16 livres sur la conscience de soi qui peuvent améliorer votre vie

Les livres qui stimulent la conscience de soi peuvent être des déclencheurs importants vers des transformations à la recherche d'une vie plus épanouissante.

En pensant ainsi, nous avons sélectionné quelques deux meilleurs livres sur la conscience de soi qui vous aideront à repenser les comportements, à réévaluer les émotions et à accéder à des outils de développement personnel.

1. Le courage d'être imperfeito (Brené Brown)

Lancé en 2013 par la chercheuse et professeure à l'Université de Houston, Brené Brown, c'est un livre qui expose la vulnérabilité comme un point à travailler avec générosité et courage.

L'auteur défend que lorsque nous affrontons la honte, ou la peur et nos faiblesses, sans les fuir sentiments, nous nous ouvrons pour expérimenter la créativité et la connexion avec les autres plus pleinement et satisfaisant

La conférence "O poder da vulnerabilidad", présentée par l'écrivain américain à TED, est devenue un grand succès, atteignant plus de 55 millions de vues.

L'une des idées que Brené Brown a exposées dans son livre est la suivante :

Les moments les plus forts de notre vie se produisent lorsque nous attachons les petites lumières, élevées par le courage, par la camaraderie et par le lien, et ainsi nous les voyons briller à l'ombre de nos combats.

2. Femmes qui courent comme des loups (Clarissa Pinkola Estés)

Des femmes qui courent comme des loups Il est maintenant devenu un classique de la littérature pour les femmes en quête de conscience de soi.

Écrit par la psychologue jungienne Clarissa Pinkola Estés et publié pour la première fois en 1989, l'œuvre emblématique Il présente des contes et légendes anciens et établit des parallèles entre les récits et les symboles archétypaux qu'ils carrégam.

De même, Clarissa cherche à montrer comment le retour à une « nature sauvage » féminine est essentiel pour la libération des femmes dans notre société patriarcale. A deux passages de ce travail puissant est:

La meilleure terre pour semer et faire pousser quelque chose de nouveau est encore une fois sans fondement. En ce sens, toucher le fond du petit, même s'il est extrêmement douloureux, est aussi un terrain à sème.

3. Seja homem: la masculinité démasquée (JJ Bola)

Écrit par JJ Bola et avec la préface d'Emicida, Seja Homem il propose de questionner le modèle de masculinité construit dans notre société contemporaine. De façon claire, puisant des exemples dans d'autres cultures, l'auteur démystifie les comportements et les croyances ancrées dans ce que signifie « être chez soi ».

De même, le livre, sorti en 2020, est un bon début pour tous les hommes qui cherchent à repenser leur machisme et à le déconstruire, en se reliant mieux à eux-mêmes et aux autres.

4. Quel est ton travail? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella aborde ce livre comme une angoisse et une préoccupation concernant le but, les objectifs, le leadership et l'éthique.

Les lecteurs seront amenés à réfléchir sur leur vie et leur carrière, notamment dans le domaine professionnel. Ici, Cortella expose l'importance du sens derrière le travail. Aucun livre ou auteur ne déclare :

Lorsque le modèle de vie mène à l'épuisement, il est essentiel de se demander s'il vaut la peine de continuer sur le même chemin.

5. Roube en tant qu'artiste (Austin Kleon)

Initialement écrit pour les personnes qui travaillent avec l'art, Roube en tant qu'artiste peut également aider toutes les personnes qui souhaitent se connecter davantage avec une créativité endormie.

Il a été publié en 2013 et trace une approche humoristique, avec plusieurs illustrations. Ici, le designer et écrivain américain Austin Kleon met en lumière le sujet de l'élevage et deux processus créatifs, défendre que rien n'est totalement original, mais qu'il faut savoir utiliser les références et les inspirations avec honnêteté et compréhension connaissance Certains des conseils et idées présents dans les livres sont:

Chaque artiste est un collectionneur. Pas un accapareur, il y a une différence: les accapareurs collectionnent sans discernement, les artistes collectionnent sélectivement. Ils ne collectionnent que les choses qu'ils aiment vraiment.

6. La magie du silence (Kankyo Tannier)

Le titre complet de ce livre, qui a été publié en 2018, est La magie du silence: Un esprit moderne et détendu sur des pratiques et traditions ancestrales qui conduisent au calme et à la sérénité.

Ici, l'auteure française Kanyo Tannier, nonne bouddhiste de tradition zen, présente de manière simple pratiques méditatives et exercices courts pour appliquer une rotina dans le but de faire taire l'esprit et de diminuer anxiété.

7. Connaissance de la transformation (Monja Coen)

Dans ce livre de 2019, Monja Coen expose sa vision sur l'importance de réfléchir et de repenser nos attitudes, toujours à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie connus et proches.

Traçant des exemples simples de la vie quotidienne et avec une écriture pleine d'humour, la religieuse nous montre des chemins pour une vie avec plus de sagesse et de paix intérieure. À un moment donné, l'auteur ne dit pas de livre :

Parfois nous cessons d'apprécier notre liberté d'aller vivre, la liberté de pouvoir penser, d'avoir des opinions et de choisir, de nous soumettre à des situations de richesses et d'honneurs apparents.

8. Idées pour dire au revoir à la fin du monde (Ailton Krenak)

Dans ce petit livre, le leader indigène Ailton Krenak expose ses réflexions sur la relation entre deux êtres humains et la nature, défendant que tout est lié et en commun.

De même, il offre aux lecteurs la possibilité de réfléchir à des questions urgentes telles que la communauté, la transformation sociale et l'écologie.

Le livre a été publié en 2019 par Companhia das Letras. Suivez un étirement :

Chanter, danser et vivre l'expérience magique de suspendre ce qui est commun à de nombreuses traditions. Suspendre ou élargir notre horizon; pas un horizon prospectif, mais existentiel. C'est enrichir nos subjectivités, qui est la matière que ce temps dans lequel nous vivons veut consommer. Il y a un désir de consommer la nature, il y a aussi un désir de consommer les subjectivités — comme nossas subjectividades. Alors vivons-les avec la liberté que nous sommes capables d'inventer, sans les jeter sur le marché. Já que la nature est agressée de manière si sans défense, allez, au moins, être capable de maintenir nos subjectivités, nos visions, notre poétique de l'existence.

9. Le monde qui nous habite (Liliane Prata)

Il s'agit d'une œuvre de Liliane Prata lancée en 2019 qui soulève de précieuses questions et réflexions philosophiques pour repenser notre anxiété, notre colère et notre mélancolie, ainsi que notre amour-propre.

A travers diverses citations de poèmes, des extraits de livres et de musique, Liliane nous invite à la prise de conscience de soi et à la transformation personnelle. Selon les mots de l'auteur, son objectif avec la publication est:

J'espère qu'après avoir lu, vous acquerrez plus de conscience de vous-même, augmenterez votre compréhension des distances et des relations entre vous et les autres. choses, distinguer plus clairement ce que je veux, ce que je ne veux pas pour toi, et ressentir plus profondément, avec plus de grâce que de frustration, l'expérience d'être vivant.

10. La mort est un jour qui vaut la peine d'être vécu (Ana Cláudia Quintana Arantes)

En 2016, l'une des plus grandes références en soins palliatifs au Brésil, la médecin Ana Claudia Quintana Arantes, a lancé son livre Un décès est un jour qui vaut la peine d'être vécu.

Écrit après une conférence sur son TED viralisé et touché par de nombreuses personnes, le livre aborde le sujet délicat et épineux qu'est le deuil.

Nombreuses sont les réflexions qu'elle a tracées sur un regard amoureux et surprenant, qui certainement Farão os leitores e litoras enxergarem finitude avec plus de sagesse, ou cheveux moins avec moins détresse.

Découvrez un petit extrait présent dans le livre :

Vouloir voir la vie d'une autre manière, suivre un autre chemin, car la vie est brève et demande de la valeur, du sens et du sens. Et la mort est une excellente raison de chercher une nouvelle vision de la vie.

11. Le palhaço et le psicanaliste (Christian Dunker et Cláudio Thebas)

Écrit par le célèbre psychanalyste Christian Dunker et par le palhaço Cláudio Thebas, il s'agit d'une publication de 2019 qui montre o dialogue entre ces figures apparemment distantes, plus que nous tirons de nombreux points communs, étant le principal leur donnant l'ouverture à scuta.

Les auteurs écrivent des chapitres entrecoupés et offrent des opportunités de réflexion sur la façon dont nous pouvons être plus attentif et attentif à écouter les autres avec amour, faire preuve d'empathie et compréhension.

A deux tronçons de livres dit:

Écouter l'autre, c'est écouter ce qu'il dit vraiment, et non ce que nous, ou lui-même, aimerions entendre. Écouter ce que quelqu'un ressent ou exprime vraiment, et non ce qui serait plus agréable.

12. La Magie d'Arrumação (Marie Kondo)

C'est un livre qui surgit avec l'idée d'aider les gens à mieux gérer les choses qu'ils accumulent au cours de leur vie. Selon l'auteure japonaise Marie Kondo, la façon dont nous traitons les objets en dit aussi sur nous et sur nos choix.

Ainsi, avec ces conseils simples et pratiques, elle a imaginé des solutions pour que vous souhaitiez en finir avec la bagunça et vous libérer du fait qu'elle ne vous sert plus.

Voir certains de ces dicas présents dans le livre :

La meilleure façon de faire le tri est de savoir ce que c'est et comment puis-je le savoir, c'est de sécuriser chaque article et de demander: "Est-ce que c'est une joie pour moi ?" Si la réponse est affirmative, sauvegardez-o. Sinon, play-or-fora. Ce n'est pas seulement le critère le plus simple, mais aussi le plus précis.

13. Le livre donne la vie (Krishnamurti)

L'un des deux livres les plus connus du célèbre penseur indien Krishnamurti est Le livre donne vie. Lancé en 2016, il rassemble des extraits de cours, conférences et écrits publiés et inédits qui ont dresser un panorama des idées de cet homme considéré par beaucoup comme un gourou, une étiquette qu'il rejeitava.

Krishnamurti a crédité la conscience de soi et la méditation comme un outil essentiel pour la transformation personnelle, comme il est possible de l'observer dans ce passage :

L'intellect se contente de théories et d'explications, l'intelligence ne l'est pas; Et pour la compréhension du processus total de l'existence, il faudrait une intégration de l'esprit et du cœur immobiles. L'intelligence n'est pas séparée de l'amour.

14. Les choses que vous ne voyez que lorsque vous ralentissez (Haemin Sunim)

La sud-coréenne Haemin Sunim propose cet ouvrage de 2017 avec un regard attentif sur notre spiritualité, notre travail et nos relations. L'idée est que les gens parviennent à cultiver le calme et la compagnie avec les autres et pour eux-mêmes, en allant retrouver une vie plus sereine.

Comme l'a dit le maître spirituel Jiddu Krishnamurti, l'attention pure, sans jugement, est la forme la plus élevée non seulement de l'intelligence humaine, mais aussi de l'amour. Observez attentivement et avec amour l'énergie en constante évolution, telle qu'elle se déploie dans l'espace de votre esprit.

15. Sidarta (Hermann Hesse)

Sidarta est un classique de la littérature allemande publié par Hermann Hesse en 1922. Bien que le livre ait eu un siècle d'existence, ses enseignements continuent de résonner dans notre société et de faire sens.

Différent des deux autres titres présentés, Sidarta est une romance fictive. Ici, nous accompagnons la trajectoire d'un homme né dans une famille aisée, mais qui décide de partir dans le monde à la recherche de la conscience de soi et de l'illumination spirituelle. Le récit est basé sur l'histoire du Bouddha.

De même, Hesse aborde des questions telles que l'impermanence, ou le tempo et la sagesse intérieure de chaque um.

Le vrai chercheur, celui qui s'engage vraiment à trouver quelque chose, ne pourra jamais se soumettre à une nenhuma doutrina.

16. Un lit sur le balcon (Regina Navarro Lins)

Best-seller de la psychanalyste et écrivaine Regina Navarro Lins, Un lit sur le balcon est sorti pour la première fois dans les années 90. Avec une approche claire et directe, l'auteur expose une bonne partie de l'histoire humaine vue à travers la sexualité et les deux relations.

De même, elle trace un autre regard sur le comportement humain affectif et sexuel, afin d'offrir de nouvelles possibilités de relation. C'est une lecture qui peut ouvrir les horizons des hommes et des femmes qui recherchent une manière plus satisfaisante de gérer leurs sentiments et leurs partenaires et partenaires.

L'auteur explore ces livres avec des réflexions telles que celles-ci:

Dans notre culture, les gens aiment le sort d'être amoureux, ils s'éloignent du pays. Sans percevoir, idéaliser l'autre et projeter tout ce que nous voulons. Je ne compte pas, la relation n'est pas avec une personne réelle, qui est de mon côté, mais plutôt avec celle qui s'invente selon ses propres besoins.

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