Peur de l'intimité: qu'est-ce que c'est, comment cela nous affecte et quelles en sont les causes

S'il est vrai que toutes les relations entre les êtres humains ne se ressemblent pas et ne sont pas vécues de la même manière par leurs membres, la L'intimité est l'un des éléments les plus importants pour que les relations se consolident, prospèrent et perdurent dans le temps, en étant basé sur un lien émotionnel fort qui, à son tour, existe sur la base de l'engagement et d'un certain degré de compréhension mutuel.

L'intimité entre deux personnes consiste à pouvoir partager toutes sortes d'informations et d'expériences privées et personnel avec une autre personne de manière bidirectionnelle et réciproque: sentiments, émotions, idées, aspirations ou rêves.

Accepter l'autre sans condition et apprendre au quotidien sa façon d'être et sa personnalité est une autre façon d'acquérir de l'intimité, ce qui nous aide à maintenir ces relations durables.

Cependant, certaines personnes ont, pour diverses raisons, une peur exacerbée d'établir un relation intime avec une autre personne et rester fermé pour progresser dans la relation interpersonnel. Donc,

voyons les caractéristiques de la peur de l'intimité et ses implications.

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Qu'est-ce que la peur de l'intimité ?

L'intimité est ce qui fait que les relations fonctionnent; un élément essentiel dans toute relation entre personnes, que ce soit en couple, entre amis proches ou avec des proches.

D'autre part, la peur de l'intimité est une forme «d'auto-sabotage émotionnel» dans laquelle une personne évite de devenir trop attachée émotionnellement avec un autre significatif de peur d'être blessé à l'avenir ou de peur que la relation ne se termine à court terme.

Ce phénomène est également appelé « anxiété relationnelle » et est lié à l'incapacité d'une personne à établir des relations sociales émotionnellement significatives, ainsi que pour partager toutes sortes d'émotions ou de sentiments envers les autres.

Les personnes qui ont peur de l'intimité veulent construire des relations normales et épanouissantes avec leurs partenaires ou amis proches; cependant, cela leur est impossible en raison de la peur, de l'anxiété et de l'inconfort causés par la possibilité d'être abandonnés, endommagés ou trahis.

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Comment s'exprime la peur de l'intimité ?

Bien que chaque personne vive ce phénomène psychologique d'une manière particulière, ce sont les principales manifestations de la peur de l'intimité.

1. Tendance à toujours prendre des décisions pour soi

Les personnes qui ont peur de l'intimité ont une tendance remarquable à prendre toutes sortes de décisions importantes pour elles-mêmes. sans consulter votre partenaire à aucun moment.

De même, il y a généralement un déficit de communication dans le couple car ces personnes ne font jamais rien de manière partagée ni ne demandent de l'aide ou des conseils à l'autre membre de la relation.

2. Croire que l'expression des sentiments est un signe de faiblesse

Un autre des signes classiques de ce trouble consiste en croire que l'expression des sentiments est un signe de faiblesse; c'est pourquoi aucune peur, besoin ou difficulté émotionnelle n'est jamais partagé.

Il est habituel que montrer des sentiments de toute nature soit également perçu comme une fenêtre ouverte sur toutes sortes de dommages pouvant être infligés de l'extérieur.

3. difficultés sexuelles

Comme l'indiquent les professionnels de la psychologie et de la sexologie, la peur de l'intimité est aussi étroitement liée à des difficultés ou à des dysfonctionnements sexuels de toutes sortes.

Cela a à voir avec l'anxiété que ressentent ces personnes, et la peur de révéler leurs insécurités liées à la nudité et à l'acte d'avoir des relations sexuelles lui-même, qui est associé à l'estime de soi sexuelle.

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4. Évitez de parler du passé

Dans le souci d'éviter de partager quoi que ce soit, il est également fréquent que ces personnes évitent de parler de leur passé ou d'événements traumatisants, difficiles ou douloureux qu'elles ont dû vivre.

Ainsi, on évite à tout moment de parler des peurs passées et des expériences pénibles, allant même jusqu'à mentir sur n'importe quel sujet du passé.

6. Liens personnels faibles mais compétences sociales adéquates

Bien que les personnes qui ont peur de l'intimité ne soient pas capables d'établir des liens affectifs significatifs, elles peut avoir des compétences sociales remarquables qui leur permet d'avoir des relations sociales quotidiennes avec d'autres personnes de manière satisfaisante.

La principale caractéristique des relations sociales qu'ils établissent est qu'elles sont toujours superficielles et presque toujours éphémères.

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causes

Bien que chaque cas soit unique, les causes les plus courantes de la peur de l'intimité dans ses versions les plus extrêmes sont les suivantes.

1. Environnements familiaux dysfonctionnels

Grandir dans un environnement dysfonctionnel où les parents ne peuvent subvenir aux besoins de leurs enfants (tant au émotionnel, physique ou matériel) est l'une des principales causes pouvant conduire au développement de cette peur de confidentialité.

Grandir avec certaines déficiences émotionnelles, c'est-à-dire un environnement dans lequel les parents ne dispensent pas les soins, l'amour ou la protection nécessaires, peut finir par amener les enfants à devenir des adultes qui rejettent l'intimité émotionnelle avec leurs partenaires.

2. situations abusives

Dans les milieux familiaux caractérisés par la maltraitance ou la maltraitance envers les enfants, il est également fréquent que ces enfants deviennent adultes avec la peur de l'intimité.

Ceci est directement lié au type d'aspect que développent les enfants maltraités: attachement évitant, clé de l'apparition de la peur de l'intimité à l'âge adulte.

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3. Avoir pris soin des frères très tôt

Certaines personnes dont les parents sont plus âgés et qui ont dû s'occuper de leurs parents ou de leurs frères et sœurs plus jeunes dès leur plus jeune âge ont également tendance à présenter ce type de perturbation psychologique.

Cela s'explique par la perception pendant la majeure partie de leur vie d'adolescent que ils ne peuvent se fier qu'à eux-mêmes et que personne d'autre ne pourvoira à votre bien-être personnel.

4. traumatisme de l'enfance

déterminé expériences traumatisantes vécu dans l'enfance, Comment la perte d'un parent à un âge précoce peut-elle être?, peut également être lié à la peur de l'intimité.

Les personnes qui vivent ce type d'expérience ont tendance à se replier sur elles-mêmes tout au long de leur vie adulte et ont des difficultés à établir des relations satisfaisantes avec les autres adultes.

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Je m'appelle javier ares, je suis psychologue spécialisée dans les problèmes émotionnels et de couple, et j'assiste en personne et en ligne.