7 choses à ne pas faire quand on est jaloux

Peu de comportements peuvent être aussi malsains que la jalousie, qui cause un grave problème relationnel et peut mettre fin à une relation. Si les relations sont compliquées en elles-mêmes, elles le sont encore plus lorsqu'il n'y a pas de confiance entre les deux partenaires.

La jalousie est nocive et peut dégrader les relations. jusqu'à provoquer la rupture en plus d'un grand inconfort. Ce malaise affecte non seulement la personne qui est victime de jalousie, mais aussi la personne qui est jalouse.

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Ce qu'il ne faut pas faire quand on est jaloux

La jalousie peut être vue comme un sentiment d'insécurité et d'angoisse qui détourne l'attention de la personne jalouse. Dans une certaine mesure, ils sont normaux, car personne n'aime perdre quelqu'un qu'il aime.

Maintenant bien, lorsque la personne est incapable de contrôler ces sentiments et la jalousie cause tellement de souffrance qu'elle met en danger une relation amoureuse, on parle de jalousie malade, dont on explique plus dans l'article "

Jalousie malsaine: 10 signes courants de personnes extrêmement jalouses”

La première étape pour surmonter la jalousie est d'en être conscient. Par conséquent, si vous êtes jaloux dans les lignes suivantes, nous avons voulu mettre en évidence certaines actions que vous ne devez pas effectuer lorsque vous êtes jaloux.

1. Ne pensez pas mal de tout

On dit que le jaloux ne pense pas mal à cause de ce qu'il voit mais à cause de ce qu'il imagine. Lorsqu'une personne ne se sent pas en sécurité, elle peut raconter des choses qui ne sont pas vraiment liées, ou soupçonner quelque chose sans même vérifier la véracité de leurs croyances. Par conséquent, il est nécessaire que vous détectiez quand vous perdez vos nerfs et observez si la raison pour laquelle vous les perdez est réelle ou est le résultat de votre imagination.

2. Ne l'accuse pas

Quand une personne est jalouse, la première réaction est la colère, et bien qu'il n'y ait aucune preuve solide pour confirmer la raison de votre jalousie, en entrant dans une dynamique malsaine, la personne jalouse peut accuser une autre personne injustement. Il faut donc être réaliste, et avant de se laisser envahir par ces sentiments toxiques, il faut être le plus objectif possible.

3. Ne pas interdire

Des gens trop jaloux adopter des comportements de contrôle sur leur partenaire: lui dire comment s'habiller, avec qui aller, etc. Personne ne sera avec vous par obligation, donc ce comportement ne fera que rendre la relation amoureuse toxique.

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4. Ne deviens pas détective

L'insécurité conduit une personne à devenir obsédée par le contrôle de son partenaire, mais aussi à vouloir savoir ce que fait le partenaire à tout moment. Par exemple, une personne jalouse peut vouloir savoir ce que fait son partenaire via ses réseaux sociaux. Il y a des gens qui utilisent même le compte partenaire sans leur comportement. Ce comportement n'est pas sainDe plus, blesser la victime de la jalousie blesse aussi le jaloux.

5. Ne parle pas sans réfléchir

L'impulsivité peut apparaître à tout moment lorsque la personne jalouse est incapable de contrôler ses propres émotions.

6. Ne pas appeler à toute heure

Ce problème d'impulsivité amène également la personne jalouse à vouloir savoir ce que fait le partenaire à tout moment. Et en fait, dans la plupart des cas, ce il est déjà sur la défensive avant même de parler, donc son attitude peut être très agressive. Il n'est pas bon d'être au courant du couple 24 heures sur 24.

7. Ne mettez pas votre vie de côté

Le point précédent est un exemple de la façon dont une relation dans laquelle la méfiance et la jalousie prédominent, l'obsession fait son apparition. Cela se produit parce que la jalousie apparaissent en raison d'une faible estime de soi et de l'insécurité, et le jaloux a peur de se sentir abandonné. Pour vaincre la jalousie, la meilleure alternative est de travailler sur soi.

Comment arrêter d'être une personne jalouse

Compte tenu des points ci-dessus, comment est-il possible d'arrêter d'être une personne jalouse ?

1. Reconnaissez que vous êtes jaloux

Les points ci-dessus sont des exemples de ce que fait une personne jalouse, par conséquent, les détecter est le début pour sortir de cette situation complexe. Vous comportez-vous comme dans les points précédents? Ensuite, il faut que vous cherchiez une solution, même avec l'aide d'un professionnel si nécessaire.

2. Mets-le de ton côté

La jalousie est un sentiment quelque peu normal. Mais certaines personnes, malgré ce sentiment, font leur part pour que la situation ne dégénère pas. C'est la clé pour éviter d'entrer dans un cercle vicieux qui nuit aux deux acteurs de la relation amoureuse. Si vous voulez changer, le seul qui peut le faire, c'est vous.

3. Soyez objectif

Parfois, les émotions que nous ressentons nous obscurcissent, mais nous devons être émotionnellement intelligents et être objectif sur la façon dont nous nous comportons dans certaines situations avec le partenaire.

4. Travaille sur toi

Comme je l'ai déjà dit, la jalousie est souvent une conséquence d'une faible estime de soi et de l'insécurité. Pour cette raison, il est nécessaire que, dans l'intérêt de sortir de la jalousie, les personnes atteintes de ce problème travaillent à leur propre développement personnel. Quand quelqu'un est content de la vie qu'il a, ne cherche pas quelqu'un pour combler ce vide, mais quelqu'un qui ajoute.

5. Améliorer la communication

Améliorer la communication avec votre partenaire est le meilleur moyen de surmonter la jalousie, car cela évite de nombreux conflits et ne conduit à aucune mauvaise interprétation. Communiquer correctement avec le couple peut augmenter la confiance entre les deux, car ainsi chacun connaît les besoins de l'autre et il est possible de négocier pour le bien de tous les deux.

• Si vous voulez en savoir plus sur ces stratégies pour arrêter d'être jaloux, vous pouvez lire cet article: "Comment arrêter d'être jaloux? 12 façons de le faire”