Premier mois de grossesse: 8 choses à savoir

Le premier mois de grossesse est compté à partir du premier jour de la dernière menstruation. Les symptômes de la grossesse au cours de ces premières semaines sont très variables d'une femme à l'autre, et même d'une grossesse à l'autre.

C'est celui qui passe le plus inaperçu, puisque de nombreuses femmes confondent les symptômes avec des maladies, du stress ou différents maux. Il est courant que le retard des règles soit pris à la légère et ne pense pas qu'il est causé par la grossesse.

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Premier mois de grossesse: 8 choses à savoir

Au cours du premier mois de grossesse, il n'y a pas de changements physiques majeurs. Dans cette période le ventre n'est pas encore gonflé et, à part quelques symptômes, tout se passe relativement normalement. Cependant, il est important de savoir ce qui se passe dans le corps et que faire ce premier mois.

L'arrivée d'un nouveau membre dans la famille provoque régulièrement joie et excitation. Pourtant, la mère peut ressentir des émotions pas si agréables. Ils sont parfaitement normaux et ont une explication. Nous vous expliquons ici tout ce que vous devez savoir sur le premier mois de grossesse.

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1. Développement de bébé

Au cours du premier mois de gestation, l'embryon peut mesurer jusqu'à 4 millimètres. Tout commence par la fécondation de l'ovule et du sperme. Cela donne naissance au zygote qui se déplace vers l'utérus et s'implante dans l'utérus, survenant vers le neuvième jour.

Dans les jours suivants, ce zygote commence à se différencier en trois couches. À partir d'eux, plus tard, le système nerveux central, le système digestif, les os, les muscles et le système sanguin se développeront.

De plus, au cours de ce premier mois, le placenta et le cordon ombilical commencent à se former déjà à un stade très précoce. Ces changements internes ne sont pas encore perçus à l'extérieur, bien que des changements hormonaux commencent à se produire qui peuvent provoquer une hypersensibilité.

2. Changements physiques chez la mère

Les changements physiques ne sont pas évidents au cours du premier mois de grossesse. Il y a des femmes qui ont de légers saignements au moment de l'implantation de l'ovule, bien que dans de nombreux cas, cela passe inaperçu ou soit interprété comme un cycle menstruel précoce.

Le changement physique le plus évident est le manque de menstruation. Bien que le ventre ne montre pas de croissance, de nombreuses femmes se sentent anormalement gonflées. Ils peuvent également avoir une légère croissance ou un engorgement des seins en raison de l'augmentation de la progestérone et des œstrogènes.

D'un autre côté, il est courant qu'ils commencent à avoir envie d'uriner beaucoup plus fréquemment. Cela est dû à l'augmentation du flux sanguin qui fait passer plus d'eau dans les reins.

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3. Confirmation de grossesse

Il est possible de confirmer la grossesse à partir du 10e jour de grossesse. Il existe une croyance selon laquelle un test de grossesse ne peut pas être effectué pendant le premier mois, car les résultats ne seraient pas fiables. Cependant, ce n'est pas vrai.

Un test de grossesse peut confirmer qu'il y a conception. Cela peut être fait quelques jours après que la première période a été manquée. Si la date de conception est plus ou moins connue, cela peut se faire vers le jour 10.

Dès le premier instant, certaines hormones commencent à être présentes dans le corps. Cela suffit pour déterminer le résultat du test de grossesse. Bien qu'il soit toujours conseillé d'aller chez le médecin pour des tests plus précis.

4. Alimentation

L'alimentation joue un rôle fondamental tout au long de la grossesse. Il est important de maintenir une alimentation équilibrée et équilibrée sans sur-portionner inutilement. De plus, il est préférable de restreindre certains aliments du régime alimentaire.

Ce qu'il faut éliminer, ce sont les boissons alcoolisées. Ceci est absolument essentiel pour que le bébé ne souffre pas de malformations. D'autre part, le fromage cru non pasteurisé, le saumon cru ou toute viande crue doivent également être évités. Vous devez également réduire votre consommation de sel et de sodium en général.

Une autre recommandation est de boire suffisamment d'eau et de manger des fruits et légumes frais. Il est très probable que le médecin recommande des vitamines en comprimés et de l'acide folique comme compléments alimentaires, car il est fréquent de se sentir très fatigué dès le premier mois.

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5. Activité physique

Pendant le premier mois de grossesse, il est conseillé de maintenir une activité physique régulière. À l'exception de certains sports impliquant des mouvements violents (tels que la boxe, les arts martiaux, le ski, l'alpinisme, les poids ou l'équitation), l'activité physique est fortement recommandée.

Si la mère est habituée à faire de l'activité physique avant la grossesse, elle peut continuer son activité normale. Dans tous les cas, il est toujours préférable d'en discuter avec le médecin afin que ce soit lui qui indique quelques directives en fonction de l'état de la grossesse.

Si avant la grossesse la femme n'a pas fait d'exercice, cela peut être fait mais avec modération. Des activités comme le yoga, la marche, la natation, la danse, les étirements et les routines de poids léger sont idéales

6. Habitudes

Il y a certaines habitudes qui doivent être changées ou établies au cours de ce premier mois. Une fois la grossesse confirmée, il est impératif d'arrêter de boire de l'alcool, mais aussi de fumer.

Le tabac pendant la grossesse est l'une des habitudes les plus nocives pour le bébé. Parmi les effets les plus courants, citons le faible poids à la naissance, le retard de croissance fœtale et les risques accrus de fausse couche.

Toutes autres substances nocives telles que drogues ou stimulants sont interdites. Ils génèrent des dommages irréversibles pour le bébé dès le premier mois. De plus, il faut oublier l'automédication, car il existe de nombreux médicaments qu'il ne faut pas consommer durant cette étape.

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7. Soins émotionnels

Dès le premier mois de grossesse, il peut y avoir des changements d'humeur et de sensibilité chez la mère. L'une des premières réactions qui se produisent dans le corps lorsque les implants d'ovules sont des augmentations de progestérone, de prolactine et d'œstrogènes.

Tous ces troubles hormonaux peuvent provoquer une hypersensibilité soudaine et inexpliquée et des sautes d'humeur. Il est important d'être conscient de ces changements pour les gérer et les comprendre.

Cependant, une bonne alimentation, un repos adéquat et une activité physique peuvent aider à mieux gérer ces sautes d'humeur. Des nausées et un odorat accru peuvent apparaître à ce stade.

8. Signes de risque

Pendant le premier mois de grossesse, soyez conscient de certains signes de risque. Dans les premiers jours de l'implantation de l'ovule, des saignements peuvent survenir. La meilleure chose à faire est d'aller chez le médecin avant tout type de saignement.

Les saignements des gencives doivent également être traités, car si cela se produit, vous devez vous rendre chez le dentiste. En revanche, les nausées et vomissements ne sont pas fréquents au cours du premier mois de grossesse. Cependant, si elles se produisent, ne vous inquiétez pas et doivent être discutées lors de la prochaine consultation.

S'il y a de la fièvre, des douleurs dans le côté du ventre, du sang en urinant ou s'il y a un accident, il faut aller immédiatement voir un spécialiste. Seul le professionnel de la santé peut évaluer l'état général de la mère et du fœtus.

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Références bibliographiques

• Fournier, S. et Leach, M. (2017). Je vais être maman! Et maintenant quoi?. Livres Dôme.

• Roca, E. et Basile, C. (2012). Soyons parents: Le guide le plus complet, mis à jour et élargi sur la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Barcelone: Debolsillo.

• Ruiz, J. (2006). Neuf mois bien nourris. Éditions Martínez Roca.