« Runnorexia »: l'addiction moderne à la course à pied

La pratique de exercice physique produit des avantages psychologique et physique. le fonctionnement, Plus précisément: réduire le stress, améliore la capacité cardiovasculaire, réduit le risque de maladie, etc. Par conséquent, pour avoir une vie saine, il est conseillé que la course ou la pratique d'exercices physiques fasse partie de notre vie, car c'est un élément important de la le bien-être.

Mais tout ce qui est poussé à l'extrême peut être préjudiciable, et la course à pied ne fait pas exception. Actuellement, la mode du running amène de nombreuses personnes à devenir obsédées par cette pratique. Richard Benyo, dans un article publié dans Club des coureurs sur route d'Amérique, affirme qu'"il y a un côté négatif dans la pratique de l'exercice physique qui, petit à petit, insidieusement, peut remplacer l'effet positif".

La dépendance à la course n'est pas la même chose que le surentraînement

Runnorexie n'est pas le même que surentraînement. L'obsession de la course à pied peut conduire un individu à trop s'entraîner, ce qui peut provoquer un surentraînement. Les symptômes du surentraînement sont de courte durée et sont liés à la période de récupération et de repos. En ce sens, on peut affirmer que la runnorexie est liée à 

Syndrome de surentraînement.

La runnorexie ou la dépendance à la course, en revanche, est une perte de perspective sur le rôle de l'exercice physique dans la vie de la personne. Alors qu'une personne peut subir une période de surentraînement parce qu'une compétition approche important et a mal planifié son installation, une personne souffrant de runnorexie souffre d'un autre problème sérieux. Dans ce cas, il y a des aspects psychologiques importants: croyances irrationnelles, faible estime de soi, etc.

En plus de ces aspects, facteurs sociaux Ils sont à l'origine de ce trouble, car la culture et la pression sociale pour l'esthétique et l'image jouent un rôle important dans le développement de cette pathologie. D'autre part, certains experts affirment également qu'il existe facteurs biologiques qui causent cette dépendance, car il semble y avoir un lien entre les substances chimiques agréables libérées par le cerveau lors de la pratique d'une activité physique (endorphines, dopamine, etc.) et ce trouble, comme cela se produit avec l'addiction à drogues. C'est-à-dire, la zone de renforcement du cerveau Il est impliqué dans les conduites addictives et obsessionnelles.Il est également impliqué dans la runnorexie.

Le psychologue Eduardo Carreño, dans une interview pour le journal Asturies 24, explique: « Il existe deux types d'addictions: les addictions aux substances (drogues) et aux comportements (addiction au travail, au shopping, au sport, etc.) ». On le voit, le cas de l'addiction au jogging est une addiction à une activité et au plaisir généré par la pratique en question.

Symptômes présentés par la personne atteinte de runnorexie

La personne atteinte de runnorexie survalorise la course à pied, ce qui en fait l'élément le plus important de sa vie, même au-dessus de la famille, des amis, du travail, etc.

Capable d'annuler des rendez-vous ou de sauter le lieu de travail pour aller courir. La fatigue ou les blessures ne vous empêchent pas d'effectuer vos séances d'entraînement, car l'inconfort que vous ressentez si vous ne faites pas ces séances est plus grand que cela. Son temps libre est destiné à courir, et sa vie bouge avec une seule idée en tête: fonctionnement.

Les symptômes qu'il présente sont identiques à ceux du toxicomane à tout type d'exercice physique (par exemple, la aptitude). Ces symptômes apparaissent lorsque la personne ne peut pas pratiquer d'activité physique et peuvent être: anxiété, dépression ou l'irritabilité.