Comment se débarrasser de la gueule de bois et de l'envie de vomir (en 7 astuces)

On sort faire la fête et on passe un bon moment: on aime la musique du bar, on danse, on rigole avec nos amis et on l'accompagne de quelques verres, parfois plus que quelques, il y en a plusieurs. Mais le lendemain, une gueule de bois agaçante nous laisse allongés sur le lit en souvenir de la bonne nuit que nous avons passée.

Avec une gueule de bois on ne sait jamais, car ce qui ne donne pas la gueule de bois à certains, d'autres le font. Parfois un seul verre suffit, d'autres fois il en faut quelques-uns de plus pour que les symptômes gênants de la présence d'alcool dans notre corps apparaissent. En tout cas la grande question que l'on se pose toujours est Comment supprimer la gueule de bois ?

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Pourquoi avons-nous la gueule de bois ?

Curieusement, l'une des questions les plus recherchées qui n'a toujours pas de réponse concrète est pourquoi avons-nous la gueule de bois après avoir bu de l'alcool. Nous sommes également préoccupés par la façon d'éliminer la gueule de bois ou comment éliminer la gueule de bois, ce que certains pays d'Amérique centrale appellent ces symptômes gênants qui sont des maux de tête, nausées, courbatures, appétit ou manque d'appétit, yeux brûlants, fatigue, maux d'estomac et un malaise général terrible, qui apparaissent après une nuit d'alcool et amusant.

La vérité est qu'on ne sait pas avec certitude pourquoi cela nous donne la gueule de bois et pourquoi certains d'entre nous sont soumis à ce terrible tourment alors que d'autres ne le font pas. Des centaines d'études ont été réalisées dans le monde à cet égard, puisque les boissons alcoolisées font partie de notre mode de vie. Cependant, seules des indications ont été obtenues qui sont encore débattues. La théorie la plus courante explique que les boissons alcoolisées nous déshydratent et donc la gueule de bois, mais des études récentes disent qu'il n'y a aucune preuve de cela.

D'autres théories complètent la déshydratation avec la perte de sels et de minéraux essentiels du corps due aux boissons alcoolisées, se terminant par une gueule de bois insupportable pour nous. Les plus sarcastiques disent que la gueule de bois est le paiement du plaisir de la veille.

Qu'est-ce qui nous rend la gueule de bois et comment l'éviter ?

Certains gueule de bois ou symptômes de la gueule de bois Ils ont des explications plus précises, qui en les connaissant nous permettent de savoir comment éliminer plus efficacement la gueule de bois.

Par exemple, la fatigue est causée par l'hypoglycémie, qui est causée par l'alcool et modifie également le métabolisme du foie. Pour le combattre, nous devons consommer des glucides, pour éliminer la gueule de bois en augmentant le taux de sucre dans le sang.

Les douleurs abdominales causées par la gueule de bois, parfois même la gastrite, sont également connues pour être irritation causée par l'alcool que plus il est élevé, plus il est irritable pour la muqueuse gastro-intestinale. C'est pourquoi pour éviter la gueule de bois, de nombreuses personnes recommandent de manger des aliments riches en graisses avant de commencer à boire de l'alcool, car cela nous permet d'absorber ce dernier beaucoup plus lentement.

Enfin, d'autres des études recommandent également de boire plus lentement pour éviter la gueule de bois, non seulement pour ingérer moins d'alcool, mais aussi pour laisser le temps à nos enzymes (ADH et ALDH) de transformer l'éthanol qui pénètre dans l'organisme en acétate. L'une des causes de la gueule de bois est qu'en buvant trop vite, nous ne laissons pas à nos enzymes le temps d'agir et atténuent l'effet de l'éthanol, entraînant une gueule de bois désagréable avec sueurs, nausées et malaises.

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Comment se débarrasser d'une gueule de bois en 7 conseils

Parce que nous savons ce qui cause les symptômes de la gueule de bois, nous pouvons savoir comment éliminer la gueule de bois avec laquelle ces nuits d'euphorie se terminent. Essayez ces astuces pour enlever une gueule de bois et découvrez ceux qui fonctionnent le mieux dans votre corps.

1. Boire beaucoup d'eau

L'une des astuces les plus connues sur la façon d'éliminer une gueule de bois et qui est toujours très importante, est boire beaucoup d'eau. L'alcool étant une substance qui draine l'organisme en excès, il faut récupérer ce précieux liquide pour nos organes, car il en dépend qu'ils fonctionnent bien et qu'ils puissent nettoyer les toxines qui nous rendent faire mal.

2. vitamine B12

La vitamine B12 est la meilleure pour récupérer le corps des effets de l'alcool et la gueule de bois tant redoutée, car pour une raison elle est prescrite aux patients qui arrivent à l'hôpital dans un coma alcoolique.

Les œufs, le lait, le yaourt et les saucisses en particulier, vous apportent une grande quantité de vitamine B12, vous devez donc vous assurer de manger ces aliments pour vous débarrasser de votre gueule de bois. De plus, les œufs et le lait vous fournissent de la cystéine, l'acide aminé dont nous avons besoin pour dissoudre l'acétaldéhyde.

3. Boissons isotoniques

On pense qu'une gueule de bois se produit parce que l'alcool draine non seulement notre eau, mais aussi les sels et les minéraux qui sont très importants pour le corps. Par conséquent, vous devez vous hydrater et fournir à nouveau à votre corps des sels et des minéraux. Un moyen simple de le faire est de boire des boissons isotoniques, mieux connues sous le nom de boissons pour sportifs de type Gatorade ou Powerade.

4. Solutions de réhydratation en pharmacie

Si vous traversez l'une des pires gueules de bois de votre vie et que les boissons pour sportifs ne suffisent pas, alors chercher dans la pharmacie des boissons avec des électrolytes et du zinc, tels que ceux utilisés en cas de diarrhée, qui assurent le remplacement rapide de l'eau dans le corps. Quelques exemples sont le Cito-oral en Espagne, et en Amérique latine, le remède contre la gueule de bois est Pedialyte, une boisson pleine de minéraux et de nutriments essentiels qui vous réhydratent rapidement.

5. Dors plus

Souvent, la solution pour se débarrasser d'une gueule de bois est simplement de dormir davantage, afin que notre corps puisse concentrer ses efforts et son énergie sur récupérer des effets de l'alcool.

6. Attention à la caféine

Pour certains, le meilleur remède pour se débarrasser d'une gueule de bois est une bonne tasse de café, mais pour d'autres, la caféine peut multiplier la sensation de gueule de bois. C'est pourquoi vous devez être prudent avec le café et écouter votre corps, essayez de voir si ce remède contre la gueule de bois est efficace ou non pour vous.

7. Beaucoup de fruits et légumes: vitamine C

L'autre vitamine dont nous avons besoin pour éliminer le cru est la vitamine C, car c'est un antioxydant, juste ce dont nous avons besoin pour détoxifier le corps et éliminer les toxines. Par conséquent, essayez de passer l'envie de pizzas et de hamburgers en ajoutant des fruits et légumes juteux au menu de la gueule de bois. Vous pouvez également opter pour des jus détox.

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