Comment surmonter les problèmes d’érection ?

La dysfonction érectile C'est un problème qui inquiète de nombreux hommes, génère un grand inconfort et peut réduire leur estime de soi.. Plusieurs facteurs doivent être réunis pour obtenir une érection. Nous parlerons ci-dessous de ces facteurs et de la manière dont ce type de problème peut être traité.

Les clés pour surmonter les problèmes d’érection

Pour qu’une érection se produise, il faut qu’une série de réactions chimiques, neurologiques et psychologiques se produisent qui génèrent quelque chose de physique: le pénis se remplit de sang et permet une érection.

Tout commence par le cerveau. Notre cerveau, plus précisément notre cortex préfrontal, vous devez traiter un stimulus sexuel, soit parce qu'il est devant vous, soit parce que vous l'imaginez. L'important est de le traiter. Si, par exemple, nous avons notre partenaire nu devant nous mais que nous pensons à une préoccupation quotidienne, il sera difficile pour notre cerveau de traiter ce stimulus. Par conséquent, notre attention doit être concentrée sur ce moment présent.

Pour relier le cerveau au pénis, il sera d'une importance vitale que les nerfs périphériques qui descendent à travers la moelle épinière ne subissent aucun type de blessure et peuvent stimuler les vaisseaux sanguins de la pénis. L'anatomie du pénis (l'état des corps caverneux) et les hormones (l'absence de taux de testostérone anormalement bas) seront également d'une importance vitale.

La maladie de Peyronie

Il existe une autre maladie qui peut être à l’origine d’un problème de dysfonction érectile. Il s'agit de La maladie de Peyronie, ce qui provoque une courbure excessive du pénis qui rend les érections douloureuses. Les autres symptômes associés à cette maladie sont les suivants: tissu cicatriciel pouvant être ressenti sous la peau du pénis, comme des bosses plates ou une bande de tissu dur, un raccourcissement du pénis, une douleur ou autre déformations. Cela peut également entraîner des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection.

Les habitudes comptent

Par ailleurs, d’autres facteurs associés pouvant être améliorés concernant le mode de vie doivent être pris en compte: réduire habitudes toxiques (fumeur, consommation d'alcool ou d'autres drogues), augmentation de l'exercice physique et maintien d'un poids santé en bonne santé. Il convient également d'évaluer si un médicament est à l'origine du problème.

Il est donc d’une importance vitale qu’avant d’effectuer un traitement psychologique, il soit possible d’exclure les causes physiques à l’origine de la dysfonction érectile.

Déclencheurs psychologiques de la dysfonction érectile

Sur le plan psychologique, plusieurs causes peuvent affecter le problème. Tout d’abord, il faut prendre en compte les facteurs de stress. Dans de nombreux cas de dysfonction érectile, les causes psychologiques ne sont pas directement liées au sexe mais que d'autres problèmes (travail, relation ou préoccupations dans tout autre domaine de la vie) peuvent être affectant.

D'un autre côté, L'anxiété est un facteur causal clé de la dysfonction érectile. Il est très important de savoir qu’au sein de notre système nerveux central, il existe deux systèmes autonomes (le sympathique et le parasympathique) responsables de nos réponses involontaires: digestion, rythme cardiaque, respiration, muscles lisses, organes internes, fonctions physiologiques, miction et réponses sexuel. Le gentil Il est activé lorsque nous devons fuir ou combattre (le sang sera dans les muscles et le cœur) et le parasympathique lorsque nous sommes détendus (le sang sera dans le pénis, le ventre et la peau). Par conséquent, pour avoir une érection, notre système parasympathique doit être activé. Nous pouvons conclure qu'un système désactive l'autre, donc l'érection sera désactivée dans des situations de stress (plus la menace est grande, plus il est difficile d'avoir une érection) et s'active dans le calme et détendu.

Parfois, il arrive que lorsque nous avons eu une expérience sexuelle au cours de laquelle nous n'avons pas pu avoir d'érection, Nous vivons les situations sexuelles suivantes comme des situations « d’examen », auxquelles nous devons nous conformer. Cette sensation d'examen active notre système sympathique, fait croire au corps que nous sommes dans une situation dangereuse ou menaçante et cela empêche la relaxation, et par conséquent, l'érection.

D’autres émotions entrent en jeu lors de ce problème. Le sentiment de culpabilité ou Manque d'estime de soi Le dysfonctionnement provoqué peut, à son tour, perpétuer le problème dans un cercle vicieux difficile à gérer sans aide thérapeutique.

Par conséquent, le traitement psychologique de la dysfonction érectile sera axé sur la gestion de la « situation d’inquiétude/menace » à travers entraînement à la relaxation dans des situations à caractère sexuel pour pouvoir briser le cycle des pensées et des comportements qui entretiennent le problème, ainsi que l'apprentissage de techniques de gestion émotionnelle pour travailler sur les conséquences émotionnelles générées par la dysfonction érectile.