « je ne suis pas celui qui boit le plus dans le groupe ».

3. Presque tous vos plans tournent autour de l'alcool

De nombreuses personnes atteintes d'alcoolisme fonctionnel ils ne savent pas profiter de la vie sans alcool.

Il peut s'agir de personnes qui semblent être des "athlètes" mais qui boivent quelques bières après tous les entraînements, ou qui malgré des kilomètres parcourus à vélo chaque week-end, ils ont encore un gros « ventre de bière » car ils n'utilisent l'activité physique que comme excuse pour boire de grandes quantités d'alcool après le travail. exercer.

Il peut également s'agir de personnes qui se sentent incapables de sortir dîner ou de manger avec leurs amis ou leur partenaire sans commander de boissons alcoolisées. Cela ne les dérange pas non plus d'être les seuls à table à boire de l'alcool.

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4. Vous vous entourez presque exclusivement de « gros buveurs »

Comme je l'ai déjà dit, il est très courant que des personnes ayant des problèmes d'alcool se réunissent. Boire de l'alcool est une chose très sociale, et la plupart des gens se sentent beaucoup moins coupables de boire de l'alcool s'ils le font en groupe et si leurs amis sont aussi ivres qu'eux.

5. Vous forcez les autres à boire de l'alcool

Il y a des personnes atteintes d'alcoolisme fonctionnel qui se sentent très mal à l'aise lorsqu'elles rencontrent des abstinents ou qui boivent peu d'alcool. Cela les fait souvent réfléchir à leurs propres difficultés à choisir de ne pas boire d'alcool, alors ils ont tendance à faire pression sur les autres pour qu'ils boivent. Et s'ils ne boivent pas, ils s'éloignent d'eux ou ne les rappellent pas. Pour eux, boire régulièrement de l'alcool est une condition essentielle pour se lier d'amitié avec quelqu'un.

6. Certaines personnes se sont inquiétées de votre consommation d'alcool

Si quelqu'un de votre entourage s'est déjà inquiété de votre consommation d'alcool, dans 99 % des cas, il a raison. Pour vous, la consommation d'alcool est tellement normalisée qu'elle est devenue un "angle mort" pour vous, même si votre dépendance à l'alcool est déjà évidente pour votre entourage.

Si quelqu'un a laissé entendre que vous buviez parfois trop, écoutez-le et changez-le avant qu'il ne soit trop tard.

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7. Tu continues à boire malgré les problèmes

Pour de nombreuses personnes atteintes d'alcoolisme fonctionnel, les pertes de conscience, les bagarres ou l'alcool au volant sont tout à fait normaux. Mais ils trouvent presque toujours des excuses pour blâmer les autres pour leurs problèmes.

Ils éviteront à tout prix de prendre en charge leurs « accidents » et de les lier à leur rapport à l'alcool. Malheureusement, de nombreuses personnes alcooliques ne réagissent que lorsqu'elles ont touché le fond ou un être cher leur donne un ultimatum (le plus courant est que leurs partenaires menacent de mettre fin à la relation s'ils n'arrêtent pas boire).

Comment vaincre l'alcoolisme fonctionnel (avant qu'il ne soit trop tard)

Si vous rencontrez l'un des signes que j'ai décrits dans cet article, demandez de l'aide. Je m'appelle Luis Miguel Real, et je suis un psychologue de la toxicomanie qui a aidé des centaines de personnes à abandonner l'alcool et à retrouver le plaisir de vivre sans boire. Contactez-moi et je vous aiderai à faire les premiers pas pour arrêter de dépendre de l'alcool pour être heureux.