Comment le style d'attachement influence-t-il la gestion des émotions ?

Lorsque nous éprouvons des émotions, ce que nous ressentons est subjectif et privé; une personne n'aura jamais une idée complète de ce que ressent une autre, elle ne pourra qu'en faire une approximation genre d'expériences grâce à l'utilisation du langage et du système de communication complet que nous, les êtres, avons humains.

Par exemple, l'art nous rappelle de délimiter complètement les affections et les sentiments en utilisant des mots pour les classer et Les décrire objectivement à l'aide d'étiquettes est impossible: nous devons utiliser d'autres ressources créatives pour les capturer et les exprimer.

Cependant, ce serait une erreur de considérer que l'émotion humaine est un phénomène totalement individuel, qui naît et meurt dans la personne qui la ressent. En fait, la raison d'être des émotions est de nous aider à interagir au mieux avec l'environnement afin de survivre. Et cela inclut notre façon de gérer les relations que nous entretenons avec les autres. C'est pourquoi il est si important

comprendre le lien entre les émotions et le type d'attachement que nous établissons avec ceux qui comptent le plus pour nous, déjà depuis le moment de notre naissance.

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Qu'est-ce que le style d'attachement ?

Dans le domaine de la psychologie évolutionniste (la branche de la psychologie qui étudie la croissance et la maturation des personnes, de la gestation dans l'utérus jusqu'à la vieillesse) l'attachement est considéré comme l'un des concepts les plus importants pour comprendre la manière dont le développement psychosocial personnes.

Défini avant tout à partir de la théorie de l'attachement de John Bowlby et Mary Ainsworth, l'attachement est compris comme un ensemble de prédispositions psychologiques que les personnes adoptent vis-à-vis d'une figure de référence, normalement représentée par les pères, mères et/ou soignants de la petite enfance. Ainsi, l'attachement donne lieu à un type de lien affectif qui se produit dès les premières semaines après la naissance du bébé, et qui unit l'enfant avec les adultes les plus proches et qui s'occupent de sa survie, de ses soins et de son éducation dans les principaux aspects de la vie.

Cependant, ce lien affectif n'est pas toujours du même type, et dépend en grande partie de la manière dont se déroule l'interaction entre ces figures protectrices et le petit. Certaines de ces formes d'attachement sont fonctionnelles et bénéfiques pour l'enfant, d'autres sont dysfonctionnelles et capables de peser fortement sur son développement psychologique voire physique. En outre, la manière dont l'un ou l'autre style d'attachement est établi pendant l'enfance a généralement des conséquences importantes dans l'établissement de la personnalité de l'individu et dans leur façon de gérer leurs émotions et leurs relations sociales à l'adolescence et à l'âge adulte.

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La relation entre le style d'attachement et les émotions

Comme nous l'avons vu, l'attachement a des implications sur le comportement des gens de nombreuses années après qu'il s'est établi dans l'enfance. Bien qu'il ne soit pas en soi un élément psychologique inné et qu'il repose avant tout sur les apprentissages effectués inconsciemment et intérieurement au cours des premières années de la vie, cela ne signifie qu'il est facile de « désapprendre » son empreinte dans son propre esprit: parfois, ce qui est né de l'expérience est plus difficile à corriger que certaines altérations génétiques ou congénital.

Cela est vrai des différents styles d'attachement et de la manière dont ils prédisposent les gens à gérer les émotions d'une manière ou d'une autre. Comme une bonne partie de notre personnalité se construit sur ce que nous apprenons pendant la petite enfance à travers l'interaction avec ce qui nous entoure et avec les autres, des différences subtiles dans le lien émotionnel qui nous lie à nos parents et à nos soignants peuvent générer un développement émotionnel et cognitif en tant que « réaction en chaîne » envers certaines attitudes ou d'autres, certaines croyances ou d'autres, etc.

Ce sont les différents styles d'attachement et la manière dont ils influencent notre facette émotionnelle.

1. Éviter l'attachement anxieux

Ce type de pièce jointe se produit lorsque les figures protectrices n'offrent pas la protection et le soutien émotionnel nécessaires et sont proches de la négligence parentale. Par conséquent, les personnes qui grandissent dans ce contexte s'habituent à ne pas attendre grand-chose des autres et partant de l'idée qu'ils doivent eux-mêmes s'occuper de leur propre bien-être, sans la participation de autres.

2. Attachement anxieux ambivalent

Comme son nom l'indique, ce style d'attachement se caractérise par l'ambivalence. Dans l'enfance, cela se produit lorsque les parents ou les tuteurs se comportent de manière incohérente et difficile à prévoir, ce qui fait que le petit souffre lorsqu'il n'est pas présent pour le protéger, mais en même temps il se sent anxieux lorsqu'il est là.

A l'âge adulte, ce type de développement donne lieu à une prédisposition à générer des liens basés sur dépendance: l'autre personne est ressentie comme nécessaire, mais sa présence n'y contribue pas tranquillité.

3. Attachement sécurisé

Ce style d'attachement est le plus avantageux, et cela se produit lorsque les chiffres de référence offrent un équilibre entre la protection et le soutien émotionnel, d'une part, et la liberté d'explorer l'environnement de leur propre initiative. À l'âge adulte, cela se traduit par une relative facilité à maintenir un bon équilibre émotionnel et des relations personnelles équitables et saines.

4. Attachement désorganisé

C'est le style d'attachement le plus nocif, et il se produit dans des contextes familiaux très non structurés et dysfonctionnels., dans laquelle il est fréquent qu'il y ait des psychopathologies ou des maladies comme l'addiction, voire des situations de violence domestique. Il est capable de générer un développement anormal susceptible de donner lieu à des troubles psychiatriques chez l'enfant.

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