Coaching et partenaire: le focus sur soi et sur le lien

Le couple est un processus Et en tant que tel, vous devez mettre à jour vos liens pour vous adapter aux nouvelles situations et défis. Si les processus individuels monopolisent l'attention de chacun, des chemins de plus en plus divergents sont générés dans lesquels le sens originel se perd et le couple se dissout.

Dans ce sens, le coaching n'est pas seulement efficace en tant que processus individuel, mais aussi pour le couple.

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Coaching de couple: pour un plus grand bien-être de la relation

Cette semaine Lluis Casado, psychologue coach professeur du cours de troisième cycle en psychologie du coaching de l'Institut d'assistance psychologique et Psiquiátrica Mensalus, parle de l'importance de faire correspondre le rythme de croissance individuelle avec la croissance de la partenaire.

De la vision du coaching de couple, de quel concept partons-nous ?

Deux personnes établissent une relation lorsqu'elles construisent un lien (le nous) qui répond à leurs besoins du moment. De même, les gens changent tout au long de notre vie pour des raisons de cycle de vie, qu'elles soient biologiques, sociales, psychologiques ou même accidentelles. Par conséquent, le lien d'origine, s'il n'évolue pas, devient obsolète.

Le couple est un processus et, à ce titre, vous devez mettre à jour vos liens pour vous adapter aux nouvelles situations qui apparaissent au fil des ans.

Alors qu'arrive-t-il au couple qui ne met pas à jour son lien ?

Si cela se produit, le lien d'origine peut devenir un obstacle au développement et au développement individuels. développement du couple. De plus, si le taux de croissance individuel n'est pas le même, cette différence peut donner lieu à un couple asynchrone où il devient difficile de mettre à jour le lien (les attentes et les besoins des deux parties sont différent).

Par conséquent, la croissance harmonieuse du couple nécessite une croissance individuelle rythmée. Or, cette évolution n'est pas si simple. N'oublions pas que nous parlons des processus de croissance de deux personnes autonomes et de la construction de nouveaux liens d'interdépendance.

Quels éléments entrent en jeu dans le processus de croissance individuelle ?

Les gens se comportent selon des directives, des habitudes, un style personnel, des croyances, des valeurs, des liens relationnels, des expériences émotionnelles, une identité et un scénario de vie dans la terminologie transactionnelle. Dans des situations stables, nos comportements sont adaptatifs et nos relations satisfaisantes.

Quand on se retrouve dans une situation d'idéalisation, tout se passe bien et donc on ne voit pas la nécessité de changer. Dans le cas du couple, nous sommes dans la phase de tomber amoureux. Mais cette situation de bien-être idyllique est artificielle à moyen terme puisque les gens changent intérieurement de la même manière que notre environnement change aussi. Il nous est parfois difficile de faire un pas et d'évoluer, nous nous accrochons à ce bien-être vécu dans une première phase et déconnectons du moment présent.

Que fonctionne le coaching de couple à cet égard ?

À partir du coaching, nous visons à ce que les deux membres réfléchissent à leur rôle dans la relation de couple afin que, plus tard, ils trouvent ces points communs qui les orientent vers de nouveaux objectifs partagés de changement et évolution.

Et de quel travail parle-t-on ?

Nous nous référons à un travail en trois étapes. La première étape du processus de coaching de couple correspond à la prise de conscience. Chaque membre a besoin d'un espace pour prendre conscience de l'endroit où il se trouve et de ce qu'il ressent avec l'autre personne.

Les couples arrivent avec un motif de consultation lié à la plainte, la difficulté d'être entendu, d'être respecté, etc. La demande renvoie à l'autre plus qu'à soi-même. Précisément, dans cette première étape du travail, il est essentiel de prendre conscience de ce qu'est le rôle individuel et de ses conséquences.

Une fois les deux localisés, il est temps de prendre ses responsabilités. Dans la deuxième étape du processus de coaching, il y a trois questions clés:

• De quel changement suis-je responsable ?
• Qu'est-ce que je dois apporter à la relation ?
• Que puis-je demander à l'autre? / Comment puis-je vous aider à prendre vos responsabilités ?

Qu'est-ce qui est travaillé à partir de ces réponses?

Parmi les aspects que nous analysons, nous accordons une attention particulière à la manière dont chaque personne reçoit la demande des autres. Il est intéressant d'observer comment la demande arrive et « résonne » chez l'individu. Les pensées et sentiments associés offriront un large éventail de significations qui favoriseront la prise de responsabilité mutuelle, informations qui sont généralement brouillées par les discussions et les petites conversations. constructif.

Et quelle est la dernière étape ?

La troisième étape est l'action. Le coach rapproche le couple du changement à partir des questions suivantes :

• Que vais-je faire?
• Que ferez-vous?
• Qu'allons-nous faire ensemble ?

Comme on peut le voir, lorsqu'on travaille sur tous ces aspects, il est important de garder le focus sur soi, l'autre et le lien. C'est quelque chose qui n'arrive pas toujours dans la vraie vie du couple. Le coach est chargé d'aider à garder tous les focus actifs, sinon, le travail effectué tout au long des séances sera vain.

Bref, comment comprendre la croissance du couple ?

La croissance du couple est la recherche permanente du lien qui, dans l'"ici et maintenant", permet un développement personnel maximum avec l'autre. Le lien est à la fois l'objectif partagé et le moyen qui facilite le plus grand développement individuel. En fait, les couples très développés utilisent la croissance du couple comme catalyseur de croissance individuelle, puisqu'ils profitent pleinement de la synergie d'interdépendance par opposition au blocage que la relation de dépendance.