Est-il vrai que les gens ne changent pas ?

Quand quelqu'un se comporte de manière douteuse encore et encore, il est courant que son entourage laisse échapper la phrase: "Les gens ne changent pas". De plus, il est probable qu'ils aient des arguments à cet égard pour soutenir ladite prémisse.

Mais nous sommes-nous déjà arrêtés pour nous demander s'il en est vraiment ainsi? Est-il vrai que nous n'avons pas la capacité de changer, même partiellement? Dans cet article, nous allons développer les différents bords que présente ce sujet.

Une personne peut-elle changer ?

Comme nous l'avons dit, les situations dans lesquelles cette expression apparaît font allusion à des circonstances dans lesquelles quelqu'un considère qu'une autre personne devrait changer. Cependant, afin de déterminer si une personne peut changer ou non, il est nécessaire de préciser Quoi.

Si l'on se réfère à la modification d'un certain aspect de la personnalité profondément enraciné, souvent déterminé par une série de expériences qui se sont produites dans l'histoire d'une personne, il se peut que s'attendre à ce que quelqu'un change de cette manière soit une attente déraisonnable. réaliste.

Les gens ont appris certaines façons de se comporter avec les gens autour de nous et avec nous-mêmes.. En d'autres termes, nous pourrions considérer que la personnalité d'une personne, c'est-à-dire ces schémas de comportement, de pensées et émotions que les êtres humains ont tendance à vivre fréquemment et, par conséquent, que nous répétons au fil du temps - il serait étrange qu'elles soient modifiées par complet.

Et c'est que, bien que la personnalité soit un élément stable chez une personne, cela ne signifie pas qu'elle est statique. Un aspect intéressant de la personnalité est qu'elle ne laisse pas de côté les contingences de l'environnement physique, social et culturel dans lequel la personne évolue habituellement. Une personne peut changer ses comportements ou ses pensées habituels, mais elle ne réussira pas spontanément, mais nécessite une motivation puissante pour y parvenir.

Nous insistons sur l'idée qu'une personne ne changera pas spontanément non parce qu'elle est incapable d'y parvenir par elle-même, mais parce qu'elle s'est habituée tout au long de sa vie à se rapportent à l'expérience d'une manière spécifique et non d'une autre, ce qui en soi n'est pas un problème. Bien sûr, cela ne signifie pas nécessairement que c'est le moyen le plus efficace de créer des liens avec les autres de manière affirmée ou de se construire une vie précieuse. Au contraire, cette façon de ressentir, d'exprimer ou de se comporter est "normale" selon leur historique d'apprentissage. Pour changer, la personne doit percevoir à quel point ses réactions ou comportements fréquents peuvent être inefficaces dans certains scénarios.

Bref, on pourrait dire qu'ils sont facteurs génétiques, l'éducation que nous avons reçue à un âge précoce, et même les environnements dans lesquels nous avons grandi et certaines expériences plus ou moins traumatisantes, celles qui affectent comment et qui nous sommes.

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Motivations à changer

Encore une fois, bien que le noyau de la personnalité lui-même soit difficile à modifier, ce n'est pas un problème, ni ne signifie que quelqu'un ne peut pas changer sa vie de manière significative, mais implique qu'il doit y avoir une véritable motivation pour parvenir. Les possibilités de ce que nous pouvons changer sont pratiquement infinies. s'il y a quelque chose qui nous pousse à le faire: comment nous gérons les difficultés qui peuvent se mettre en travers de notre chemin; la manière dont nous régulons nos émotions dans des situations difficiles et les actions que nous prenons en conséquence; quelles décisions nous prenons pour nous tourner vers une vie digne d'être vécue selon nos valeurs personnelles au lieu de suivre des diktats implicites, et nous pourrions continuer.

Ces motivations sont individuelles, très différentes les unes des autres bien qu'également valables. Une personne peut avoir remarqué que ses comportements fréquents la conduisent encore et encore à des états d'inconfort, ou qu'ils ne sont pas les plus fonctionnels pour faire face aux événements auxquels sont confrontés les tous les jours. Il peut aussi arriver que quelqu'un veuille changer pour se relier d'une manière différente dans sa vie interpersonnelle. Néanmoins, il est important de souligner que cette idée s'éloigne du simple « si tu veux, tu peux », car nous savons que le Les processus d'amélioration - que ce soit dans le cadre de la psychothérapie ou en dehors de celle-ci - peuvent être complexes, stagnants ou présents des hauts et des bas

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Les défis de la réalisation d'un changement personnel

Ainsi, le changement n'est pas quelque chose qui se produit par le simple fait de le vouloir, mais implique également la mise en pratique d'un plan d'action pour y parvenir. Pour cela, la personne qui souhaite entreprendre un processus de transformation personnelle doit également être disposée à s'exposer à des situations qu'elle a normalement tendance à éviter. Pour arriver à de nouveaux endroits, à de nouvelles façons de penser, de se comporter ou de ressentir, il est nécessaire de parcourir de nouveaux chemins.

En même temps, marcher sur ces chemins inconnus implique souvent de l'inconfort ou de l'inconfort, et la personne doit être prête à accepter les émotions difficiles que le changement implique. Oui, vivre une vie différente peut impliquer des expériences où la peur ou l'anxiété émergent, mais les changements peuvent devenir tangibles. toujours en présence de ces émotions difficiles. Encore une fois, la route est sinueuse, mais les avantages du changement peuvent être beaucoup plus précieux à long terme.

En mettant ces directives en pratique, supposons qu'une personne souhaite modifier son comportement lorsqu'elle rencontre son partenaire car lorsqu'il fait quelque chose qui le met en colère, il a tendance à réagir différemment. agressif. Il peut être difficile d'arrêter instantanément de ressentir des émotions fortes lorsque votre partenaire agit d'une manière que vous trouvez bouleversante, par exemple, en faisant mal la vaisselle.

Cependant, si la personne veut se connecter d'une manière différente avec les autres (puisqu'il est très probable que la forme agressive la transfère à d'autres domaines de votre vie), vous devez être prêt à éprouver cette colère, souvent mal à l'aise, mais dans le but « d'entreprendre de nouvelles routes". Cela pourrait s'incarner dans des actes concrets comme, par exemple, prendre des respirations diaphragmatiques afin de pouvoir communiquer clairement et précisément comment vous vous sentez face à cette situation et quelle est l'attitude que vous jugez appropriée pour votre partenaire conséquence.

Bref, on pourrait dire que l'expression « les gens ne changent pas » a une part de vérité car il existe des comportements stables et difficiles à changer. Cependant, il y a toujours la possibilité de changer pour gérer son propre bagage, les histoires personnelles qui ont déterminé qui nous sommes et quelles sont nos vertus et nos défauts, afin de commencer à façonner une vie consciente et selon ce qui nous convient vraiment. matière. La psychothérapie est généralement très utile pour y parvenir de manière responsable, sous la direction d'un professionnel spécialisé.