Les 13 avantages d'avoir des relations sexuelles, selon la science

Avoir des relations sexuelles est l'une des activités les plus agréables que les êtres humains puissent pratiquer. Et c'est qu'avoir des relations sexuelles vous apporte de multiples avantages pour votre santé, par exemple, cela vous aide à réduire le stress.

Lorsque vous rentrez d'une journée de travail stressante et que vous passez une soirée passionnée avec votre partenaire, les tensions apparues tout au long de la journée semblent disparaître.

Avantages d'avoir des relations sexuelles

Mais il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles nous devrions avoir des relations sexuelles. Vous trouverez ci-dessous 13 avantages d'avoir des relations sexuelles. Ne les manquez pas !

1. Améliorez votre système immunitaire

Avoir des relations sexuelles a de nombreux avantages pour la santé, et l'un d'eux est qu'il améliore le système immunitaire. Des niveaux élevés de l'hormone DHEA, connu comme un produit chimique anti-âge produit par le corps lui-même, semble être la clé pour rester en bonne santé. Pendant les rapports sexuels, le corps produit de grandes quantités de DHEA, de sorte que le niveau de ce produit chimique dans le sang augmente jusqu'à 5 fois sa quantité normale.

2. Améliorez votre humeur

En plus de l'hormone DHEA, pendant le comportement sexuel, le corps libère une série de substances neurochimiques dans le cerveau qui produisent des sensations agréables et améliorent le bien-être. Depuis avoir des relations sexuelles active ce qu'on appelle la zone de renforcement ou la région du cerveau, le sexe augmente les niveaux de sérotonine ou alors endorphines entre autres neurotransmetteurs et, par conséquent, nous fait nous sentir plus actifs et animés.

De même, la chercheuse américaine Debby Herbenick a découvert que les adultes qui se faisaient l'amour à la première heure du matin étaient plus optimistes le reste de la journée que ceux qui n'avaient pas eu de relations sexuelles Matin.

3. Rajeunit

Avoir une bonne dose de sexe régulièrement vous rajeunit et vous fait vous sentir et paraître plus jeune. C'est ce qu'a montré une étude du Dr David Weeks, psychologue clinicien au Royal Edinburgh Hospital.

Leurs résultats ont été présentés lors d'une conférence sur la psychologie et ont montré que les personnes ayant une vie sexuelle active ils paraissent 5 à 7 ans plus jeunes. Cependant, le chercheur de cette étude, qui a d'ailleurs duré dix ans, a déclaré que l'important n'est pas la quantité de sexe mais la qualité.

4. Améliore la fertilité

Avoir des relations sexuelles améliore la fertilité, car des études dans ce domaine de recherche montrent que plus il y a de relations sexuelles, meilleure est la qualité du sperme. Selon les données de cette étude, la qualité du sperme est meilleure lorsque la dernière rencontre remonte à moins de 2 jours sexuel. Par conséquent, de longues périodes sans contact physique et sans éjaculation détériorent la qualité du sperme.

5. Combattre le rhume et la grippe

Avoir des relations sexuelles peut être le meilleur médicament pour combattre la grippe et le rhume, car avoir des relations sexuelles une ou deux fois par semaine augmente, jusqu'à 30%, les niveaux d'un anticorps appelé Immunoglobuline A (IgA), qui agit comme un protecteur contre le rhume et grippe.

6. Prolongez votre vie

Non seulement la pratique sexuelle fréquente est agréable, mais elle vous aide à vivre plus longtemps. C'est ce que pense un groupe de chercheurs australiens, qui ont découvert que les personnes ayant des relations sexuelles au moins trois fois par semaine, subi jusqu'à 50 % moins de chances de mourir d'une maladie.

7. Améliorez votre condition physique

Le sexe est l'un des meilleurs sports. 30 minutes d'action sexuelle brûler jusqu'à 100 calories. Non seulement cela, mais les différentes postures que vous pouvez effectuer vous aident à travailler différents muscles du corps.

8. Réduire la douleur

Avoir des relations sexuelles réduit la douleur grâce à la libération d'endorphines, appelées opioïdes naturels car elles sont produites par le corps lui-même. La recherche montre que les douleurs musculaires et cervicales s'améliorent avec les rapports sexuels, et les femmes ressentent également moins de douleurs menstruelles quand ils ont des relations sexuelles.

9. Améliore la santé cardiovasculaire

Comme s'il s'agissait d'un sport, pratiquer le sexe c'est la santé et améliore la capacité cardiovasculaire des gens. Un groupe de scientifiques qui ont publié leur étude dans la revue Épidémiologie et santé communautaire prétendre avoir des relations sexuelles une ou deux fois par semaine réduit de moitié le risque de crise cardiaque, par rapport à ceux qui n'ont de relations sexuelles qu'une fois par mois.

Une autre étude, menée en Israël, a révélé que ceux qui ont des relations sexuelles deux fois par semaine sont jusqu'à 30 % moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque.

10. Augmenter l'estime de soi

Avoir des relations sexuelles vous permet de vous sentir beaucoup mieux dans votre peau et il est essentiel pour nous de sentir que les autres nous apprécient et nous apprécient. Selon l'Université du Texas (États-Unis), les personnes qui ont plus de relations sexuelles ont une meilleure estime de soi.

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11. Améliorez votre peau

Selon des recherches menées par le Royal Edinburgh Hospital, le sexe a un effet positif sur le processus de renouvellement de la peau, tout comme le travail aérobie. Les chercheurs ont découvert que le sexe vigoureux amène le corps à pomper des niveaux plus élevés d'oxygène dans tout le corps, augmentant le flux de sang et de nutriments vers la peau. À son tour, il favorise le développement de nouvelles cellules dans la région de la peau, lui donnant une apparence plus saine.

12. Réduire le stress

L'un des avantages physiques et psychologiques de la pratique sexuelle est qu'elle réduit le stress. Cet effet bénéfique d'avoir des relations sexuelles est ce dont parle une publication de magazine Psychologie.

L'article explique que les résultats de la recherche montrent que les personnes qui ont eu rapports sexuels au cours des dernières 24 heures ont subi moins de stress que les personnes qui n'avaient pas eu des relations sexuelles. La clé semble être ce qu'il faut toucher et caresser pendant et après les rapports sexuels. réduit les niveaux de cortisol du corps, l'hormone que le corps sécrète dans des situations stressantes.

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13. Vous aider à mieux dormir

Le sexe vous aide à mieux dormir car il peut nous fatiguer après une activité sexuelle, et il stimule également la production de mélatonine. Les fonctions de ce neurochimique sont variées, mais l'une des plus connues est qu'elle contribue à induire un sommeil profond.

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