Facebook, Instagram... et l'été qui te manque

Photos de Instagram pris sur les plages de Formentera, des images incroyables des vacances passées à Londres, quelques selfies pris lors des macro festivals de mode...

Avouons-le: l'intérêt n'est pas tant dans la beauté de ce qui est vu que dans le fait de pouvoir dire: «J'ai été là!”. Nous utilisons le réseaux sociaux comme s'ils étaient une extension de notre corps et, à ce titre, nous nous projetons en eux essayer d'offrir la meilleure image possible. Le problème survient, plusieurs fois, lorsque vous voyez que ce que les autres enseignent est plus attrayant que ce que vous pouvez enseigner. Se pourrait-il qu'Instagram et Facebook stimulent le sentiment d'envie?

Question d'auto-perception

Cela a été discuté dans l'article de syndrome FOMO: les nouvelles technologies et l'ère numérique ils conduisent à une peur générale de ne pas vivre la vie intensément comme (semble) les autres le font. Cependant, en vacances, cela peut être exacerbé.

Il suffit de voir à quel point les photographies des destinations les plus chères et les lieux les plus exclusifs sont viralisées. Ajoutons un autre ingrédient à ce cocktail: les personnes les plus célèbres et les plus riches ont le plus de followers sur les réseaux sociaux. Mais si même Twitter ou Instagram nous proposent de les suivre alors que nous n'avons pas encore lancé notre nouveau compte utilisateur !

Bien que cela puisse paraître étrange, cela peut signifier qu'être soumis à une rafale continue d'images estivales idéales nous faire nous sentir obligés de vivre des expériences comparables à ce que nous voyons... précisément lorsque ces images véhiculent généralement du plaisir, de la détente et la liberté de faire ce que est recherché.

C'est en partie ce qui les pousse à nous rejoindre de plus en plus. supports technologiques qui vous permettent de prendre des photos n'importe où et dans presque toutes les conditions: smartphones avec de bons appareils photo intégrés, appareils photo sous-marins, bâtons de selfie, etc. Un instant non immortalisé par une photographie est comme un instant non vécu, car il ne peut pas être partagé massivement sur les réseaux sociaux.

Mais le problème n'est pas seulement qu'il nous manque une caméra au bon moment: est que nous avons besoin que ces moments se produisent dans la quantité souhaitée et dans les quantités requises. Il ne suffit pas de vivre des sensations et des situations agréables: en plus, ces expériences que nous vivons ils doivent pouvoir être photographiés et ils doivent pouvoir être reconnus par les autres comme quelque chose à envier. Les gens seront plus impressionnés par les chutes d'Iguazu que par certaines photos prises dans un massif de l'Antarctique, même si cette dernière est votre destination préférée pour ces vacances.

Facebook et l'envie

Dans quelle mesure est-il vrai que voir à quel point les autres se portent bien sur les réseaux sociaux nous fait nous sentir mal? Certes, c'est un sujet un peu diffus et pas trop facile à aborder scientifiquement, mais il y a des preuves qui renforcent cette idée.

Par exemple, une étude publiée dans le Journal de psychologie expérimentale: généralIl montre dans ses résultats que vous utilisez passivement Facebook pendant quelques minutes (faites défiler verticalement pour voir les publications que d'autres publient) augmente le sentiment d'envie et diminue ainsi le bien-être émotionnel.

D'autres recherches publiées dans PLOS UN atteint des résultats similaires, et ajoute un autre fait intéressant: les interactions en face-à-face n'ont pas les mêmes effets sur le bien-être subjectif que les interactions via Facebook. En fait, ils ont fait se sentir mieux les participants à l'expérience, à l'inverse de ce qui s'est passé avec l'utilisation du réseau social.

Par conséquent, cela servirait à rejeter l'hypothèse selon laquelle les gens se sentent mal à propos de toute forme d'interaction sociale. L'envie et le malaise relatif que semble avoir l'utilisation de Facebook feraient partie des conséquences qui implique de s'exposer à des images et des messages que d'autres ont filtrés pour en offrir une image désirable eux-mêmes.

Et, en fait, il y a une partie très négative dans l'utilisation des réseaux: "Dépersonnalisation et (in)communication dans les réseaux sociaux"

Les doses d'Instagram et de Facebook, en connaissance de cause et dans la juste mesure

Des solutions pour ne pas passer par là? Le binôme Facebook - envie Cela pourrait avoir des racines profondes compte tenu du pouvoir que nous avons de façonner l'image de nous-mêmes que nous voulons donner sur Internet. De plus, il ne semble pas y avoir beaucoup de recherches à cet égard, il est donc difficile de savoir quelle est la meilleure stratégie pour y faire face.

Cependant, la solution probable et la plus intuitive réside dans utiliser Instagram, Twitter et autres plateformes numériques avec philosophie. D'une part, nous pouvons nous rappeler que croire que ce que nous voyons est représentatif de la vie des autres serait se tromper. D'un autre côté, on pourrait, par exemple, aussi prendre des « vacances » sur les réseaux sociaux. De cette façon, il est probable que de nombreuses autres expériences stimulantes se présenteront à nous, même sans les rechercher.