एक वायरस की घोषित मौत का क्रॉनिकल

हम वर्तमान में बीमारी के कारण इतिहास में सबसे अधिक तनावपूर्ण संदर्भों में से एक देख रहे हैं, साथ ही एमईआरएस, इबोला और सार्स महामारी जैसे अन्य: वैश्विक महामारी और, इसके साथ, भय का वायरस.

हालाँकि इस COVID-19 ने जिस आक्रामकता से हमें प्रभावित किया है, वह सच है, यह भी सच है कि वायरस की वास्तविकता ने पैथोलॉजी के बिना रोगियों में होने वाली मौतों के उच्च प्रतिशत को प्रभावित नहीं किया है पिछला।

हालांकि, हम पहले से ही वैज्ञानिकों और स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की टीम के लिए धन्यवाद जानते हैं कि वायरस पांच और विकृति के साथ सहसंबद्ध हो सकता है, क्योंकि संबंधित कॉमरेडिडिटी वाले रोगियों की दर बहुत अधिक थी (हृदय और श्वसन रोग, उच्च रक्तचाप, कैंसर, मधुमेह)। मूलभूत समस्या छूत के कारण इसके प्रसार की गति है।

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भय का संक्रमण

ऐसी स्थिति का सामना करते हुए दुनिया डर और दहशत में जी रही है. पलक झपकते ही हमें अपनी नाजुकता का एहसास हो गया है। हमारे भविष्य की अनिश्चितता हमें बहुत चिंतित करती है। हमारी सारी महानता और शक्ति छोटापन और कमजोरी बन जाती है। हम हर कीमत पर शांति और शांति चाहते हैं, बिना यह जाने कि उन्हें कहां खोजना है। हम भय, पीड़ा, भय, दहशत के लक्षणों के साथ हैं ...

तचीकार्डिया, धड़कन, सीने में जकड़न, सांस की तकलीफ, कंपकंपी, पसीना, पाचन संबंधी परेशानी, मतली, उल्टी, पेट की गांठें, अनिद्राचिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में तनाव और जकड़न, थकान, चक्कर आना... दूसरी ओर, ऐतिहासिक संकट की गंभीरता को देखते हुए, जो हम झेल रहे हैं, लक्षण बिल्कुल तार्किक हैं। इसका चरित्र की कमजोरी से कोई लेना-देना नहीं है।बल्कि वर्तमान स्थिति में जागरूकता और विवेक के साथ। अर्थव्यवस्था को रोकने और हजारों परिवारों की आपूर्ति को तोड़ने में वायरस को एक हफ्ते से भी अधिक समय लगा।

फिर भी, अधिकांश परिस्थितियाँ जो हमें डर का कारण बनती हैं, सीखी जाती हैं, क्योंकि पहले, उन्होंने हमें शारीरिक क्षति पहुँचाई है लेकिन भावनात्मक भी, इस तरह से कि हम अपनी प्रतिक्रिया को स्वचालित कर सकें।

इस अर्थ में, मुझे लगता है कि हमें फुरसत के माध्यम से, और इसके साथ, भय और पीड़ा के माध्यम से अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया गया है।

चिंता पीढ़ी की मस्तिष्क प्रक्रिया

हमारे मस्तिष्क में हमारे पास दो छोटी संरचनाएं होती हैं, सेरेब्रल टॉन्सिल, जो मुख्य हैं भावनाओं और भावनाओं के मूल को नियंत्रित करें और जो संतुष्टि की प्रतिक्रियाओं को भी प्रबंधित करें या डरा हुआ। उन्होंने कई मौकों पर भावनात्मक रूप से हमारा "अपहरण" किया है। उन्होंने हमसे ऐसी बातें कह दीं जो हम कहना नहीं चाहते थे और जिन्हें बाद में हमें पछतावा हुआ, या उन्होंने हमें बनाया नियंत्रित करके हमारे विचार को तर्कसंगत रूप से निर्देशित करने में सक्षम हुए बिना एक भावना को खींच लिया भावना।

यह उस समय होता है जब हमारा शरीर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल उत्पन्न करता है हमें चार घंटे तक "अपहरण" रखने में सक्षम होना। इसे हम बोलचाल की भाषा में "खराब खून" कहते हैं। से आने वाले ये हार्मोन हाइपोथेलेमस, रक्तप्रवाह में रक्त को "गंदा" कर देते हैं, जिससे असुविधा बनी रहती है।

इस प्रकार की स्थिति के लिए एक अच्छी रणनीति है सचेत गहरी श्वास, चूंकि यह हमें अपने शरीर से जुड़ने और उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, इस भावनात्मक अपहरण को सीमित करता है, हमारी सक्रियता को सक्रिय करता है पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम और सहानुभूति प्रणाली को बाधित करना, जिससे आत्म-नियंत्रण की कमी होती है।

एक नई वास्तविकता के अनुकूल होने की आवश्यकता

एक पल में क्या करें जैसे हम लगभग दो महीने पूरी तरह से सीमित रहने के बाद रहते हैं? और कारावास के साथ कुछ बार बढ़ाया गया, और यह सुनिश्चित किए बिना कि बार्सिलोना शहर में कितनी देर तक, लेलेडा प्रांत में अनुभव किए गए अंतिम प्रकोपों ​​​​के बाद।

हम दो मीटर की सामाजिक दूरी, मास्क का अनिवार्य उपयोग, शेड्यूल का पालन करने के लिए मजबूर हैं, जिसका पालन हमें भीड़भाड़ से बचने के लिए करना चाहिए। और अलग-अलग उम्र के लोगों के साथ संयोग, चाहे वह बच्चों से बड़ा हो ...

इस स्थिति में हाल के महीनों में स्वास्थ्य में गिरावट देखी गई है और ऐसा लगता है कि गायब होने की प्रवृत्ति है, लेकिन... यहां तक ​​कि जब?

ऐसा कहा जाता है कि 80% स्वास्थ्य शरीर अभिघातजन्य तनाव के लक्षणों से पीड़ित है। वे अपनी क्षमता का ३००% एक युद्ध के लिए देते हुए अनंत घंटों के लिए अधीन हो गए हैं, जो वे निहत्थे गए थे। एक ऐसी स्थिति जिसे हम "बर्नआउट" के रूप में वर्णित कर सकते हैं, लोगों को जलाने का सबसे अच्छा तरीका है, इसे करने के साधनों की पेशकश किए बिना काम बढ़ाना। आज हम जो फ्लैशबैक जीते हैं, उनका संबंध मरते हुए लोगों से भरे कमरों से है, जिनके पास दूसरों को देने के लिए पर्याप्त साधन नहीं हैं और यहां तक ​​कि खुद को भी नहीं।

बाकी नश्वर, महामारी ने उन्हें सुरक्षित नहीं छोड़ा है। वयस्क और बुजुर्ग जो बीमार नहीं हुए हैं, वे अभी तक संक्रमित होने के डर से घर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं. स्वास्थ्य की रक्षा और दूसरों से खुद को बचाने के लिए अनंत अनुष्ठान। मीडिया जो हमारे दिमाग के लिए मॉड्यूलेशन का काम करता है। लगातार धुलाई। मुंह बंद। प्रस्तुत करने। बेबसी नपुंसकता। घुटन।

ऐसा करने के लिए?

यह समझना जरूरी है कि, अब से हम एक अलग जीवन संदर्भ में जीएंगे। प्रौद्योगिकी खुद को हम पर थोपती है, हमें आगे बढ़ने के लिए मजबूर करती है और खुद को डिजिटल संचार की सामाजिक धारा में शामिल करती है. 5G हमारे दरवाजे पर दस्तक दे रहा है, विरोधाभासी रूप से हमें अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दे रहा है।

हम इस बात को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते कि हम जिस तनावपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं, उसके कारण सिस्टम में गिरावट आई है। प्रतिरक्षा प्रणाली और परिणामी रोग यदि हम इसे बुद्धिमानी से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं परिस्थिति हम संक्रमित होने के डर में "अमिगडाला सीक्वेस्ट्रेशन" से संबंधित प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं.

हमें यह एहसास होने लगा है कि हालांकि यह वायरस हानिकारक है, लेकिन इससे जो पीड़ा हो रही है, वह इससे कहीं अधिक है। हम डराने-धमकाने (मैं वायरस की खतरनाकता को कम नहीं आंकता) द्वारा बनाए गए एक मनोवैज्ञानिक बुलबुले में सांस लेते हैं जो बहुत अधिक वातानुकूलित है प्रभाव, उच्च अलार्म क्षमता और कम विश्वसनीयता, साथ में जिस तरह से के अधिकारी सरकार।

कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि बाद की घटनाओं के लिए इसे तैयार करने के लिए हमारे दिमाग का उल्लंघन किया जा रहा है। सब कुछ हमारे अवचेतन में रहता है ताकि बाद में, भले ही हमें ठीक से याद न हो कि हम पहले से क्या रह चुके हैं, हम जानते हैं कि कैसे प्रतिक्रिया करनी है इतने विद्रोह के बिना घटना को स्वीकार करना. अब जमा करने की अधिक क्षमता के साथ।

मुझे लगता है कि सबसे बुरा झूठ वे हममें डाल रहे हैं कि यह जल्द ही होगा... और वे जो समाधान पेश करते हैं वह कारावास है। हम इस बात को नज़रअंदाज नहीं कर सकते कि डर समाज को खत्म कर देता है। हम वायरस से छिप जाते हैं, जैसे शुतुरमुर्ग खतरे के सामने अपना सिर छुपा लेता है, यह सोचकर कि हम इसे कैसे दूर कर देंगे। हम सामाजिक शक्ति के बिना रह गए हैं।

डर हमेशा हमें मौत से बांधता है, और इसका सामना करने का एकमात्र तरीका इससे बचना नहीं है।. दूसरे शब्दों में: इससे बचने से बचना। चिंता हमारे पास होने वाली अधिकांश बीमारियों का मंच है।

इसलिए, किसी भी परिस्थिति में जोखिम उठाना आवश्यक है, भले ही वे हमें किसी मामले में मौत की ओर ले जा सकें। डर मानसिकता के साथ जीने का क्या मतलब है?

लोग उन लोगों के बीच बहस करते हैं जो अपने जीवन के नायक बनने का फैसला करते हैं और जो यह तय करते हैं कि जीवन उनके लिए तय करता है। अंतत: या तो हमारे पास मालिक की मानसिकता है या हमारे पास गुलाम की मानसिकता है, मुक्त या कैद।

हमें एक बहादुर मानसिकता विकसित करने की जरूरत है. इसलिए, हमारे लिए यह आवश्यक है कि हम अपने भविष्य को गिरवी रखे बिना, चालाक, बुद्धि और समझ के साथ, उस स्थिति के साथ जीना सीखें जो हमें चिंतित करती है।

हमारे अंदर डर के वायरस को मरने दो. आइए अनिश्चितता के बावजूद साहस को फिर से जीवित करें। और हमें याद रखना चाहिए, जैसा कि कांट ने पहले ही हमें बताया था कि व्यक्ति की बुद्धि को अनिश्चितताओं की मात्रा से मापा जाता है जो वह समर्थन करने में सक्षम है। तभी हम जी सकते हैं।