Signes avant-coureurs de la cyberdépendance (et comment la détecter)

Avez-vous déjà remarqué, dans des endroits bondés, combien de personnes marchent sans regarder où elles vont, les yeux rivés sur leur téléphone portable ?

L'utilisation d'Internet est devenue un outil fondamental pour nos vies.. Il nous permet d'entrer en contact avec des êtres chers malgré des kilomètres de distance, de produire et de recevoir des informations sur nos intérêts personnels, la consommation de programmes de divertissement ou de jeux vidéo, entre autres fonctionne plus. Le monde virtuel ouvre un espace de possibilités infinies qui à une autre époque auraient été impensables. La liberté offerte par Internet, ajoutée à l'habileté avec laquelle ils s'y déplacent, en fait le moyen d'échange préféré des enfants, des adolescents et des jeunes; tous les enfants de l'ère numérique.

Cependant, le potentiel d'Internet peut comporter certains risques. Bien qu'il s'agisse la plupart du temps d'une qualité bénéfique, la facilité et la rapidité avec lesquelles les gens peuvent obtenir ce que nous voulons

maintenant même elle peut conduire à la consommation excessive de cette source inépuisable de gratification. Pour cette raison, de nombreuses recherches ont été menées sur la façon dont nous pouvons devenir dépendants d'Internet, en arrivant à des conceptualisations très intéressantes autour de lui, telles que la cyberdépendance.

Bien qu'il n'y ait pas de consensus absolu pour déterminer où se situe le seuil entre ce qui est sain et ce qui est pathologique, il a été possible de déterminer une série de signes avant-coureurs — c'est-à-dire des comportements ou des premières manifestations problématiques — à partir desquels pouvons détecter la dépendance à Internet, que nous développerons dans cet article.

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La cyberdépendance: qu'est-ce que c'est et quelles sont ses caractéristiques ?

La cyberdépendance est le concept formel qui fait allusion à la dépendance pathologique à Internet. Bien que cette catégorie théorique ait ses particularités, on pourrait avancer qu'elle partage avec certaines dépendances à des substances telles que le tabac ou l'alcool. alcool— certaines caractéristiques. Certains d'entre eux sont: la pertinence que l'activité acquiert dans la vie de la personne, guidant ses pensées, ses sentiments ou ses comportements la plupart du temps; une expérience subjective agréable autour de l'activité, produit de l'activation des systèmes de récompense du cerveau (ce qui rendra le comportement problématique plus susceptible de se reproduire) répéter); conflit ou interférence avec d'autres personnes en raison de l'importance accordée à l'activité; retrait, c'est-à-dire ces états émotionnels désagréables, tels que l'anxiété et l'irritabilité, qui surviennent lorsque l'activité en question ne peut pas être réalisée; et enfin, la rechute.

Ça oui, bien que la cyberdépendance partage certaines caractéristiques avec les dépendances chimiques, il s'agit d'une dépendance psychologique. Par conséquent, un comportement problématique n'a pas directement de conséquences physiques négatives. Cependant, cela ne veut en aucun cas dire que la santé de la personne souffrant d'addiction à Internet ne sera pas affectée. Dans le cas de la cyberdépendance, les conséquences physiques notables découleront de la privation de sommeil causé par l'impossibilité de se déconnecter, un comportement qui se prolonge généralement jusqu'aux petites heures du nuit. Cette habitude à moyen ou long terme pourrait entraîner un affaiblissement du système immunitaire, de la fatigue et une détérioration de l'état de santé général.

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Signes avant-coureurs de la cyberdépendance

En gardant cela à l'esprit, nous pourrons ouvrir la voie pour déterminer quand il convient de parler de cyberdépendance et quand ce ne l'est pas. Très probablement, aussi choquante que puisse paraître la situation, la scène précédemment exposée de personnes accrochées à leur téléphone n'est rien de plus qu'une manifestation de notre époque. Cela ne veut pas dire que porter le mobile partout est un comportement sain, mais ce n'est pas nécessairement un signe d'addiction.

Par rapport à l'utilisation fréquente d'Internet, ce qui distingue la cyberdépendance est la perte de contrôle sur l'utilisation d'appareils électroniques permettant d'accéder au réseau, tels que les téléphones portables ou ordinateur. Peu importe à quel point la personne parvient à un certain moment à réfléchir que certains comportements peuvent être nocifs pour de nombreux domaines de votre vie, comme au travail, à l'école ou dans vos relations interpersonnelles, vous vous référez sans cesse à elles. En fait, ces comportements prennent le contrôle de votre vie.

Certaines des premières manifestations qui pourraient suggérer qu'une personne est dépendante d'Internet sont les suivantes: la personne modifie drastiquement ses habitudes Afin d'avoir plus de temps pour vous connecter, vous négligez votre propre santé ou votre apparence physique en raison de l'activité sur Internet, vous évitez les activités qui sont importantes pour vous rester "en ligne" plus longtemps et, surtout, le désir de rester devant l'écran, au lieu de s'atténuer après l'utilisation d'un appareil électronique, est de plus en plus âgé.

Un autre point de référence que nous pourrions considérer pour déterminer les signes avant-coureurs de la cyberdépendance est de se demander ce que les questionnaires utilisés dans les recherches empiriques évaluent à ce sujet. problème. Bien qu'il n'y ait pas de moyen univoque de recueillir des données auprès des participants à la recherche, quelques-uns des items qui sont pris en compte dans certaines études pour voir si une personne présente un comportement addictif à Internet ils sont:

• Anxiété et inconfort face à la non-utilisation des technologies.
• Agressivité due à des disputes ou colère face à l'interruption de la connexion.
• Modifications des rythmes de sommeil.
• Changements dans les intérêts de la tendance à l'isolement.
• Préférence aux technologies de l'information et de la communication (TIC) plutôt qu'à la socialisation.

Compte tenu de cela, on pourrait soutenir que la cyberdépendance a une série de caractéristiques partagées avec d'autres dépendances. Cependant, il faut être attentif aux particularités de la dépendance à Internet afin de pouvoir détecter quand une personne fait un usage pathologique d'Internet. Il n'en est pas moins de souligner que l'évaluation de la cyberdépendance et son traitement correspondant doivent être effectués par un professionnel de la santé mentale.

La cyberdépendance est un trouble qui affecte gravement la qualité de vie et la santé mentale de ceux qui en souffrent. Il devient donc nécessaire de disposer de professionnels dans le domaine de la psychologie capables de connaître et de découvrir cette pathologie.

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