L'affection dans les relations: pourquoi est-ce difficile à ressentir ?

Il m'aime, il ne m'aime pas... ce jeu enfantin ou presque adolescent devient une routine inconsciente au fil des ans et peut devenir une partie de votre quotidien dans votre vie d'adulte.

Dans les relations, notamment sentimentales ou de couple (les plus proches et dans lesquelles on se sent le plus vulnérable) on retrouve fréquemment cette source d'insécurité. On doute de l'affection de l'autre, on l'analyse, et on essaie de la vérifier comme si nous étions des détectives émotionnels et sentimentaux.

Cette difficulté n'indique pas réellement que nous validons une relation spécifique (puisque cela se produit avec tout type de relation) mais nous essayons de valider nos propres émotions et sécurité personnel. Étant donné que les relations sont une partie si importante de nos vies, le problème finit par s'enraciner et affecter tous les domaines. Pourquoi est-il produit? Comment le résoudre?

• Article associé: "Les 14 problèmes les plus courants dans les relations"

Pourquoi est-il difficile pour vous de sentir que l'affection et l'insécurité vous envahissent ?

Bien que lorsque nous pensons à un processus de changement, nous imaginons généralement de l'anxiété, de la tristesse, du découragement ou peut-être une approche plus ciblée. pratique ou professionnelle, la grande majorité des difficultés que nous rencontrons au quotidien sont émotionnelles et sentimental. C'est surtout ce qui nous émeut le plus, nous fait apprendre, nous viole et nous fait aussi peur. Pour cette raison, un changement dans la façon dont vous gérez les relations change toute votre vie. Vivre des relations avec des doutes constants, des insécurités, des conflits et même de la coercition finit par être épuisant.

La première étape pour résoudre une difficulté est de la reconnaître. Oui, la grande majorité des difficultés que nous avons par rapport à notre développement personnel sont liées à la façon dont vous vous rapportez à vous-même et aux autres. Dans les relations personnelles et sentimentales, nous trouvons bon nombre des plus grands avantages de notre vie, mais, à leur tour, les plus grandes difficultés. Pourquoi cela arrive-t-il?

Dans une relation intime, nous vivons une dissolution particulière dans la rencontre avec l'autre. Plus tard, une lutte d'ego survient, dans laquelle nous essayons de contraindre l'autre et de l'adapter à notre vision particulière de la vie. C'est là que la réticence apparaît, les attentes ne sont pas satisfaites, nous valorisons l'affection de l'autre et nous finissons toujours par sentir qu'il n'y a pas une telle affection (même si nous n'aurons jamais un vrai moyen de connaître... tellement juste lui faire confiance).

L'origine du problème, les émotions qui sont en jeu, et surtout comment faire les premiers pas pour le résoudre, je vais vous dire dans cette vidéo où nous allons beaucoup plus loin et faisons un premier pas vers solution. Appuyez sur jouer !

La racine émotionnelle du problème

Dans les relations, sentimentales ou non, nous expérimentons l'affection, l'unité, la compréhension. Ce bénéfice et cet apprentissage nous sont si essentiels qu'au fil du temps, nous essayons de le contrôler et de le valider. C'est alors qu'apparaissent les conflits, les déceptions et le désir de contrôler ou, si nous n'y parvenons pas, de rompre avec l'insatisfaction que cette relation produit en nous.

L'origine du problème est toujours la effrayé. Nous pensons que notre bien-être dépend d'un facteur externe que nous ne pouvons pas contrôler. Essayer d'enquêter sur l'affection que l'autre a pour nous est une forme d'attente que nous construisons toujours par rapport à la peur. Pourquoi ça se passe comme ça ?

Une attente, en bref, implique que vous voulez que les choses se passent d'une certaine manière (cela peut être par rapport à vous ou au comportement de l'autre). Par attente, nous essayons de vérifier si ces facteurs externes sont conformes à vos besoins.

Cependant, les attentes ne sont souvent pas satisfaites. Parce que? Parce que si nous voulons que les choses se passent d'une certaine manière (au lieu de croire que ce qui se passe est la bonne chose à faire, tout comme nous faisons confiance l'affection des figures d'attachement les plus importantes de notre vie, comme le père ou la mère) est due au fait que nous avons réellement peur qu'elles ne se produisent pas. L'attente se construit sur la base de la peur, et cela implique que nous vivons notre relation conditionnée par la peur et l'insécurité.

La grande majorité des personnes qui ont cette difficulté (toutes les personnes l'ont déjà vécue) pensent que le problème est dans l'autre ou dans la façon dont ils font face à la relation. Cependant, il y a une origine plus profonde, qui est la façon dont vous comprenez et gérez vos émotions, qui est à son tour le plus grand conditionneur pour construire vos relations d'une manière ou d'une autre.

Il s'agit de prendre une décision: avoir vos émotions contre vous ou en votre faveur. Choisissez entre la peur et la confiance. C'est l'apprentissage le plus complexe et en même temps le plus transformateur que nous puissions faire dans notre vie.

Au cours des 10 dernières années, j'ai accompagné des personnes en tant que psychologue et coach dans leurs processus de changement, et Ce problème était très courant (non seulement dans une relation, mais dans plusieurs relations et tout au long de la années). La solution est dans votre propre apprentissage personnel. Dans empoderamientohumano.com tu as des choix pour faire les premiers pas dans votre processus de changement personnel, en compagnie d'experts et constants (pas seulement avec des séances mais de manière quotidienne et totalement personnalisée).

Vos relations changent lorsque vous changez la façon dont vous les concevez. Tout change par votre propre changement. C'est la décision la plus importante que vous puissiez prendre.