Comment prévenir le déclin cognitif ?

Comme nous le savons déjà, un état de santé physique et mentale optimal agit comme facteur préventif contre la détérioration cognitive vécu avec l'âge. Lorsque nous parlons du type de facteurs qui empêchent la détérioration, nous nous référons souvent à un concept appelé « réserves ». Mais... Que savons-nous de la réserve cognitive et la réserve cérébrale? Quelle est son influence sur la détérioration ?

Dans le prochain article nous parlerons des types de réserves que notre cerveau a et nous expliquerons sa contribution en tant que facteur préventif contre la détérioration.

La réserve cérébrale et la réserve cognitive

La capacité de réserve C'est celui qui permet au cerveau de faire face aux changements dus au vieillissement normal ou aux processus neuropathologiques, retardant l'apparition des symptômes cliniques.

D'après Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz (2013) il existe deux modèles théoriques interdépendants pour l'étude de la réserve:

1. Modèle de réserve cérébrale

Ce type de réservation correspond à

modèle passif, lequel fait référence au potentiel anatomique du cerveau: taille du cerveau, nombre de neurones, densité synaptique, etc. Ce type de réserve pose un modèle statique et invariable, puisqu'il met l'accent sur des facteurs génétiques et anatomiques.

2. Modèle de réserve cognitive

Il correspond à modèle actif ou alors fonctionnel, mentionné la capacité individuelle à utiliser des processus cognitifs ou des réseaux neuronaux préexistants ou alternatifs (compensatoire) pour effectuer une tâche de manière optimale. Parce que cette réserve peut être augmentée sous l'influence de divers facteurs environnementaux auxquels nous nous exposons tout au long de la vie (ils seront expliqués plus loin), on pourrait dire que ce modèle, contrairement au précédent, répond à un caractère dynamique.

Quelle est l'influence de la réserve contre le vieillissement ?

Maintenant que nous connaissons les deux types de réservation, nous expliquerons sa contribution au processus de vieillissement, normal ou pathologique.

Réserve cérébrale

Les cerveaux qui ont un degré élevé de ladite réserve avoir un substrat de base plus élevé, ce qui leur permettra une plus grande résistance aux lésions cérébrales face à des phénomènes pathologiques ou au cours du vieillissement, donc tous deux favorisent une prolongation de l'état préclinique dans les processus de prédémence et de démence (Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz, 2013).

Concernant le vieillissement normatif, des estimations de réserves plus élevées correspondront à des cerveaux plus structurellement préservés.

Grâce à des techniques de neuroimagerie telles que l'imagerie par résonance magnétique anatomique, nous pouvons détecter les changements cérébraux chez les personnes ayant une réserve cognitive élevée qui peuvent servir d'indicateurs d'un trouble pathologique dans la vieillesse avant qu'il ne se manifeste cliniquement, comme dans la maladie d'Alzheimer.

Réserve cognitive

La réserve cognitive cela fait référence à capacité de traitement cognitif. Une telle réserve permet d'utiliser les réseaux de neurones de manière efficace en essayant de réduire l'impact des changements liés au vieillissement et aux processus neuropathologiques (Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz, 2013). On pourrait dire que la réserve cognitive améliore la plasticité interneuronale et la connectivité.

Grâce à diverses enquêtes, il a été démontré qu'une réserve cognitive élevée agit comme un facteur préventif contre détérioration et, dans le cas des démences, retardera généralement l'apparition des symptômes et, par conséquent, la diagnostic. Cependant, l'évolution pathologique sous-jacente sera la même quelle que soit votre réserve cognitive, par conséquent, les symptômes apparaîtront lorsque le processus de la maladie est plus avancé et, En conséquence, la progression de la maladie sera plus rapide une fois le seuil d'atteinte clinique et cérébrale dépassé.

Ceci est dû au fait un cerveau avec une réserve cognitive élevée présentera plus de facilité pour l'utilisation de réseaux neuronaux alternatifs lorsque les réseaux normalement utilisés sont endommagés, cependant, cette compensation prendra fin lorsque la maladie neurodégénérative s'aggravera (Pousada et De la Fuente, 2006).

Concernant le vieillissement normatif, la réserve cognitive signifie de meilleures performances, un cerveau plus performant fonctionnellement, Pour cette raison, il est important de maintenir des activités qui stimulent nos fonctions cognitives tout au long de la durée de vie. Dans diverses études (Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz, 2013), des niveaux élevés d'activité mentale ont été associés à un risque jusqu'à 50 % inférieur de développer une démence.

Pourtant il est essentiel de prendre en compte l'entraînement cognitif comme intervention pour minimiser le risque de souffrir de troubles cognitifs liés à l'âge et/ou à la démence. De même, il a été démontré qu'il existe également d'autres types de facteurs environnementaux qui contribuent en tant que facteur de protection contre le déclin cognitif, tels que les facteurs sont: la santé physique et mentale, la profession, les heures de sommeil, l'alimentation, les activités de loisirs et le maintien des relations social.

Nous pouvons analyser ce type de réservation à travers un résonance magnétique fonctionnelle (RMf) ou par Tomographie par émission de positrons (TEP).

Quelques conclusions

En conclusion, il a été démontré que la capacité de réserve agit comme un facteur de protection contre la manifestation de changements cérébraux qui sous-tendent le processus de vieillissement ou la maladie en tolérant des dommages plus importants à leur cerveau et en minimisant, à leur tour, l'impact de la maladie sur ses manifestations cliniques.

Ce fait est d'une grande importance car, bien que le processus sous-jacent soit le même, le patient conservera une qualité de vie plus longtemps. La réserve, donc, s'avère être l'un des nombreux facteurs qui démontrent la raison de la variabilité interindividuelle quant à la manifestation symptomatique avant la même affectation cérébrale.

Ainsi, il est intéressant de noter la nécessité de mener des recherches futures axées sur l'étude exhaustive des des activités spécifiques qui contribuent à augmenter la réserve cognitive et à analyser son interaction conséquente avec des facteurs biologiques.

Références bibliographiques:

• Arenaza-Urquijo, E.M., et Bartrés-Faz, D. (2013). Réserve cognitive. Dans Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1ère éd., Pp. 185-200). Madrid: Éditorial Médica Panamericana.

• Pousada, M., et De la Fuente, J. (2006). Mémoire et attention. Dans Villar, F., et Triadó, C., Old age psychologie (1ère éd., Pp. 114-140). Madrid: Éditorial Alianza, S.A.