Comment se débarrasser de la mauvaise haleine: causes et 7 remèdes contre l'halitose

Nous nous sommes tous levés le matin et avons découvert que notre haleine sentait mauvais; mais alors il y a ceux respirations qui produisent une odeur forte et désagréable à tout moment de la journée. C'est ce qu'on appelle l'halitose.

C'est une affection bénigne, mais qui cause beaucoup d'inconfort à la personne qui en souffre. Si vous souffrez de ce problème, nous vous dirons Comment éliminer la mauvaise haleine avec 7 remèdes maison et naturels, qui vous aidera à retrouver une bonne haleine et à conserver une bouche saine.

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Causes de la mauvaise haleine ou de l'halitose

L'halitose est un problème dans lequel le souffle qui est expulsé produit une mauvaise odeur. C'est un problème bénin, mais il est très désagréable et un réel inconfort pour la victime.

Il y a beaucoup de causes qui peuvent être à l'origine de la mauvaise haleine. L'une des plus courantes est le manque d'hygiène bucco-dentaire, qui favorise l'apparition de bactéries produisant une mauvaise odeur. Mais il existe d'autres causes de mauvaise haleine, comme une hydratation insuffisante, une mauvaise alimentation, des problèmes d'estomac ou certaines maladies qui conduisent à ce symptôme.

Si les causes sont connues, il est plus facile de pouvoir prévenir l'halitose et profiter d'une bouche propre et fraîche. Mais en plus, il existe des moyens d'éliminer la mauvaise haleine grâce à des remèdes naturels, qui nous aident à maintenir une bonne hygiène buccale et gastrique ou simplement aider à réduire les odeurs de souffle. Nous vous le dirons !

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine avec des remèdes maison

Voici une liste des meilleurs remèdes naturels pour lutter contre l'halitose et pouvoir profiter d'une haleine fraîche et saine.

1. Bonne hygiène bucco-dentaire

La chose principale pour éliminer la mauvaise haleine est toujours maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Il est recommandé de se brosser les dents 3 fois par jour pour maintenir une bouche propre, ainsi que de le faire soigneusement et correctement en brossant bien toute la surface des dents.

Pour un nettoyage complet, le brossage des dents doit s'accompagner de l'utilisation de fil dentaire, qui permet d'éliminer les débris alimentaires qui auraient pu s'incruster entre les dents et qui pourrait produire une mauvaise odeur buccale.

L'utilisation de bain de bouche est également nécessaire pour garder une bouche propre et protégée, car elle empêche l'apparition de bactéries, atteint tous les coins de la bouche et aide même à maintenir l'hygiène de la langue, qui peut aussi être à l'origine du mal souffle. Cependant, éviter les rinçages à l'alcool, car ils peuvent provoquer une sécheresse de la bouche, l'une des causes de la mauvaise haleine.

2. Bonne hydratation

Et si une autre cause de mauvaise odeur buccale est la déshydratation, comment se débarrasser de la mauvaise haleine? Eh bien, boire plus d'eau et garder notre corps bien hydraté.

Maintenir une bonne hydratation aide non seulement à garder votre bouche propre en raison du passage de l'eau, mais il favorise le maintien de la muqueuse qui protège notre estomac des sucs gastriques, en prévenant l'acidité ou les problèmes d'estomac qui causent la mauvaise haleine.

3. Mangez des yaourts

Une autre façon d'éliminer la mauvaise haleine de la racine est de prévenir et d'éliminer les bactéries qui se développent dans la bouche, qui sont l'une des causes de l'halitose. Comment? Eh bien, avec des aliments qui aident à réguler la flore et combattre les bactéries nocives qui peuvent causer des odeurs buccales.

Le meilleur exemple sont les yaourts, qui peuvent être un bon allié pour garder la bouche et l'estomac en bonne santé, évitant ainsi la mauvaise odeur qu'ils peuvent dégager.

4. Ne pas abuser du menthol

Quand on cherche comment éliminer la mauvaise haleine, la solution la plus rapide et la plus efficace à ce moment-là est de recourir au chewing-gum et au menthol. Cependant, ces la seule chose qu'ils font est de supprimer temporairement la mauvaise odeur et ils peuvent même aggraver le problème.

La plupart des bonbons à la gomme et au menthol contiennent généralement des sucres et d'autres produits qui peuvent favoriser la croissance des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Il est donc conseillé d'utiliser des produits ne contenant pas de sucre, de préférence avec la présence de xylitol, qui permet de lutter contre ces bactéries.

5. Tisanes

Si vous voulez des alternatives à l'utilisation de chewing-gum et de bonbons, essayez de prendre une bouteille avec des infusions à base de plantes à boire. C'est l'un des meilleurs remèdes pour éliminer la mauvaise haleine pour de nombreuses raisons.

Tout d'abord, les infusions aromatiques de plantes comme la menthe poivrée, le romarin ou l'eucalyptus, aidera à cacher l'odeur de la bouche et laissera l'haleine rafraîchissante. D'autre part, ils vous aideront à garder votre bouche hydratée. Et enfin, ils aideront à prévenir et à combattre les problèmes d'estomac qui peuvent aussi causer la mauvaise haleine.

6. Bicarbonate de sodium

Le bicarbonate de soude est un autre moyen de se débarrasser rapidement de la mauvaise haleine, car il a des effets antibactériens qui aidera à garder votre bouche propre et protégéeà.

Pour utiliser ce remède, il suffit de diluer une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et de se rincer la bouche ou de se gargariser avec la solution. De cette façon, vous pouvez garder votre bouche propre et la protéger des bactéries qui produisent une mauvaise odeur.

7. Vinaigre de pomme

Un autre remède qui fonctionne pour presque tout ce que vous pouvez imaginer est le vinaigre de cidre de pomme. Et bien sûr, c'est aussi efficace pour éliminer la mauvaise haleine.

Comment cela nous aide-t-il? Le vinaigre de cidre de pomme a également des propriétés antibactériennes, qui aident à soutenir à la fois la bouche et l'estomac sain et exempt de bactéries responsables des odeurs. De plus, il favorise la sécrétion de salive, aidant à garder la bouche hydratée.

Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et rincez ou gargarisez-vous avec chaque matin.

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