Qu'est-ce que la limerence et pourquoi certaines personnes l'obtiennent-elles ?

La scène vous est peut-être familière :

Vous rencontrez une personne qui vous donne l'impression de voler; vous percevez avec lui une connexion que vous n'avez jamais connue auparavant; vous découvrez tout ce que vous avez en commun, comme si vous pouviez lire dans vos pensées; Vous aimez le regarder, peu importe à quel point il peut sembler échevelé ou négligé en ce moment.

Tout de suite, vos sentiments s'intensifient. Vous voulez vraiment le revoir et voir ce qui se passe ensuite. Vous ne pouvez pas vous tromper et bientôt la lumière de vos jours dépendra de votre interaction avec cette personne spéciale. Vous passez tout votre temps à penser à elle, à la façon dont elle vous a souri, vous a effleuré la main et peut-être laissé entendre qu'elle voulait vous revoir.

Cela ressemble à une expérience unique et intense, qui ne se produit qu'une seule fois dans votre vie, comme si le destin vous l'avait préparé. Mais et si c'était un tour de votre esprit qui vous conduisait dans un monde fantastique où vous seul vivez ?

Et si ce que vous ressentez n'est rien d'autre que la limerence ? C'est-à-dire un état psychologique de préoccupation cognitive. Si vous vous sentez irrationnel, impuissant et incontrôlable, cet article est pour vous.

Qu'est-ce que la limerence?

Ce terme a été introduit pour la première fois en 1979 par la psychologue Dorothy Tennov dans son livre: "Amour et limerence, l'expérience d'être amoureux". Elle le définit comme: « L'état cognitif et émotionnel d'être amoureux ou obsédé par une autre personne qui est généralement vécu dans manière involontaire et impliquant un désir aigu de réciprocité émotionnelle, des pensées, des sentiments, des comportements obsessionnels compulsifs Oui dépendance émotionnelle”.

En d'autres termes, il s'agit d'une forme d'amour romantique presque obsessionnelle, mais axée sur la réciprocité des sentiments. La personne qui en souffre est connue sous le nom de limerente, ainsi l'individu désiré est appelé un objet limerente.

L'idée a été largement débattue dans le domaine de la psychologie, certains théoriciens hésitent à accepter sa validité. L'un des concepts les plus intéressants mis en évidence par Tennov est que les personnes qui n'en ont pas souffert manquent d'une base expérientielle pour accepter son existence. Cela signifie que si vous ne l'avez pas vécu, vous pouvez à peine croire l'obsession que cela crée. En revanche, si vous l'avez vécu, vous connaissez très bien sa réalité.

À la consternation des romantiques convaincus, la recherche suggère que la limerence est le résultat de processus biochimiques dans le cerveau. Répondant aux signaux de l'hypothalamus, l'hypophyse sécrète de la noradrénaline, dopamine, œstrogènes et testostérone. Ce cocktail chimique produit l'euphorie d'un nouvel amour et commence à décliner à mesure que les hormones de l'attachement (vasopressine et ocytocine) entrent en action; Cela se produit normalement entre 6 et 24 mois après le début d'une relation. De la même manière que les changements dans le cerveau font que les toxicomanes ressentent une attirance intense pour obtenir et consommer des drogues, la limerence peut conduire les personnes atteintes à des extrêmes dans la recherche de l'objet de leur affecté.

Certains l'appellent obsession, maladie de l'amour ou romantisme, tandis que d'autres l'associent à une dépendance à l'amour. Albert Wakin, expert en limerence et professeur de psychologie à l'Université Sagrado Corazón, le définit comme une combinaison de trouble obsessionnel-compulsif et de dépendance, un « désir inévitable » pour un autre personne. De même, il estime que cinq pour cent de la population en souffre.

Voyons les signes les plus typiques de limerence, ce qui peut montrer que vous n'êtes pas amoureux, mais que vous souffrez d'un trouble qui crée l'illusion des sentiments.

Signes de limerence

Bien qu'il puisse être difficile d'évaluer objectivement les symptômes de la limerence lorsque vous en souffrez, Tennov a identifié les caractéristiques générales suivantes :

• Idéalisation des qualités de l'autre personne (positives ou négatives).
• Pensées intrusives et incontrôlables à propos de cette personne.
• Timidité extrême, bégaiement, nervosité et confusion en sa présence.
• Peur du rejet, du désespoir ou des pensées suicidaires en cas de rejet.
• Sentiment d'euphorie répondant à des signes réels ou infondés de réciprocité.
• Fantasmer ou rechercher obsessionnellement ces signes de réciprocité.
• Évoquer l'être aimé dans tout ce qui nous entoure.
• Recréez dans l'esprit en détail les rencontres avec cette personne.
• Maintenez l'intensité romantique malgré l'adversité.
• Analysez sans cesse chaque mot ou geste pour en déterminer le sens.
• Planifiez votre agenda pour promouvoir la rencontre avec cette personne.
• Symptômes physiques, tels que bouffées vasomotrices, tremblements, faiblesse ou palpitations.

Il existe des différences remarquables entre la limerence, l'amour et l'obsession cela vaut la peine d'être noté.

Amour ou limerence? Similitudes et différences

Au début d'une relation, il peut être difficile de faire la distinction entre l'amour et la limerence. La première emmène les deux membres du couple sur un chemin de plus en plus calme et enrichissant, tandis qu'en cas de limerence les sentiments s'intensifient avec le temps et peut cesser d'être agréable pour l'un d'eux, car la personne en face de lui devient suffocante et se soucie peu du bien-être réel de l'objet de sa amour. Veiller à ce que l'affection de l'autre dépasse le fait de gagner son respect, son engagement, son intimité physique ou même son amour.

Dans une relation saine, aucun de vous n'est différent. Ils sont amoureux, mais ils ne souffrent pas d'une lutte constante et indésirable avec des pensées intrusives à propos de leur partenaire. Au lieu de rechercher la réciprocité, le couple se consolide grâce à des intérêts mutuels et au plaisir de la compagnie de l'autre.

Selon Tennov, dans la plupart des relations où la limerence est présente, l'une est limerente et l'autre n'est pas. Ces relations ont tendance à être instables et intenses. Si les deux sont enflammés, normalement l'étincelle s'éteint aussi vite qu'elle l'a fait. Les experts ne croient pas à la possibilité que les relations actuelles se transforment en engagements émotionnels à long terme.

La limerence dure plus longtemps que amour romantique, mais pas autant qu'une relation affective saine basée sur l'engagement. Tennov estime que la limerence peut durer de quelques semaines à plusieurs décennies, en moyenne entre dix-huit mois et trois ans. Lorsqu'ils sont réciproques, ces sentiments peuvent persister pendant de nombreuses années. D'autre part, lorsqu'ils ne sont pas réciproques, ils diminuent généralement et finissent par disparaître, à moins que l'objet de votre amour n'envoie des signaux. Une distance contradictoire ou physique ou émotionnelle prolonge l'intensité et l'incertitude (par exemple, vous vivez dans une autre ville ou êtes marié).

Contrairement à l'amour, la limerence n'est pas un choix, mais un piège émotionnel. Mais, Y a-t-il un trait de personnalité ou un facteur externe qui nous rend plus susceptibles d'y succomber ?

Facteurs qui rendent certaines personnes plus vulnérables

Peut-être faudrait-il diviser cette section en deux parties pour mieux comprendre ce qui pousse certaines personnes à tomber plus facilement dans l'obsession de l'amour. La première serait: qu'est-ce qui déclenche l'attirance ?

• C'est une pulsion biologique pour se reproduire.
• Nous répétons les rôles appris pendant l'enfance dans des relations où nous nous sentons blessés, en espérant plus de chance cette fois.
• Nous recherchons l'amour et l'approbation.
• Choses qui nous attirent inconsciemment lors de la recherche d'un partenaire: caractéristiques faciales, voix, odeur, phéromones, façon de bouger, etc.

La deuxième partie serait: Qu'est-ce qui fait que nous sommes pris dans l'obsession ?

• Une partie très importante de la population de Lima a subi un certain type de traumatisme pendant l'enfance, ce qui les rend plus sensibles à l'idée de tomber dans le Manque d'estime de soi, comportements obsessionnels, tendances addictives, dépendance émotionnelle ou addiction à l'amour.
• Ils ont subi une sorte de crise émotionnelle qui les rend plus vulnérables à la recherche d'approbation
• Les crises ou les changements de la quarantaine peuvent agir comme un déclencheur pour certaines personnes.
• Si l'objet d'amour a une personnalité insaisissable, le bras de fer dans la relation peut les rendre fous d'incertitude et de carburant pour la limerence chez ceux qui sont sensibles à sa.
• Le comportement ou la personnalité de l'être aimé lui rappelle l'environnement dans lequel il a grandi, il éprouve des sensations familières et confortables, bien qu'au fond elles soient toxique et destructeur.
• Il reste encore beaucoup à découvrir à ce sujet et il n'est pas exclu que la clé réside dans une anomalie structurelle ou biophysiologique du cerveau.

Que pouvons-nous faire si nous pensons que nous sommes piégés dans l'amour obsessionnel ?

La première et la plus importante étape consiste à reconnaître que nous sommes dans un pétrin dont nous ne pouvons probablement pas nous sortir sans aide. Bien que ce ne soit pas un chemin facile, il y a des actions constructives que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie et surmonter vos insécurités.

Un thérapeute peut vous guider pour trouver la racine de votre insécurité et comprendre pourquoi vous vous trouvez dans cette situation, ainsi que analyser les modèles de comportement qui minent votre humeur, rechercher les habitudes qui la sabotent et travailler pour Cassez-les.