L'impact psychologique des masques

Nos vies ont changé de manière rapide et radicale. En tant que société, nous avons été confrontés à une situation à laquelle nous n'étions pas préparés auparavant. Nous sommes actuellement plongés dans une "nouvelle normalité" dans laquelle, entre autres grands changements, l'utilisation du masque... Comment cela nous affecte-t-il ?

Chez PsicoAlmería, nous observons de nombreux changements au niveau cognitif et comportemental, à la fois des changements individuels et des nouveaux modèles de société.

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Comment la nouvelle habitude de porter un masque nous affecte-t-elle psychologiquement ?

En se concentrant initialement sur l'individu, l'un des changements les plus importants vécus a été le rejet initial du masque.

En tant qu'individus avec des croyances enracinées de se sentir libre et avec un pouvoir de décision et de liberté, le caractère obligatoire de la nouvelle mesure du port du masque est qualifié d'incongru avec notre système de croyances, notre réponse est donc le rejet bien qu'il s'agisse d'une mesure que nous protéger.

Ce n'est pas un cas isolé, puisqu'il s'est produit dans notre histoire avec d'autres mesures imposées, comme la loi anti-tabac ou les points sur le permis de conduire. Ces mesures, bien qu'initialement elles aient suscité la critique et le rejet d'une partie de la société, après une période d'accoutumance elles nous semblent normales, faisant partie de notre vie.

Mouvement de déni et biais cognitifs

Heureusement, la majeure partie de la population est responsable de cette mesure de l'utilisation du masque et d'autres mesures connexes pour la prévention des infections par COVID-19. Cependant, une petite partie de notre société génère un nouveau mouvement négationniste contre l'utilisation de ces mesures. Comment la psychologie l'explique-t-elle ?

Nous détectons d'importants biais cognitifs. Au niveau individuel, par exemple, il peut arriver que nous ayons une personnalité dans laquelle nous n'aimons pas paraître faible et l'utilisation du masque nous fait penser que nous semblons vulnérables et peur de nous infecter, évitant son utilisation initiale.

Une autre erreur que nous commettons est le biais de résultat: « Je n'ai pas été infecté et je n'ai pas porté de masque, Pourquoi l'utiliser ?", Croire donc que nous n'allons pas être infectés à l'avenir et ne pas changer notre habitudes.

Mais les effets psychologiques les plus dangereux qui expliquent le mieux les mouvements de déni actuels sont sûrement l'effet d'entraînement ou l'effet de traînée, dans lequel nous faisons et croyons en quelque chose simplement parce que d'autres membres de mon environnement ou de mon groupe le font. Cet effet est lié à la pensée de groupe ou au comportement de troupeau; nous avons besoin de nous sentir inclus dans notre groupe social, il est donc facile de croire et d'agir comme mon environnement le plus proche, ou avec qui je m'identifie. Cette tendance psychologique se produit proportionnellement en fonction du nombre de personnes qui l'ont déjà, reflétant Actuellement dans les mouvements de négation contre l'utilisation de masques ou de falsification de la maladie de la COVID-19 [FEMININE.

Enfin, un autre effet psychologique important est le biais cognitif de la sous-estimation du danger, dans lequel nous pensons que nous n'allons pas l'attraper ou que la maladie (si nous l'attrapons) sera bénigne sans complications, croire à tort que cette malchance arrive à d'autres, comme d'autres maladies existantes graves avec une faible probabilité d'incidence.

Changements cognitivo-comportementaux

Après plusieurs mois d'utilisation de ce vêtement, le masque, nous nous sommes adaptés à de nouveaux comportements. L'un des plus importants et peut-être celui qui nous coûte le plus cher à modifier, est notre façon sociale de nous saluer., étant la coutume les "deux baisers" ou la bonne poignée de main et le sourire, entre autres salutations de contact similaires.

En conséquence, nous nous sentons plus « froids et distants », ce qui peut facilement provoquer des changements dans la personnalité. et le concept de soi, et dans le pire des cas étant un déclencheur ou un mauvais prédicteur dans certains troubles psychologique.

D'autre part, avec l'utilisation du masque l'importance du comportement non verbal et des expressions sur les visages devient évidente. Dans la communication verbale, nous nous appuyons beaucoup sur les gestes des autres, comme un sourire, ce qui nous fait réorienter notre façon de parler et de communiquer. Avec le masque, nous avons perdu cette partie sociale, communicationnelle et empathique.

Un autre fait important est que nous avons connu une augmentation du nombre de personnes malentendantes et ignorant ce déficit pour le simple fait qu'ils s'appuyaient sur une lecture labiale complémentaire dans leurs communications.

Quelque chose de positif à propos de l'utilisation des masques est l'hypothèse que nous rend plus beaux. En plus du fait qu'on puisse les prendre personnalisés, avoir près de la moitié du visage couvert oblige notre cerveau à réinterpréter la partie qui manque dans les visages que nous voyons. Suivant le concept de terminaison modale, notre cerveau réinterprète ce qui manque de la manière la plus symétrique et flatteuse possible.

Quelques derniers conseils

Il est très important que les masques que nous utilisons soient approuvés afin qu'ils soient sûrs et efficaces; Cette protection peut également être réalisée avec des masques hygiéniques en tissu avec filtres intégrés et réutilisables, respectant également l'environnement.

Les masques seront sûrs s'ils sont certifiés et ont réussi tous les tests de laboratoire requis.

Enfin, cette période est difficile, et malheureusement tout le monde ne peut pas y faire face de la meilleure façon. Si vous éprouvez de l'anxiété ou des difficultés, en PsychoAlmeria vous trouverez une aide professionnelle spécialisée (en ligne et en présentiel).