Vaut-il mieux arrêter la marijuana petit à petit ou d'un coup ?

La marijuana est la médicament C'est la drogue illégale la plus consommée au monde, en partie à cause de la faible conscience du risque de ses utilisateurs (qui la considèrent encore comme une "drogue douce"). C'est une drogue addictive (peu importe à quel point ses consommateurs ou ceux qui en bénéficient financièrement veulent le nier).

Les personnes qui deviennent dépendantes du cannabis et prennent conscience de leur problème se posent une question: quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer? Est-il préférable d'arrêter les articulations soudainement ou progressivement ? Dans cet article, je vais répondre à cette question.

syndrome de sevrage de la marijuana

Pour comprendre s'il est préférable d'arrêter la marijuana progressivement ou d'un coup, il est essentiel de comprendre comment fonctionne le syndrome de sevrage de la marijuana. Le principal obstacle à l'arrêt de cette drogue est généralement les symptômes du syndrome de sevrage de la marijuana. Comme toute substance addictive, la consommation de cannabis crée une dépendance, de sorte que le corps et l'esprit s'habituent à la présence de la substance et à ses effets.

D'une part, le corps s'habitue fréquemment à une certaine dose de THC, donc quand la personne essaie d'arrêter, le corps le remarque. De la même manière que le corps active la sensation de faim lorsque la glycémie est basse, le L'organisme active également le syndrome de sevrage physique ou "mono" lorsque la personne n'a pas consommé pendant une longue période (jours ou Heures).

Le syndrome de sevrage physique peut durer de quelques jours à plusieurs semaines. (selon la personne, son niveau de consommation, sa génétique et son métabolisme, etc.). Et les symptômes varient également d'une personne à l'autre, mais dans de nombreux cas, ils consistent en :

• Anxiété et crises de panique
• Insomnie et troubles du sommeil
• Cauchemars
• tremblements
• Maux de tête
• Fièvre
• sueurs
• Paranoïa
• sentiment d'angoisse
• perte d'appétit

Ces sensations peuvent être si désagréables et pénibles que la personne, bien qu'elle se sente très motivée pour arrêter de consommer marijuana, vous pourrez à nouveau frapper le joint dans l'espoir que les symptômes de sevrage passeront rapide.

D'autre part, il y a aussi le syndrome de sevrage psychologique. Cette dépendance émotionnelle aux effets de la marijuana peut durer des mois à des années après avoir fini de l'utiliser.. La personne s'est habituée à consommer de la marijuana dans différentes situations quotidiennes pendant des années, vous aider à échapper à des émotions désagréables telles que le stress, l'ennui, la tristesse ou solitude.

Ainsi, après avoir compté sur la marijuana pendant si longtemps pour faire face à des situations difficiles, la personne se retrouve sans outils ni stratégies pour affronter la vie sans fumer un joint.

C'est là qu'arrivent généralement les plus grandes souffrances et angoisses, c'est là que se produisent la plupart des rechutes à long terme: lorsque la personne est submergée par les émotions désagréable et recourt à la consommation en espérant se sentir mieux rapidement (et en se promettant que "ce sera la dernière fois", le plus souvent dans vaine).

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Avantages et inconvénients d'abandonner la marijuana petit à petit

Beaucoup de gens pensent qu'essayer d'arrêter de fumer petit à petit facilitera les choses. Leur logique est généralement que s'ils réduisent progressivement leur consommation (par exemple, passer de 5 joints par jour à 3 joints par jour) éviteront le syndrome de sevrage et qu'avec suffisamment de volonté et de discipline, ils pourront éliminer la consommation complètement.

Mais essayer d'abandonner la marijuana petit à petit échoue généralement dans la plupart des cas. D'une part, il faut beaucoup de discipline et de contrôle pour réduire progressivement la consommation. La plupart des gens restent bloqués ou abandonnent au bout de quelques jours, lorsqu'ils perdent leur motivation.

De plus, ils ne réalisent pas que s'ils ne fument qu'un seul joint, il leur sera beaucoup plus difficile de garder le contrôle ce jour-là. Les effets de la marijuana font que la personne oublie ses objectifs, se démotive, pense qu'elle a besoin de consommation et allumez le joint suivant. C'est pourquoi il est si difficile d'arrêter de fumer dans certains cas, car au moment où vous fumez votre premier joint de la journée, vous perdez le contrôle.

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Avantages et inconvénients d'arrêter de fumer de la dinde froide

D'un autre côté, les gens qui essaient d'arrêter de fumer de la dinde froide n'ont pas ce problème. Il n'y a pas d'"ambiguïté", l'objectif est clair (ne pas fumer de marijuana) et ils n'ont pas à négocier avec eux-mêmes au moment de décider de fumer un peu plus ou un peu moins… Vous ne fumez pas, point final.

Cette clarté des objectifs aide souvent également à planifier l'abstinence. Si vous avez décidé de ne plus fumer de marijuana, il devient évident que vous devez rester à l'écart des autres personnes qui fumer, se concentrer sur le renforcement d'autres activités quotidiennes alternatives, demander de l'aide à la famille et aux amis, etc.

Le seul gros "con" à essayer d'arrêter la dinde froide de la marijuana est le sevrage. La personne devra affronter le "singe" du jour au lendemain, et dans certains cas, vous pouvez vous sentir dépassé par le changement radical. Pour cette raison, dans certains cas, il est important d'avoir un soutien pharmacologique, d'aller chez le psychiatre et de prendre certains médicaments qui aident la personne à traverser le syndrome de sevrage sans retomber dans le consommation.

Comment arrêter la marijuana

Ce qui est clair, c'est que la marijuana provoque une dépendance et qu'il n'est pas facile de la surmonter. La meilleure chose que vous puissiez faire est de consulter un professionnel pour évaluer votre cas et vous donner des lignes directrices et des recommandations adaptées à vos besoins.

Je m'appelle Luis Miguel Real, et je suis psychologue spécialisée dans les addictions. J'ai aidé des milliers de personnes à surmonter leurs problèmes de dépendance à la marijuana, à l'alcool ou au tabac. Contactez-moi et nous commencerons à travailler sur votre cas dès que possible.