4 clés pour trouver l'harmonie dans une maison avec des enfants

« Allez, dépêche-toi, on n'est pas là, allez! "," Tu n'as pas encore fini ton goûter, qu'est-ce que tu attends? "," Attends, ton frère pleure "," Je serai tout de suite, chérie, Maman est avec toi dans 10 minutes, j'arrive, attends,…, je ne peux pas tout gérer, maintenant voooooy, à quoi tu veux jouer? avec moi? Mais je ne suis pas en colère ».

Les enfants s'imprègnent de l'énergie que nous transmettons et ils finissent par imiter nos réponses émotionnelles. Nos enfants ne vivent pas dans le monde de la précipitation comme nous le faisons, et ils ne se sentent pas dépassés par un excès de responsabilités. Cependant, ils donnent des réponses similaires de nervosité ou d'agitation, car ils se fondent dans nos états émotionnels. Nous les infectons avec nos humeurs et notre stress, puis nous sommes surpris qu'ils fassent des crises de colère, soient irritables ou plus désobéissants.

En tant qu'adultes, nous nous mettons en colère et ne comprenons pas pourquoi dans les pires moments les enfants désobéissent encore plus

. Peut-être que nous le causons nous-mêmes sans nous en rendre compte. Pour cette grande raison, l'harmonie dans la maison commence par notre propre sérénité.

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Atteindre l'harmonie dans une maison avec des enfants

La réponse est plus simple que vous ne le pensez. Créer des habitudes et des routines.

La nature a un rythme saisonnier, et les gens l'ont aussi avec des cycles veille-sommeil. Les enfants qui vivent dans un environnement d'habitudes sont plus calmes, parce qu'ils sont certains de ce qui va suivre.

Cependant, dans les foyers où les parents ne maintiennent pas certaines routines, les enfants sont enceintes, ils accélèrent et ils ne parviennent pas à couler avec harmonie.

Comment je peux le faire?

Ensuite, nous verrons plusieurs clés pour atteindre créer un environnement harmonieux dans notre propre maison:

1. Rendre prévisibles les activités à réaliser chez vous

Avec les jeunes enfants, il est préférable de les avertir de ce qui va se passer, en utilisant toujours les mêmes « signaux d'avertissement ».

Par exemple, s'il est temps de se laver les mains pour manger, nous pouvons toujours chanter la même chanson qui indique que nous allons le faire. Après la chanson et l'hygiène, Ils associeront qu'il est temps de s'asseoir pour manger. Après plusieurs séquences, rien qu'en entendant la chanson les enfants sauront quelle heure il est et ce qu'on attend d'eux.

Même s'il semble aux parents que c'est toujours la même chose, il est bon pour les enfants de vivre dans un environnement où ils savent ce qui va se passer; son agitation diminue et une certaine harmonie est respirée. Lorsque les enfants apprennent ces rythmes, les événements imprévus diminuent, il y a moins de disputes, les liens sont renforcés et il y a plus de choix et même de temps pour jouer.

Si les routines sont perturbées, la tension apparaîtra et le rush boycottera l'harmonie. Par exemple, s'ils nous appellent au téléphone, retournez l'appel à un autre moment, si les enfants veulent prolonger le temps de stationnement, sachez dire poliment qu'il est temps d'aller préparer le dîner. Bien que ces directives puissent sembler rigides, elles nous aideront à éviter les cris, la colère et les disputes.

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2. Respecter les rythmes et les heures de sommeil

Les enfants entre 6 et 12 ans ont besoin de dormir, selon l'OMS, de dix à douze heures par jour. Ces petits qui dorment le temps qui correspond à leur âge ils ont de meilleurs résultats scolaires et un score plus élevé en intelligence. De plus, le sommeil stimule l'hormone de croissance et favorise le bon métabolisme de l'enfant, aide sa mémoire et sa concentration.

Chez Psicode, nous rencontrons des parents qui viennent avec une demande pour diminuer les mauvais comportements de leurs enfants. Dans certains cas, comme le sommeil du petit est régulé, il se repose davantage et a un environnement de routines, les résultats observés sont surprenants.

Souvent, la culpabilité que ressentent les parents de les avoir envoyés au lit tôt et de ne pas avoir le temps d'être avec eux est la raison pour laquelle l'heure du coucher est reportée. Cependant, ces minutes supplémentaires font que la fatigue du lendemain brise l'harmonie à la maison.

Nous vous invitons à faire le test, amenez vos petits au lit une heure plus tôt. Vous serez surpris non seulement de la façon dont la relation avec eux s'améliore, mais aussi avec vos partenaires.

3. Enseigner la gratitude

Apprenez-leur l'habitude de remercier, d'être gentil et de le pratiquer en famille. Laissez-les observer comment demander des choses s'il vous plaît, ou les remercier, contribue à générer plus d'harmonie dans l'environnement.

Être reconnaissant, même intérieurement avec les petites choses qui nous arrivent, les aidera à être des enfants plus optimiste, plus heureux et capable de rechercher des défis et des possibilités là où d'autres ne voient que des problèmes.

Nous proposons, comme activité, qu'avant d'aller dormir, nous rendions grâce pour plusieurs choses. Nous pouvons le faire avec des questions telles que: « Pourquoi était-ce un jour de chance pour vous? », « Quelles choses vous sont arrivées de bien aujourd'hui? », « Pourquoi voudriez-vous remercier aujourd'hui? »

4. Apprend à écouter le silence

Dans la société dans laquelle nous vivons, avec l'accès à Internet, nous sommes constamment surstimulés. Les enfants subissent un barrage de stimuli qui les rendent intolérants au silence. Ils recherchent continuellement ce rythme effréné auquel ils sont habitués, posant des questions de continuellement, allumant la télévision, ayant des pensées « tourbillonnantes » qui deviennent plus tard au rumination mentale.

De temps en temps, vous pouvez entrer dans le silence. C'est une porte d'entrée vers la sérénité. Une autre façon de trouver l'harmonie.

Nous conseillons d'aider les enfants à se rassembler. Si nous voyons qu'ils sont calmes ou réfléchis, respectez ce moment sans les interrompre avec des questions ou des instructions. Aussi on peut jouer pour se taire 5 minutes et profitez des sons de l'environnement (surtout dans la nature).

Profitant du silence, nous obtenons la sérénité dans notre maison

Si vous pensez que votre maison manque d'harmonie et que vous ne savez pas comment gérer les conflits avec vos enfants ou vous-même partenaire, n'hésitez pas à demander conseil à l'Institut de Psychologie Psychode de Madrid (Tél: 910000209).