14 livres sur l'intelligence émotionnelle et pourquoi vous devriez les lire
1. Intelligence émotionnelle, Daniel Goleman
Publié en 1995, ce livre du nord-américain Daniel Goleman était une succession de ventes et autres perspectives sur l'intelligence rationnelle et émotionnelle.
L'auteur part de cas pratiques pour illustrer comment la gestion des émotions peut avoir un impact sur la vie des gens, à la fois pour le meilleur et pour le pire.
Il présente cinq compétences importantes pour se développer en santé mentale prolifique, contribuant à une meilleure qualité de vie.
Daniel Goleman a d'autres publications importantes sur des questions connexes qui peuvent également aider les personnes qui essaient de développer leurs capacités psychologiques et émotionnelles.
2. Le pouvoir de l'habitude, Charles Duhigg
Beaucoup de gens craignent ou souhaitent révolutionner leur vie, en insérant de bonnes habitudes et en laissant derrière eux des comportements qui les font souffrir.
Il arrive que ce ne soit pas si simple et, souvent, les gens essaient à plusieurs reprises de changer leurs habitudes, mais échouent en peu de temps.
Charles Duhigg, journaliste américain, décide alors d'étudier le sujet et lance en 2012 deux best-sellers sur le sujet.
Avec un langage captivant et facile, l'auteur présente comment les habitudes façonnent nos vies et tracent suggestions intéressantes pour favoriser des changements significatifs dans la routine et par conséquent dans la vie de manière générale.
3. Comment changer d'avis, Michael Pollan
Le journaliste et chercheur Michael Pollan a approfondi nos études sur les effets que les substances psychédéliques telles que le LSD ont sur l'esprit humain.
De même, a publié en 2018 ce livre qui fournit des informations pertinentes sur la façon dont ces composts controversés peuvent modifier et aider le psychisme des personnes à la recherche d'une meilleure qualité de vie, en surmontant les traumatismes et les problèmes psychologique.
Découvrez un extrait phare de ce livre qui promet de transformer notre perception sur le sujet :
Notre tâche dans la vie consiste précisément à nous détacher de la peur et de nos attentes, dans une tentative de nous abandonner uniquement à l'impact du présent.
4. S'aimer soi-même, un voyage à la recherche de soi, Marcos Lacerda
Le psychologue Paraiban Marcos Lacerda voit le succès sur Internet pour aborder des questions d'un grand intérêt telles que les relations et l'estime de soi.
En 2021 sortir le livre Amar-se uma voyagem em busca de si mismo, qui a tracé une voie intéressante dans le sens de l'amour de soi et de l'autonomie affective.
Découvrez un extrait cadeau du livre:
Pour que vous vous sentiez motivé à vous transformer intérieurement, vous devez avoir à l'esprit que pour rester Dans votre zone de confort, il doit être plus grand que le risque de traverser vos abîmes intérieurs pour changer votre histoire.
5. Le pouvoir du maintenant, Eckhart Tolle
Le pouvoir de maintenant: un guide pour l'illumination spirituelle C'est un livre d'Eckhart Tolle publié en 2004 qui contient des enseignements précieux sur l'importance de rester aligné avec le temps présent.
L'auteur a étudié diverses religions et a développé un guide avec des concepts liés au bouddhisme, au christianisme, au taoïsme et à d'autres pratiques pour aider les gens à trouver leur force intérieure et leur potentiel. Si vous cherchez une lecture qui vous aide sur un chemin plus spiritualisé pour une transformation émotionnelle, c'est une bonne indication.
Lancé par l'éditeur Sextante, il s'est vendu à plus de 8 millions d'exemplaires.
6. Tout sur l'amour, cloches
Avec un langage simple et direct, le savant et ativiste américain bell hooks nous a présenté cette écriture puissante. tout à propos de l'amour C'est un livre de 2000 qui est sorti au Brésil en 2021 par l'éditeur Elefante.
Nele, bell hooks n'est pas d'accord sur l'importance de l'amour tant dans la vie individuelle que dans la vie collective. L'auteur cherche à démêler ce sentiment si complexe, en tirant des définitions qui nous font les remettre en question raisons qui amènent les gens à s'impliquer dans des relations compliquées, où il y a manque de respect et malentendu.
Pour les crochets, ou l'amour est feito d'attitudes, être compromis essentiel ou actif deux impliqués.
Si vous cherchez à comprendre un peu plus l'amour et à développer une intelligence amoureuse, cette lecture est obligatoire.
7. Communication non violente, Marshall Rosenberg
Communication non violente: techniques pour améliorer les relations personnelles et professionnelles C'est un livre lancé en 2006 par le psychologue américain Marshall Bertram.
Après-vente, la publication est devenue un outil précieux pour toutes les personnes qui recherchent l'affirmation de soi et le respect dans leurs relations, tant sur le plan personnel que professionnel.
La communication non violente, également connue sous le nom de CNV, est un terme qui suggère une nouvelle approche des relations humaines, en élaborant des stratégies intelligentes pour traiter avec les autres. Par conséquent, la lecture de cet ouvrage peut être un excellent moyen d'améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres.
8. Aurore ou le réveil de la femme épuisée, Marcela Ceribelli
Marcela Ceribelli est l'idéalisateur d'Obvious, une communauté sur Instagram qui traite de la santé mentale des femmes, et faire un podcast Good morning, Obvious, qui reçoit des invités pour parler de divers sujets qui nous touchent femmes.
D'ici fin 2022, elle publiera son premier livre, Aurora ou le réveil de la femme épuisée, où il se penche sur des questions pertinentes pour le public féminin, telles que la surcharge de travail, les effets que le patriarcat exerce sur les femmes et les hommes et bien d'autres.
Mêlant récits personnels et analyses de spécialistes, le livre constitue un bon outil d'auto-investigation et de recherche d'une meilleure compréhension émotionnelle.
9. Les choses que vous ne voyez que lorsque vous ralentissez: comment rester calme dans un monde mouvementé, Haemin Sunim
L'écrivain et professeur de zen bouddhiste Haemin Sunim a publié en 2017 ce beau livre qui contient des illustrations et des enseignements qui apaisent et s'aiment.
La lecture promet d'aider à la perception de la pleine conscience et à la recherche d'un esprit confiant et joyeux, ou qui a un impact significatif sur l'intelligence émotionnelle. De cette façon, c'est un livre précieux à avoir toujours à portée de main.
10. Antifragile, Nassim Nicholas Taleb
em antifragile, Nassim Nicholas Taleb explore le concept d'incertitude comme quelque chose de potentiellement bénéfique, qui nous pousse à prospérer.
L'auteur a d'autres livres à succès, comme La logique du Cygne Noir, et il est devenu une voix puissante dans la perception de la façon dont l'imprévisibilité peut nous aider à réaliser des transformations importantes.
11. Le courage de ne pas plaire, Ichiro Kishimi et Fumitake Koga
Le titre complet du livre, Le courage de ne pas plaire: comment la philosophie peut vous aider à vous libérer de l'avis de deux autres, à dépasser vos limites et à devenir la personne que vous désirez, já nous donne une idée de ce qu'il faut attendre de cette lecture.
Les plus de 3 mille exemplaires vendus nous donnent la dimension du nombre de personnes qui bénéficieront des enseignements de deux philosophes et psychologues japonais Ichiro Kishimi et Fumitake Koga.
Le livre présente des stratégies et des réflexions importantes sur la façon de travailler sur l'estime de soi, malgré les attentes que nous créons envers les autres.
12. Femmes qui courent comme des loups, Clarissa Pinkola Estés
Des femmes qui courent comme des loups, lancé en 1989, est devenu un classique de l'émancipation féminine.
Avec une écriture poétique et sensible, la psychologue jungienne Clarissa Pinkola Estés présente diverses histoires et mythes, en tirant de précieuses interprétations sur la nature instinctive des femmes.
L'auteure montre de façon étrange les possibilités de vivre des relations plus saines et plus satisfaisantes, tant avec elle-même qu'avec les gens qui l'entourent.
13. La mort est un jour qui vaut la peine d'être vécu, Ana Claudia Quintana Arantes
Ana Claudia Quintana est médecin et conférencière spécialisée dans les soins palliatifs pour les patients proches de la mort.
Dans son livre Un décès est un jour qui vaut la peine d'être vécu, elle présente ce sujet douloureux de manière sensible et intelligente.
En traitant la mort et le vieillissement comme un destin inévitable, Ana Claudia nous fait réfléchir sur la façon dont nous vivons nos journées et sur l'importance de tirer le meilleur parti de notre existence.
14. Embrasser son enfant intérieur, Stefanie Stahl
L'enfance est un moment de la vie très important dans la construction de notre santé émotionnelle. C'est dans cette phase que certaines croyances naissent et s'installent dans notre psychisme.
De nombreuses lignes de psychologie Olham pour enfants accordent une attention particulière et cherchent à aider les gens à comprendre leurs traumatismes afin qu'ils puissent les surmonter.
C'est l'approche de ces livres, un succès de ventes dans plus de 30 pays. Écrit par la psychologue allemande Stefanie Stahl, cet ouvrage est un outil intéressant pour ceux qui cherchent de l'aide pour leur éducation blessée.
Vous pouvez également être intéressé:
- Les meilleurs livres pour ouvrir votre esprit
- Des livres sur la conscience de soi qui peuvent améliorer votre vie
- Livres à lire avant de mourir
