Est-il possible de s'évanouir à cause du stress?

Quand on parle d'évanouissement, on parle de perdre temporairement conscience de soi. L'évanouissement survient généralement lorsqu'une quantité insuffisante de sang atteint le cerveau en raison d'une baisse de la pression artérielle. Ceci est également connu sous le nom d'évanouissement, qui peut survenir isolément ou soudainement pendant des semaines ou des mois, pour finir par disparaître.

Dans la plupart des cas, les personnes qui vivent ces épisodes continus d'évanouissements ou d'évanouissements sont des personnes qui, en raison de leur travail ou activités quotidiennes, ils ont tendance à passer trop de temps dans des endroits où les températures sont élevées, pleins d'autres personnes ou où ils doivent rester debout pendant de nombreuses Heures. Pour cette raison, les professionnels de la santé mettent en avant l'influence des situations stressantes ou épuisantes comme déclencheurs d'évanouissements ou d'évanouissements.

Le stress a un impact négatif sur notre santé, augmentant le risque d'avoir des problèmes physiques tels que des crises cardiaques ou des problèmes de sommeil. Avoir des coupures de courant en continu peut devenir une situation invalidante, et aussi celui qui en souffre peut vivre des situations dangereuses, car il est possible de les vivre dans des environnements inconnus ou impliquant des risques.

Dans cet article, nous allons parler de la possibilité de souffrir de pertes de mémoire dues au stress, en explorant les causes de ceux-ci et l'existence de stratégies ou de moyens pour prévenir leur apparition.

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Que sont les évanouissements ?

Le nom clinique de l'évanouissement est syncope vasovagale ou syncope neurocardiogénique. La syncope vasovagale peut être causée par différents facteurs, comme le stress ou des réactions disproportionnées à la stimulation qui peuvent générer beaucoup d'angoisse, de peur ou de surprise. Les déclencheurs de la syncope vasovagale sont une chute soudaine de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. En conséquence, le flux sanguin cérébral diminue et une perte de conscience se produit.

En général, ces épisodes sont inoffensifs et ne nécessitent pas de traitement spécifique.; lorsque l'exposition continue aux stimuli déclencheurs prend fin, ces épisodes cessent généralement d'apparaître. Le danger de s'évanouir est de se blesser à la suite de l'épisode, soit en se trouvant dans une situation dangereuse lorsqu'il se produit, soit en se retrouvant dans des situations sociales inconnues.

Parmi les symptômes les plus courants avant l'évanouissement dû à la syncope vasovagale, vous pouvez ressentir: pâleur, étourdissements, rétrécissement de la vision en tunnel, nausées, sensation de chaleur, sueur froide et moite et vision flou. Au cours d'un évanouissement comme celui-ci, vous pouvez souffrir de mouvements soudains et anormaux, d'un pouls lent et faible et de pupilles dilatées. Habituellement, ces pannes ne durent pas plus de quelques minutes.

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Quels déclencheurs peut-il y avoir ?

Certains des déclencheurs les plus courants sont :

1. déclencheurs physiques

Comme nous l'avons mentionné précédemment, être dans des situations ou des environnements avec des températures très élevées, très encombré ou mal ventilé, peuvent être des causes d'évanouissement. Aussi rester debout trop longtemps ou se lever trop rapidement.

2. stress émotionnel

Des émotions telles que la peur ou la surprise, et des expériences émotionnelles telles que l'anxiété ou la douleur, peuvent provoquer une chute de la pression artérielle qui déclenche un évanouissement comme ceux-ci.

3. hyperventilation

L'hyperventilation se produit lorsqu'une personne respire trop vite. Cela réduit la concentration de CO2 dans le sang et les vaisseaux sanguins se rétrécissent. Le flux sanguin vers le cerveau diminue et des évanouissements peuvent survenir.

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4. Problèmes médicaux

Certains problèmes cardiaques, l'anémie ou une faible concentration de sucre dans le sang peuvent provoquer des évanouissements plus facilement que dans la population générale.

5. grossesses

Pendant la grossesse, des changements se produisent dans le système circulatoire, comprimant les gros vaisseaux sanguins et obstruant partiellement l'apport sanguin, ce qui peut réduire le flux sanguin vers le cerveau.

Que se passe-t-il dans le corps ?

Lorsqu'une personne est exposée aux stimuli déclencheurs ou aux facteurs de stress décrits ci-dessus, le système sympathique est activé. nerveux, celui qui agit dans les situations de peur ou de frayeur, produisant des palpitations, une accélération cardiaque, des sueurs et une montée de tension artériel. Pour contrer ces augmentations soudaines, le système parasympathique entre soudainement en action., qui est chargé d'atténuer ou de diminuer cette agitation. Cela provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et génère une chute brutale de la pression artérielle, entraînant une diminution du rythme cardiaque.

Dans ces processus, le nerf vague est très important, car c'est celui qui est stimulé par les déclencheurs de l'évanouissement, et c'est à son tour le nerf qui active le système parasympathique. Le nerf vague est le nerf le plus long du corps humain et possède un nombre considérable de branches qui vont du tronc cérébral à la partie la plus basse des intestins. Tout au long de son parcours, il est en contact avec la plupart des principaux organes du corps humain.

Chaque fois que nous inspirons et expirons de l'air, notre nerf vague sécrète de l'acétylcholine dans notre cœur. Cette substance agit comme un tranquillisant, stimulant la réponse de relaxation et rendant le les intervalles entre les battements cardiaques ralentissent et améliorent la variabilité de la fréquence cardiaque.

Fondamentalement, on pourrait dire que l'évanouissement est généré par une action soudaine et continue à la fois du système sympathique et du système parasympathique, activant une série de changements physiologiques qui amènent le corps à entrer dans un état de désactivation temporaire.

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Comment éviter les évanouissements ?

Pour conclure l'article, nous pouvons préciser que oui; Il est possible de s'évanouir à cause du stress ou d'une exposition continue à des stimuli stressants. Cependant, Il existe des moyens d'identifier ces situations et d'essayer d'éviter les évanouissements.. Ensuite, nous proposons une série de moyens pour prévenir ou éviter les évanouissements dus au stress :

1. allonge-toi si tu peux

Le fait de s'allonger permet d'éviter les évanouissements car il permet au sang d'atteindre plus facilement le cerveau, notamment en surélevant légèrement les pieds. Lorsque vous vous sentez mieux, soyez prudent lorsque vous vous levez et faites-le très lentement et appuyez-vous sur quelque chose ou quelqu'un si vous le pouvez.

2. Mets ta tête entre tes genoux

Comme la précédente, cette position facilite également l'arrivée du sang au cerveau. De la même manière, il est important d'être prudent lors de la remontée.

3. hydrater

En général, consommer suffisamment de liquides tout au long de la journée Il est important pour la santé, surtout après une activité physique ou lors de périodes de fortes chaleurs.

4. Activez votre circulation sanguine

Pour améliorer la circulation sanguine, il est bon d'éviter de rester assis trop longtemps, de faire des promenades et de se dégourdir les jambes et les muscles.

5. Évitez les environnements chauds, encombrés ou mal ventilés

Une exposition continue à la chaleur peut provoquer une chute de tension plus facilement que dans des environnements bien ventilés et frais.