4 clés parentales pour prévenir les addictions chez les enfants

« Dois-je le laisser sortir avec des amis ou lui dire de rester à la maison? À mesure que les enfants approchent de l'adolescence, il est normal que les parents se sentent constamment dans une lutte acharnée entre le degré de permissivité ou de rigueur face aux exigences typiques des moins jeunes. Ces débats internes sont dus au fait que les parents s'efforcent de remplir au mieux leur rôle, dans le but d'accompagner leur fils ou leur fille dans cette étape de transition.

Ce qui se passe, c'est qu'ils perdent généralement les repères, car les problèmes auxquels les adolescents sont confrontés font un saut qualitatif par rapport aux situations de l'enfance. Ce dernier était plus contrôlable pour les parents, pouvoir protéger leurs enfants des dangers éventuels. D'autre part, on le sait bien, l'adolescence entraîne de plus en plus d'indépendance vis-à-vis du noyau familial, des liens avec les amitiés, ils acquièrent une valeur significative, et les dangers du monde des adultes semblent de plus en plus proches de ceux du monde des adultes. enfant.

L'une de ces menaces est l'addiction, au sens large du terme, allant de la toxicomanie à Internet. ET prévenir les dépendances chez les enfants est un défi parental pour les parents le moins menaçant.

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Conseils pour empêcher vos enfants de développer des dépendances

Personne ne naît en sachant être père ou mère. Il n'y a pas non plus de manuel à suivre à la lettre qui garantisse une éducation idéale pour les enfants. Cependant, il existe une série de clés parentales qui peuvent servir de lignes directrices pour prévenir addictions et remplissent ainsi la tâche de "faciliter le chemin" (mais pas trop !) pour adolescents. Voyons-les ci-dessous.

1. parler de ça

Toute prévention a comme exigence de base que le problème soit énoncé. Malgré le fait qu'elle ait évolué ces dernières années, certains sujets comme la consommation problématique, le suicide ou la sexualité reste taboue, et beaucoup de parents croient encore qu'en parler ne fera que donner des idées aux parents. gars; Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Il est nécessaire d'ouvrir un espace de dialogue avec eux quand ils le jugent opportun, même si ce sont les adolescents qui proposent le sujet, c'est encore mieux. En fait, il est possible que cela se produise, puisque c'est un sujet qui va les traverser: bien que les données varient d'une à l'autre, en général, les les études s'accordent à dire que l'âge auquel la plupart des gens prennent leur première boisson alcoolisée se situe entre 12 et 15 ans d'âge. Il est important qu'ils le sachent.

De plus, les informations que les parents doivent fournir à leurs enfants doivent être les plus précises possibles, afin que les adolescents comprennent les raisons profondes pour lesquelles les dépendances sont problématique. Concernant la consommation d'alcool, une possibilité est de leur expliquer qu'au-delà des conséquences sur la santé physique, la La consommation entraîne une détérioration de sa propre santé mentale, mais elle affecte également l'environnement social qui entoure ceux qui consommer.

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2. Apportez-leur du soutien

Bien qu'il soit extrêmement important de parler spécifiquement des dépendances afin de les prévenir, une autre ligne directrice pour les parents dans cette tâche est de favoriser un espace de dialogue et de soutien général. Ceci implique s'impliquer dans les problèmes quotidiens de l'adolescent, prête une oreille s'il en a besoin. Il faut veiller à ne pas être invalidant avec les conflits et les émotions qui entourent les enfants, en évitant les phrases comme "c'est pas si mal" ou "dans deux jours tu ne t'en souviendras même plus".

Il vaut mieux laisser l'adolescent s'exprimer et exprimer notre soutien et notre affection. Ainsi, dans une étude menée par un groupe de chercheurs de l'Université de Salamanque, il a été conclu que les garçons et les filles qui percevaient une plus grande affection de la part de leurs parents adoptaient moins de comportements à risque associés à la consommation de drogue que ceux qui en percevaient moins passionné. D'autres études indiquent que les liens parent-enfant caractérisés par la proximité, la chaleur, le soutien et l'affection comportent moins de risques pour la santé des enfants. Ces données pourraient nous aider à réfléchir à l'importance d'offrir un espace d'accompagnement aux adolescents, favorisant les moments de dialogue et de confiance mutuelle.

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3. Surveillance

Dans la lignée de l'étude précédente, comme c'est le cas pour la perception du soutien de leurs parents, les jeunes qui se perçoivent encadrés ont moins de comportements à risque que ceux qui ne le sont pas. Tous les parents pourraient en déduire l'importance de surveiller leurs enfants. Le fait est que le « contrôle » n'est pas une pratique tyrannique, mais implique la promotion de cette l'adolescent apprend à s'autoréguler, afin de favoriser le processus de cette étape où deviendra progressivement plus autonome.

La surveillance de l'enfance, dans laquelle les parents devaient toujours avoir des jumelles avant toute catastrophe qui pourrait survenir, a été dépassée. Il ne s'agit pas d'établir des règles rigides, mais il peut être judicieux d'ouvrir la possibilité à l'adolescent d'en discuter. C'est une négociation. De plus, de cette manière, il est possible de promouvoir un dialogue affirmé avec les enfants et, de même, qu'ils se sentent écoutés.

4. convenir des limites

C'est peut-être un peu déroutant de lire le mot accepter au lieu de établir, mais, comme le point précédent, cette proposition encourage également l'échange entre parents et enfants. Certains comportements, comme se coucher à heure fixe le soir, se sont révélés être l'un des facteurs de protection les plus importants contre l'usage de drogues chez les adolescents. L'autre, par coïncidence, est d'avoir une bonne complicité avec les parents.

Ainsi, s'entendre avec les adolescents sur les limites qu'ils respecteront (par exemple, établir une routine de sommeil ou déterminer le nombre d'heures qu'ils resteront dans le ordinateur) est une tâche flexible, sujette à discussion, afin que l'adolescent puisse comprendre les raisons pour lesquelles les parents jugent important qu'il respecte ladite limites; mais simultanément, que les parents peuvent réévaluer leurs décisions sur la base du dialogue avec leurs enfants.