Les 4 cavaliers de l'apocalypse de l'amour en couple

Traditionnellement, la relation de couple nous est présentée comme une question strictement émotionnelle, où ce Nous savons populairement comment l'amour nous envahit à un certain moment très intensément, et nous amène à sentir que nous sommes amoureux. Ce sentiment maintenu au fil du temps nous conduira à aimer et à être aimé indépendamment des autres variables.

Ce modèle relationnel soutenu par des agents cultivateurs, tels que des romans, des séries télévisées, des films, des chansons populaire et autres, transmettent et renforcent le processus qu'une relation fondée sur l'amour est censée suivre Romantique. De ce modèle certains mythes et croyances surgissent qui contribuent à la manière de développer une relation amoureuse. Ici, nous allons parler de la façon dont ces croyances sur l'amour peuvent aider à déclencher ce que certains psychologues appellent "les cavaliers de l'apocalypse amoureuse".

• Article associé: "Les 4 types d'amour: quels sont les différents types d'amour ?"

Croyances courantes sur l'amour romantique

Ce sont les principaux idées qui guident notre façon de comprendre et d'interpréter les relations amoureuses basé sur l'amour romantique :

• La meilleure moitié: la croyance que nous sommes prédestinés à aimer une certaine personne.
• Exclusivité: l'idée que l'on ne peut aimer qu'une personne à la fois.
• Croyances socioculturelles: la croyance qu'il faut se marier et avoir des enfants.
• Le pouvoir omnipotent de l'amour: la croyance que « l'amour peut tout » et « tant qu'on s'aime, il y a de l'espoir ».
• Jalousie: pensées comme ''si je ne suis pas jaloux de mon partenaire, je ne suis pas vraiment amoureux''.

Ces mythes et bien d'autres sont des croyances inappropriées qui ils deviennent des médiateurs directs dans le maintien d'une relation.

La réalité est que les relations de couple sont un peu plus complexes et, parfois, cet amour auquel on s'accrochait surtout s'estompe sans qu'on comprenne pourquoi. Normalement, la société ne reflète pas l'amour fondé sur le respect de l'individualité de l'autre, sur la connaissance et l'acceptation réelle de l'autre, sur l'enrichissement mutuel et la capacité de résoudre des problèmes. Même si, paradoxalement, des études montrent que les couples qui ont des relations prenant en compte ces variables sont plus durables.

Il est essentiel de développer un mode de vie commun qui rend les deux parties heureuses et, par conséquent, Il est important de connaître les différents problèmes qui peuvent survenir et les facteurs qui y prédisposent afin de les éviter.

Les 4 cavaliers de l'apocalypse relationnelle

John et Julie Gottman sont un couple de chercheurs qui se consacrent à l'étude des couples et à l'analyse de leurs relations à travers observations directes et enregistrements physiologiques dans leur "Love Lab" ou laboratoire de l'amour, où ils ont évalué plus de 3000 des couples

À la suite des résultats de ces études, ils sont parvenus à des conclusions très intéressantes pour les relations de couple. Ils ont trouvé quatre facteurs clés qui influencent directement le couple et les ont appelés "Les quatre cavaliers de l'apocalypse relationnelle". Il y a plusieurs problèmes potentiels qui peuvent tuer l'amour, qui se réfèrent à quatre erreurs cruciales, dans ce cas se référant à la communication.

Premier cavalier: les critiques

Vous pouvez vous plaindre de votre partenaire, et plus encore s'il s'agit de la personne avec qui vous vivez. Mais lorsque les plaintes se transforment en critiques, nous créons un problème. Les plaintes sont des déclarations spécifiques concernant un événement spécifique. Mais une critique est une attitude globale et durable et attaque directement la personnalité du couple.

Une plainte est: "Vous n'avez pas nettoyé la cuisine hier quand vous avez dit que vous le feriez." Au lieu de cela, une critique serait: "Tu es irresponsable, c'est pourquoi je dois toujours nettoyer la cuisine quand c'est ton tour."

Les critiques ne sont pas le plus gros problème du couple, en fait elles sont très courantes parmi les couples. La difficulté est créée car la critique ouvre la voie au reste des coureurs.

• Cela peut vous intéresser: "12 astuces pour mieux gérer les disputes de couple"

Deuxième cavalier: mépris

Sarcasmes, insultes, taquineries, moqueries... Tous sont des signes de mépris et sont de bons prédicteurs d'échec relationnel. Le mépris est exacerbé par des pensées négatives de longue date sur le partenaire. Vous êtes plus susceptible d'avoir ces pensées négatives lorsque les différences ne sont pas résolues. Un exemple est: « La demoiselle pense qu'ils doivent tout faire pour elle, bien sûr, c'est une princesse; elle ne se rend pas compte à quel point elle est inconsidérée et que nous autres ne sommes pas ses serviteurs."

La belligérance est la cousine du mépris et tout aussi mortelle pour une relation. C'est une forme de colère agressive car elle contient une menace ou une provocation. Lorsqu'une partie du couple réprimande quelque chose à l'autre et que cette dernière répond: « Qu'est-ce que tu vas faire, dénonce-moi? », c'est une réponse belliqueuse.

Troisième coureur: l'attitude défensive

Bien que parfois, selon la situation, il soit compréhensible qu'une partie se défende, on obtient rarement l'effet souhaité. La partie agressive ne donne généralement pas son bras pour se tordre ou demander pardon. C'est parce que la position défensive est en fait perçue comme un mode d'attaque. Le couple s'aperçoit qu'il est blâmé.

Exemple: « Vous n'avez pas nettoyé la cuisine quand c'était votre tour »; « Je n'ai pas toujours le temps de nettoyer car je dois être en train de préparer le dîner à votre arrivée » (attitude défensive).

Quatrième cavalier: l'attitude évasive

Par paires où se trouvent les trois cavaliers précédents, très probablement après un certain temps l'une des deux parties finira par s'éloigner. Lorsqu'une des parties critique son partenaire, l'autre partie peut se cacher derrière le mobile ou finir par partir.

Vous utilisez la position d'évitement, et pendant que vous évitez une dispute sur le moment, vous aggravez la situation à long terme. Ce comportement se produit généralement lorsque les trois autres coureurs se sont installés, en raison de l'épuisement.

Cette attitude est étroitement liée au sentiment d'accablement. Quand une personne se sent comme ça, pense qu'elle est sans défense face à l'agression qu'elle subit et finit par adopter des mesures de lutte (attitude défensive) ou de fuite (attitude évasive). La seule chose à laquelle la personne pense est de se protéger, donc, après épuisement, elle se distancie émotionnellement de la relation.

Le fait qu'une personne soit régulièrement dépassée entraîne une rupture pour deux raisons. Tout d'abord, cela indique que l'une des parties se sent sérieusement stressée émotionnellement lorsqu'elle traite avec son partenaire. Deuxièmement, les sensations physiques provoquées par cette émotion (accélération significative du rythme cardiaque, transpiration, augmentation de la pression artérielle, sécrétion d'adrénaline, etc.) rendent une discussion impossible fructueux.

La rupture est-elle inévitable ?

Que l'un des cavaliers apparaisse au sein d'une relation ne présage pas la rupture. En fait, certains des coureurs ont été observés à un moment donné dans les mariages stables. Mais lorsque les quatre apparaissent de manière cohérente, cela signifie que la relation est en grave difficulté.

Il est donc essentiel de développer des compétences alternatives au sein de la communication, et plus précisément dans le couple pour garantir un avenir stable de celui-ci.

Dans un prochain article nous verrons quelques solutions et outils possibles pour faire face à chacun de ces cavaliers lorsqu'ils apparaissent dans le cadre d'une relation de couple.