Daniel Kahneman et ses études sur le bonheur

Tout le monde parle de bonheur. Livres, conférences, coaching, mentorat... sont quelques-uns des produits que les gens peuvent acheter aujourd'hui dans les supermarchés du bonheur. La plupart sont généralement un recueil de belles phrases, des conseils de motivation et des aphorismes pour cadre qui peut être motivant à mesure que vous les lisez, mais qui manque d'utilité pratique pour Long terme. Le problème, c'est que le bonheur est quelque chose de si complexe qu'il en coûte cher de faire des recherches à son sujet.

Daniel Kahneman, l'un des psychologues les plus influents de notre époque, révèle dans les derniers chapitres du livre qu'il a remporté le prix Nobel les découvertes scientifiques actuelles sur le bien-être et le bonheur.

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Kahnmeman et son idée du bonheur

Essentiellement Les études de Kahneman révèlent qu'il n'y a pas de concept unique de bonheur. Ce psychologue nous parle de l'existence de deux « moi »: le « moi qui expérimente » et le « moi qui se souvient ». Les deux sont d'une grande importance pour la façon dont nous valorisons notre bonheur.

Bien que le moi qui expérimente soit responsable de l'enregistrement de nos sensations d'événements au fur et à mesure qu'ils se produisent, le moi qui se souvient donne un sens à ces expériences.

Pour illustrer les deux concepts, il rapporte l'exemple suivant :

« Un commentaire que j'ai entendu d'un membre du public après une conférence illustre la difficulté de distinguer les souvenirs des expériences. Il a raconté comment il écoutait avec extase une longue symphonie enregistrée sur un disque rayé vers la fin et a produit un bruit scandaleux, et comment cette fin désastreuse a ruiné l'ensemble vivre".

Mais l'expérience n'a pas vraiment été gâchée, mais seulement le souvenir. La réalité du spectateur avait été vraiment agréable la plupart du temps; cependant, le bruit à la fin a rendu l'évaluation globale du spectateur de l'expérience scandaleuse.

Le « moi » qui a apprécié la symphonie dans le moment présent, c'est le « m'expérimenter ». D'autre part, le « moi » qui considérait l'expérience comme désagréable est le « moi qui se souvient ».

Les logiques de la mémoire

Dans cet exemple, Kahneman montre le dilemme entre expérience directe et mémoire. Cela montre également à quel point ces deux systèmes de bonheur sont différents qui se satisfont d'éléments différents.

L'« expérience de soi » prend en compte les émotions au quotidien dans le moment présent. Comment vous vous êtes senti la majeure partie de la journée, l'excitation d'une rencontre avec quelqu'un que vous aimez, le confort d'une sieste ou la libération d'endorphines pendant le sport.

Le « se souvenir de soi » mesure la satisfaction générale de notre vie. Quand quelqu'un nous demande comment nous allons, qu'en est-il des vacances, du travail ou tout simplement on fait le point sur notre vie. Il s'agit d'un narrateur qui valorise des expériences spécifiques en fonction de ce que nous considérons comme pertinent dans la vie.

Un autre exemple dans lequel il montre la différence entre les deux est le suivant: Imaginons que lors de nos prochaines vacances nous sachions qu'à fin de la période des vacances toutes nos photos seront détruites, et on nous administrera un amnésique pour que nous ne nous en souvenions pas rien. Maintenant, choisiriez-vous les mêmes vacances ?

Si nous réfléchissons en termes de temps, nous obtiendrons une réponse. Et si nous y réfléchissons en termes de souvenirs, nous obtiendrons une autre réponse. Pourquoi choisissons-nous les vacances que nous choisissons C'est un problème qui nous renvoie à un choix entre les deux moi.

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Le bien-être a plus d'un temps

Comme le lecteur peut le voir, le bonheur est présenté comme un concept complexe et problématique à la lumière de ces études. Comme le dit Kahnemam :

« Au cours des dix dernières années, nous avons appris beaucoup de nouvelles choses sur le bonheur. Mais nous avons également appris que le mot bonheur n'a pas un sens unique et ne doit pas être utilisé tel qu'il est utilisé. Parfois, le progrès scientifique nous laisse plus perplexe qu'avant ».

Pour cette raison, dans cet article, il n'y a pas de conseils, de phrases ou de leçons sur ce qui rend notre vie plus enrichissante. Seules des découvertes scientifiques pertinentes qui devraient nous rendre plus critiques envers les auteurs qui vendent des solutions rapides et faciles pour mener une vie de satisfaction et de bonheur.

Références bibliographiques:

• Kahneman, Daniel. Réfléchissez vite, réfléchissez lentement. Barcelone: Débat, 2012. ISBN-13: 978-8483068618.