Le rôle des TIC dans notre société actuelle: comment bien les utiliser ?

Toute transformation technologique massive a un effet sur la société. L'exemple le plus clair de cela que nous avons dans l'invention des outils et des techniques agricoles et d'élevage, qui a conduit à notre espèces du stade de chasseur-cueilleur à un autre dans lequel les villes ont commencé à apparaître et, en général, la graine de la civilisation.

Mais toutes les grandes transformations de ce type n'ont pas eu lieu il y a des milliers d'années, alors que pratiquement tout était à inventer. Ces dernières années, des inventions sont apparues qui nous ont pleinement introduits dans un nouveau paradigme: il s'agit des TIC.

Dans cet article Nous verrons ce que sont les TIC, quel impact elles ont eu sur la société au niveau psychologique, et comment en faire bon usage d'une manière qui nous facilite la vie au lieu de la compliquer.

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Que sont les TIC ?

Les acronymes TIC font référence au terme Technologies de l'Information et de la Communication

, l'un des éléments les plus importants du développement de l'humanité au cours des dernières décennies, responsable une grande partie du type de changements productifs et sociaux que nous avons connus depuis le milieu du siècle XX.

Bien qu'il n'y a pas si longtemps, ces nouvelles technologies n'étaient utilisées directement que par quelques privilégiés, ils comptent aujourd'hui des centaines de milliers d'utilisateurs dans pratiquement tous les pays, et leur utilisation est massif. Les appareils électroniques tels que les smartphones sont des produits utilisés de manière courante même dans les familles les plus modestes et nous sommes tous, pour le meilleur ou pour le pire, influencés par ce qui se passe dans cette réalité virtuelle qu'est Internet, le réseau des réseaux.

Et c'est que si les TIC ont montré quelque chose, c'est leur capacité à déborder les fonctions pour lesquelles elles ont été conçues. Les premiers développeurs d'ARPANet n'imaginaient pas que des décennies plus tard sa création serait utilisée pour que tout le monde soit capable de publier des vidéos avec un public potentiel de millions de téléspectateurs, de commander de la nourriture à la maison ou de flirter, entre autres Choses.

Comment les nouvelles technologies nous ont-elles changés ?

Ce sont quelques-uns des aspects dans lesquels l'émergence des TIC dans nos vies a transformé la société.

1. Expérience de vie dans le Village Global

Le terme Village Global est utilisé pour désigner le phénomène de perception comme des événements proches qui peuvent s'être réellement produits de l'autre côté de la planète. Avec les TIC, les frontières géographiques sont floues, pour le meilleur ou pour le pire, et des phénomènes sociaux tels que des modes ou des vagues de mobilisation se propagent en quelques heures.

2. L'émergence du télétravail

Il est de plus en plus courant de travailler à domicile. À bien des égards, le travail d'équipe ne doit plus être synonyme d'être dans un bureau, et par conséquent, la ligne qui sépare la vie professionnelle de la vie personnelle s'estompe de plus en plus.

3. La fièvre des réseaux sociaux

Il y a une sorte de compétition pour voir qui obtient le plus d'attention à travers les réseaux sociaux; en fait, il existe même des entreprises qui investissent de l'argent pour y gagner des adeptes pour de simples raisons de marque, pas pour augmenter leurs ventes à court ou moyen terme.

Quelque chose de similaire se produit avec les gens de chair et de sang: Des récompenses sont attribuées à ceux qui adoptent un profil public plus commercialisable, plus proche de celui d'une entreprise. Et par imitation, le concept de « marque personnelle » gagne en force même chez ceux qui n'ont pas entrepris de gagner de l'argent grâce à leur présence sur Internet.

4. Le syndrome FOMO apparaît

Le syndrome FOMO (Fear of Missing Out) conduit des centaines de milliers de personnes à être constamment à l'écoute de leur les téléphones portables et leurs ordinateurs, car l'idée de manquer des infos génère un malaise important. C'est l'un des mécanismes qui produisent la dépendance vis-à-vis des nouvelles technologies. Ce qui nous amène au point suivant.

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5. Apparition de nouvelles addictions

Avec le développement des TIC, de nouvelles formes d'addiction sont apparues, et elles l'ont également fait en commençant par l'un des groupes démographiques les plus vulnérables: les jeunes. Modèles de comportement tels que passer plusieurs heures à la fois à jouer à des jeux vidéo en ligne ou ne pas pouvoir dîner sans regarder l'écran du mobile sont quelques-uns des signes avant-coureurs, s'ils font partie de la vie quotidienne de la personne.

6. Cyber ​​militantisme

De nombreuses personnes passent des heures à se disputer avec des inconnus sur Internet, quelque chose qui est vu comme une lutte qui est parfois de nature purement politique, une sorte de militantisme.

Cela peut amener les gens à ressentir régulièrement de la colère, en raison de l'habitude d'être exposés aux plates-formes virtuelles dans lesquelles il y a des gens qui pensent radicalement différents d'un même.

Comment profiter des TIC ?

Voici quelques conseils pratiques à garder en tête pour bien utiliser ces outils technologiques.

1. Établissez des horaires très clairs

Perdre la notion du temps en utilisant les réseaux sociaux, en regardant des vidéos sur Internet ou en jouant à des jeux vidéo est normal aujourd'hui.

Compte tenu de cela, vous devez faire tout votre possible pour mener un style de vie dans lequel il y a une certaine discipline sur ce qu'il faut faire à tout moment. Si vous établissez un emploi du temps et le placez dans un endroit que vous avez habituellement en vue, cet élément simple vous facilitera les choses, en agissant comme un rappel constant.

2. Apprenez à cacher ce qui vous tente aux moments clés

Les appareils électroniques liés aux TIC se caractérisent par le fait d'être conçus pour attirer constamment notre attention, ce qui peut nous conduire à être improductifs.

Assurez-vous donc que les endroits où vous passez habituellement le plus de temps à effectuer des tâches qui nécessitent de la diligence et de l'attention ces distractions ne sont pas à votre portée. Par exemple, avant d'entrer dans votre salle d'étude, laissez votre smartphone dans une autre pièce et mettez une montre-bracelet pour ne pas avoir besoin d'aller vérifier l'heure.

3. Profitez du potentiel des réseaux sociaux pour vous faire des amis

Au lieu de vous disputer avec des inconnus, débattez et parlez à des personnes ayant des intérêts ou des passe-temps similaires à ceux que vous aimez. Cela peut vous aider à créer des amitiés significatives au-delà des écrans.

4. Informations de contraste

A l'ère des TIC, il y a plus d'informations que jamais, mais aussi plus d'« infoxication » avec des données erronées, des nouvelles inventées, etc. Pour vraiment apprendre, et ne pas vous limiter à absorber du contenu quelle que soit sa qualité, utilisez plusieurs sources et n'abandonnez jamais l'état d'esprit critique.

5. Travailler son estime de soi

Une exposition constante au monde des médias sociaux rempli d'influenceurs aux vies apparemment enviables peut porter un coup à l'estime de soi. Le fait est que ces gens Ils sont réputés justement pour savoir très bien gérer leurs apparitions publiques, en filtrant toutes les informations négatives sur eux-mêmes et les empêchant d'accéder à la culture générale.

Pratiquez l'auto-observation pour vérifier que les pensées irrationnelles basées sur ces comparaisons trompeuses ne vous affectent pas trop. Par exemple, tenez un journal.

Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement psychologique dans l'utilisation des nouvelles technologies ?

Comme nous l'avons vu, l'utilisation des TIC produit un niveau d'inconfort important chez certaines personnes. Heureusement, avant cela, il est possible d'avoir une aide professionnelle de la part de psychologues. Et c'est que nous sommes de nombreux professionnels de la psychothérapie avec une formation mise à jour aux temps nouveaux et que nous avons de l'expérience lorsqu'il s'agit de « former » nos patients à la bonne utilisation de ces ressources technologique.

Si vous souhaitez gagner en autonomie et en bien-être lors de l'utilisation de votre smartphone, de votre ordinateur ou d'appareils électroniques similaires, contactez-nous. Au le centre de psychologie PsicoTools Nous pouvons vous proposer un programme d'intervention adapté à vos besoins, vos caractéristiques personnelles et votre style d'utilisation des TIC. Au cette page Vous pouvez voir plus d'informations sur nous, ainsi que nos coordonnées.

Références bibliographiques:

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