Les 3 situations à risque de rechute dans l'alcoolisme

L'une des situations les plus difficiles qu'une personne suivant un traitement pour son la dépendance à l’alcool (ou à toute autre drogue ou substance psychoactive) est le soutien du abstinence. Quelques jours après l'arrêt de la consommation, le toxicomane éprouve un ensemble de signes et de symptômes très désagréables, tels que de l'irritabilité, de l'anxiété, des sueurs, des mouvements involontaires, etc.; qui sont causées par l’altération de la chimie du cerveau lors de l’abandon de l’alcool.

Avoir des difficultés à maintenir cet état de non-consommation, même en présence d’un tel inconfort, est compréhensible, puisque dans chaque dépendance, la volonté et l’inhibition du comportement ont été altérées. Cependant, il est possible d'élaborer une série de stratégies pour éviter les situations à risque de rechute dans l’alcoolisme. Dans cet article, nous expliquerons quelles sont les situations à risque les plus courantes pour une personne qui maintient l'abstinence, dans le but de les anticiper.

Qu’entend-on par rechute ?

On dit qu'un sujet a rechuté dans la consommation d'alcool lorsqu'il est exposé à une situation à risque mais ne le fait pas. parvient à réagir avec des stratégies d’adaptation appropriées pour assurer le maintien de abstinence. Cela conduit la personne à boire à nouveau, sans contrôler son comportement. Revenir à la consommation d'alcool pourrait offrir un soulagement de l'anxiété et de l'irritabilité qui caractérisent la personne. abstinence, mais cet allègement a deux particularités: il est temporaire et a des conséquences négatif. À long terme, après une rechute, la personne éprouvera des états émotionnels négatifs par rapport à son propre comportement et à la manière dont cela affecte elle-même et son entourage., ce qui pourrait être encore plus douloureux que l’inconfort du sevrage.

Étant donné la difficulté pour un sujet de maintenir l’abstinence, le risque de rechute est élevé. La littérature sur le sujet rapporte qu'environ 80 % des personnes ayant accédé à un traitement pour se remettre d'un alcoolisme subi, pendant ou après le traitement, un rechute. Cela ne veut pas dire que les traitements contre l’alcoolisme sont inefficaces, mais cela prouve plutôt à quel point Quels comportements restent dans le répertoire comportemental d'une personne ayant consommé de l'alcool tout au long de l'année? temps.

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Ce n’est pas une question de volonté: la raison pour laquelle les gens retombent dans la consommation

Peut dire Non boire un verre ou prendre un verre dépasse une simple question de volonté. La personne qui rechute ne le fait pas parce qu’elle ignore les effets néfastes que la consommation entraîne sur sa vie. Une personne peut être très engagée dans le traitement mais rechuter néanmoins. La rechute doit être abordée en tenant compte de l’activation cérébrale qui se produit dans toute dépendance.. D’une manière générale, lorsque nous consommons de l’alcool, notre corps favorise la génération de sensations de plaisir grâce à l’action d’un neurotransmetteur, la dopamine. C'est le même mécanisme qui s'active lorsque nous effectuons des actions qui ont pour objectif d'assurer notre survie, comme manger, boire de l'eau ou avoir des relations sexuelles. Par conséquent, le comportement qui nous a conduit à cette gratification est renforcé et tend à se répéter. Cependant, l’alcool et d’autres substances provoquent également l’activation de ce réseau – le circuit de la récompense – même lorsqu’ils ne sont pas nécessaires à la survie.

Lorsque vous abandonnez l'alcool, d'autres activités se développent dans le cerveau qui encouragent la recherche de situations dans lequel consommer à nouveau (car, au cerveau accro, la consommation semble nécessaire pour préserver le vie). C'est ainsi que commence la ségrégation d'un autre neurotransmetteur, le glutamate, qui, pour le comprendre facilement, on pourrait dire qu'il fonctionne comme s'il s'agissait d'une mémoire USB ou d'une clé USB: Lorsqu’une personne arrête de consommer une substance à laquelle elle est devenue dépendante, le glutamate est « connecté » à nos synapses neuronales.. Ce neurotransmetteur est chargé de laisser une trace de ce que nous apprenons et de mémoriser le comportement par lequel la consommation a été initiée. Sa production amène la personne à devenir physiologiquement active. En conséquence, elle se sent agitée, anxieuse et éprouve tous les symptômes du sevrage. En fin de compte, l’activation vise à encourager la personne à reprendre les comportements mémorisés qui l’ont conduite à la substance.

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Situations à risque pour maintenir l’abstinence

Une situation à risque de rechute dans l’alcoolisme est toute circonstance qui amène, d’une manière ou d’une autre, la personne qui maintient l’abstinence à consommer à nouveau. Dans la plupart des cas, il s’agit de situations sociales dans lesquelles les boissons alcoolisées sont impliquées, mais ce n’est pas toujours le cas. Dans un premier temps, celui qui tente de préserver un tel état d’abstinence devrait idéalement éviter ce type de situations à risque. À l'avenir, un traitement plus avancé, Vous pourrez progressivement participer à des situations dans lesquelles il y a présence ou mention d'alcool sans vous impliquer dans la consommation.; mais cette tâche peut être trop difficile lorsque vous commencez tout juste à vous rétablir. Il conviendra que dans ce processus, la personne qui souffre d'une dépendance à l'alcool reçoive un soutien d'un réseau de soutien, composé de famille, d'amis et d'une équipe interdisciplinaire de professionnels.

Les situations à risque les plus courantes de rechute dans l’alcoolisme sont les suivantes :

1. Rencontres sociales avec des amis qui boivent

Les personnes dépendantes à l’alcool boivent rarement seules.. La boisson est souvent la pièce maîtresse de nombreux rassemblements sociaux, en particulier ceux qui ont lieu la nuit. Dans de nombreux cas, le traitement s'accompagne d'un processus de réévaluation des liens réseaux sociaux que la personne a construits, puisque beaucoup d'entre eux tournent exclusivement autour de la consommation d'alcool et rien de plus.

2. Après un moment douloureux (régulation émotionnelle)

Les événements douloureux de la vie sont inévitables. Or, ceux-ci représentent un facteur de risque de rechute. Plus précisément, le risque réside dans la manière de faire face à la dépendance pratiquée par la personne qui se remet d'une dépendance. Les gens, lorsque nous vivons des états émotionnels négatifs et très intenses, tels que des niveaux élevés d'anxiété ou une humeur dépressive, nous avons tendance à contrecarrer cet inconfort grâce à des stratégies qui cherchent à soulager la douleur. Boire de l’alcool en fait partie.

Le problème est qu'à long terme, ces stratégies ne sont pas efficaces, car, même si elles régulent l'émotion au début, le soulagement qu'elles génèrent est temporaire. Plus tard, la personne deviendra plus dépendante de la substance, aura besoin de plus grandes quantités ou dosage pour obtenir le même plaisir, et entraînera des effets négatifs plus importants sur votre physique et mental.

3. Accessibilité à l'alcool

Sur le plan culturel, la consommation d'alcool est non seulement normalisée mais aussi très accessible. Nous sommes exposés à des publicités pour de la bière, du vin et d’autres boissons (qui incluent généralement des personnes s’amusant ou passant un bon moment). Dans de nombreux pays, bien que la vente d’alcool aux mineurs soit interdite par la loi, les adolescents ont un accès quasi illimité à cette substance.

L'une des situations à risque pour les personnes qui se remettent de l'alcoolisme est de faire leurs courses. Traverser les rayons où sont exposées des bouteilles de boissons alcoolisées peut être un stimulant très frappant pour ceux qui consomment de l'alcool de manière excessive et prolongée. Une alternative pourrait être d'effectuer l'achat accompagné d'une personne consciente de la situation ou d'éviter les allées où se trouve la boisson.

Une autre situation à risque liée à l’accessibilité de l’alcool est la présence de bouteilles, canettes, verres et autres objets faisant allusion à la consommation à la maison. Au début, la personne en convalescence peut penser que remplacer ces objets par d’autres est une stratégie absurde.

Cependant, il est surprenant de voir à quel point la proximité de la substance ou d'autres stimuli qui s'y réfèrent peuvent déclencher la tentative de consommation. Que ce soit grâce à des stratégies d'adaptation cognitives, comme se souvenir des conséquences positives de l'abstinence ou réviser effets négatifs à long terme de la consommation - ou des stratégies de ce type, l'objectif est de minimiser la possibilité de consommer.