Pourquoi fixer des limites dans les relations est sain

Fixer des limites aux relations personnelles cela signifie faire savoir aux autres qu'ils ont des désirs et des besoins différents des vôtres. Mais, en plus de le faire, nous nous respectons les uns les autres.

Et c'est que, bien que fixer des limites puisse sembler une imposition inutile si nous avons un certain conception de ce que sont les relations personnelles fluides, la vérité est que ce genre de stratégies basé sur assuranceEn pratique, cela nous permet d'être plus libres.

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Pourquoi peut-il être difficile de fixer des limites ?

De nombreuses et différentes raisons peuvent être impliquées dans la difficulté de fixer des limites :

1. Une vision biaisée de qui veut quoi

Mauvaise différenciation entre soi et les autres, ce qui fait qu'on ne sait pas avec certitude où commencent leurs propres besoins et ceux de l'autre.

2. Peur du conflit

La personne évite à tout moment d'entrer en conflit en se sentant incapable de défendre ses opinions. Comme conséquence vous évitez d'exprimer votre propre opinion et votre désaccord avec l'autre.

3. Blocage émotionnel dû à la colère ou à la rage de l'autre personne

Pour cette raison, à de nombreuses reprises, la personne est complaisante (malgré elle) avec les besoins des autres.

4. Peur d'être rejeté par l'autre personne

Il s'agit de la peur du rejet émotionnel, social, familial et professionnel. Il peut également apparaître la peur de perdre l'affection et l'amour de l'autre personne, et la panique d'être critiqué.

5. Manque d'affirmation de soi

Apprendre à dire que ça ne peut pas être compliqué. le ne pas savoir communiquer nos limites cela peut nous amener à éviter d'en parler, renforçant et maintenant ainsi la situation de ne pas pouvoir les exposer.

6. Faible estime de soi

Se sentir sans le droit de défendre ses propres besoins il inhibe leur présentation. La personne, se sentant sans cette reconnaissance, peut considérer que ses besoins ne sont pas aussi importants que ceux des autres, "Les miens peuvent attendre."

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7. Difficulté à gérer la frustration et la colère

Se sentant sans outils émotionnels pour gérer ces émotions, la personne peut choisir de les « avaler », provoquant ainsi la Le fait qui les a provoqués (en l'occurrence la nécessité de mettre une limite) n'est pas géré, choisissant de prioriser les demandes de l'autre.

8. Vivre des sentiments de culpabilité 

Cela peut être fréquent lorsque nous essayons de défendre nos souhaits. La personne peut éprouver culpabilité en affirmant vos besoins.

9. Difficulté à prendre des décisions

Décider nécessite d'accepter et de rejeter.

Pourquoi fixer des limites nous fait nous sentir mieux ?

Les bénéfices pour l'estime de soi, les compétences sociales et la gestion de l'affirmation de soi augmentent, et le sentiment de sécurité intérieure est amélioré. Tout cela se reflète dans les relations interpersonnelles. Les gens autour de vous sauront où commencent et finissent vos limites, cela aura des conséquences favorables pour vous et vos relations :

1. Les gens autour de vous pourront mieux vous connaître

Paradoxalement, le fait de toujours céder aux attentes des autres nous éloigne des personnes avec qui nous sommes.

2. Créer des relations égalitaires

Vous leur donnez la possibilité, et vous aussi, de vous comporter avec eux sur un pied d'égalité, sans avoir besoin de vous subordonner à leurs mandats.

3. Encourager une communication honnête

Ils sauront prendre en compte vos besoins et vos souhaits, qui évitera les malentendus et il favorisera une relation sincère basée sur le respect mutuel.

4. Prévient les crises de stress et la frustration

Vous ne vous sentirez pas obligé de faire passer les besoins des autres avant les vôtres. Cela vous évitera de ressentir sentiments de stress, de frustration, d'anxiété et d'accablement dans les relations personnelles, familiales, sociales et professionnelles.

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5. Prolongez la vie de vos relations

Tout ce qui précède améliorera le flux de communication au sein de vos relations, augmentant leur qualité et leur satisfaction.

6. Vous ajoutez de la cohérence à vos actions

Un autre avantage de connaître et d'exposer vos propres limites est que vous créerez un discours interne cohérent, en plus de ressentir une cohérence entre vos pensées, vos émotions et vos actions, augmentant ainsi le sentiment de contrôle sur votre durée de vie.

La clé est l'affirmation de soi

Savoir poser des limites aux autres et les communiquer correctement permet de créer et de renforcer des sentiments liés à l'autonomie, la valeur personnelle, la sociabilité, la spontanéité, la créativité et le bien-être personnel. Il permet de bien identifier et délimiter les besoins de chaque instant, faisant en sorte que la personne se sente protagoniste de ses choix, générant ainsi la tranquillité de se sentir responsable et confiante dans le scénario de la vie.