Pourquoi y a-t-il des gens qui ne savent pas exprimer l'amour ?

Le monde de l'amour et des relations est suffisamment compliqué, mais il y a des moments où le gérer devient encore plus difficile à cause de problèmes d'expression et de communication.

En fait, pour certaines personnes, quelque chose d'aussi simple (théoriquement) que de dire « Je t'aime » peut devenir tout un défi. Cela peut être dû en partie à la peur de l'engagement, mais cela peut aussi être dû à des difficultés à exprimer ses sentiments en général. Ensuite, nous verrons ce qui se passe lorsque la vie amoureuse rencontre ce deuxième obstacle.

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Quand l'amour est un mot creux

Imaginez que le mot amour ne signifie rien pour vous, et la même chose vous arrive avec la haine, la peur, la culpabilité ou le bonheur. Lorsque vous les écoutez, ils sonnent vides, dépourvus de la teinte émotionnelle qui les caractérise. Les sentiments ne sont que d'autres mots à ajouter au dictionnaire, des mots creux, que vous savez ce qu'ils signifient parce que vous l'avez appris, mais ils ne vous disent rien.

Vous ne savez pas interpréter les émotions, vous savez peut-être que vous vous sentez mal en général, mais vous ne pouvez pas préciser si vous êtes triste, en colère, effrayé, etc. Tu ne sais pas si tu es amoureux ou si tu l'as déjà été, Tu n'es jamais né pour dire "Je t'aime". Vous ne comprenez pas les regards, les gestes, les silences, le langage non verbal est une autre énigme que vous ne pouvez pas déchiffrer.

Bien que cela semble un phénomène curieux et rare, la Société espagnole de neurologie estime que, Au moins et selon les études de prévalence, 10% de la population mondiale souffre de cette situation, il est dire, une personne sur 10 souffre d'un trouble psychologique appelé alexithymie.

Caractéristiques de l'alexithymie

Le terme alexithymie qui signifie littéralement "manque de mots pour les sentiments" et désigne une Difficulté à identifier et à décrire verbalement les émotions et les sentiments en soi et dans le reste. Cette limitation est également observée dans le langage non verbal.

Certains des symptômes ou les caractéristiques de l'alexithymie sont :

• Difficulté à identifier les différents types d'émotions et de sentiments.
• Difficulté à relier les émotions aux sensations physiques ou corporelles et à exprimer ses propres affections.
• Style de pensée contraint ou restreint.
• Difficulté à détecter les émotions chez les autres et à reconnaître leurs signaux faciaux ou gestuels.
• Peu ou pas de fantaisie, de rêveries et d'activité imaginative.
• Style de communication rigide, posture et expressions corporelles limitées, pas de gestes, ton de voix monotone et pas d'intonation.

Des gens trop froids dans les relations ?

Les personnes atteintes d'alexithymie sont souvent décrits par les autres comme froids et distants. Ils manquent d'empathie et éprouvent souvent des difficultés à reconnaître et à réagir de manière appropriée aux humeurs et aux sentiments des personnes qui les entourent, de sorte que les relations familiales, de couple et sociales ont tendance à sembler très affecté.

De plus, ils présentent un mode de pensée très pragmatique, basé sur la logique, où les aspects affectifs n'ont pas leur place. Ils ont une capacité de jouissance réduite et il leur est presque impossible de vivre des fantasmes et des rêves ou de penser de manière imaginative.

Ce ne sont pas les alexithymiques qui n'ont pas d'émotions; Ils en ont, leur difficulté est qu'ils ne savent pas les reconnaître et les exprimer avec des mots ou des gestes. L'incapacité à exprimer les affections les fait somatiser, présentant des maux de tête, des maux d'estomac, de la tachycardie, des tensions musculaires, etc. Ils reflètent dans leur état physique ce qu'ils ne peuvent pas dire avec des mots ou des gestes. Pour cette raison, les personnes alexithymiques trouvent très difficile de différencier ce que sont les émotions de ce que sont les sensations corporelles.

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Types de difficultés à parler des sentiments

L'alexithymie peut être divisée en deux catégories :

1. L'alexithymie primaire

Elle est liée à des facteurs organiques. C'est là que les patients atteints Troubles du spectre autistique. En fait, un pourcentage élevé de patients atteints de troubles du spectre autistique (entre 80 % et 90 %) présentent des caractéristiques d'alexithymie. Elle est également liée à des lésions ou maladies neurologiques, telles que l'accident vasculaire cérébral, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, etc.

Sur le plan neurologique, il peut s'agir d'un dysfonctionnement de la communication entre les Système limbique (chargé de réguler les émotions) et le néocortex (réguler l'intelligence abstraite, raisonnement et logique), ou entre l'hémisphère gauche (s'occupe du langage, du raisonnement logique, etc... ) et le droit (traite des émotions, de la créativité, de l'art, etc.).

2. L'alexithymie secondaire

Liés à des facteurs purement psychologiques, vu chez les personnes qui ont subi un traumatisme émotionnel, comme des abus dans l'enfance, des situations de stress post-traumatique (guerre, abus sexuels, maltraitance, etc.), ou simplement qu'ils n'ont pas eu un apprentissage émotionnel adéquat pendant l'enfance (les enfants qui n'ont pas appris de manière adéquate à étiqueter et à identifier leur émotions).

Il est également fréquent chez les patients souffrant de dépression, cyclothymie, des troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie mentale, ou des personnes toxicomanes. L'alexithymie secondaire, contrairement à la primaire, peut être réversible grâce à la psychothérapie, et parfois à l'aide d'antidépresseurs.

Traitement

Bien que les personnes atteintes d'alexithymie ne suivent généralement pas de thérapie, et si elles le font, c'est à cause de l'insistance de leur environnement Ensuite, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle peuvent les aider à développer leur conscience émotif.

L'objectif principal du traitement psychologique cela aidera le patient à identifier, étiqueter et comprendre correctement les émotions. Il est important qu'ils sachent donner du sens aux émotions, les verbaliser et identifier les sensations qui leur sont associées.

Il faudra aussi compenser la faible capacité de régulation émotionnelle en apprenant à la personne à s'autoréguler émotionnellement, et exprimer adéquatement les affections.