अकेलापन बढ़ा सकता है मौत का खतरा

कई बार हम इसे जोड़ते हैं तनहाई नकारात्मक भावनाओं के लिए कि एकांत.

हालाँकि, आज हम जानते हैं कि इसके बहुत नकारात्मक भौतिक परिणाम भी हो सकते हैं। दरअसल, लंबे समय तक अकेलेपन का अहसास feeling मृत्यु का जोखिम 26% तक बढ़ा सकता है, एक प्रतिशत जो उन मामलों में बढ़कर 32% हो जाता है जहां सामाजिक अलगाव वास्तविक होता है। ये वो आंकड़े हैं जो ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिकों ने पत्रिका में प्रकाशित किए हैं मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य.

अकेलापन बढ़ सकता है मौत का खतरा, अध्ययन में पाया गया निष्कर्ष

इन शोधकर्ताओं द्वारा किया गया अध्ययन है सामाजिक मनोविज्ञान के क्षेत्र में विभिन्न जांचों का एक मेटा-विश्लेषण जिसका उद्देश्य अकेलेपन (वास्तविक और कथित) और मृत्यु दर के बीच संबंधों को खोजना है। उन्होंने जो पाया वह सामाजिक अलगाव और मृत्यु के जोखिम के बीच एक संबंध प्रतीत होता है जो इतना चिह्नित है कि यह हो सकता है बड़े पैमाने पर असर.

इसके अलावा, मेटा-विश्लेषण के परिणाम न केवल उन लोगों में मृत्यु के बढ़ते जोखिम की बात करते हैं, जो अपनी आदतों के कारण अन्य लोगों के साथ बहुत कम संपर्क रखते हैं (अर्थात, वास्तविक सामाजिक अलगाव के मामले दिखाते हैं) लेकिन ऐसा ही लोगों में होता है, जो दूसरों के साथ वास्तविक बातचीत की संख्या और उन पर बिताए गए समय की परवाह किए बिना महसूस करते हैं। अकेला। पुराना अकेलापन, चाहे वह वास्तविक हो या व्यक्तिपरक, कुछ खतरों को वहन करता है।

यही कारण है कि इस समस्या से निपटना आपकी अपेक्षा से अधिक जटिल है, क्योंकि आपको न केवल दूसरों के साथ वास्तविक बातचीत की मात्रा पर हस्तक्षेप करना पड़ता है, बल्कि इस पर भी हस्तक्षेप करना पड़ता है। इन रिश्तों की गुणवत्ता.

अकेलेपन से जुड़े व्यक्तिपरक और उद्देश्य दोनों कारक हमारे स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं: उत्पादन तनाव के एपिसोड, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करना, रक्तचाप पैदा करना बताता है कि सूजन की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं, जिससे नकारात्मक सामाजिक गतिशीलता होती है, आदि। ये सभी कारक एक-दूसरे के साथ परस्पर क्रिया करते हैं और एक-दूसरे को खिलाते हैं, और इसीलिए, हालांकि उन्हें घातक दुर्घटनाओं की उपस्थिति में तब्दील नहीं करना पड़ता है, वे जीव के स्वास्थ्य को खराब कर रहे हैं, जिससे वे जल्दी बूढ़े हो जाते हैं और सभी प्रकार की जटिलताएँ प्रकट होती हैं।

संतोषजनक रिश्तों से भरे जीवन से जुड़े लगभग सभी लाभ बहुत आगे बढ़ सकते हैं। के साथ शारीरिक और भावात्मक संपर्क की कमी के नकारात्मक पहलुओं का अंदाजा लगाने के लिए बाकी।

अकेलापन: एक समस्या जो पश्चिमी दुनिया तक फैली हुई है

ये निष्कर्ष विशेष रूप से चिंताजनक हैं यदि हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि पश्चिमी देशों में अधिक से अधिक लोग अकेले रह रहे हैं या किसी समुदाय से मजबूत संबंध नहीं रखते हैं. इसके साथ - साथ, डिजिटल मीडिया के माध्यम से संचार के नए रूप वे निरंतर आमने-सामने के संबंधों के लिए अनुकूल नहीं हैं, और काम करने के नए तरीके भी हैं जिनके लिए लैपटॉप और पेय के अलावा किसी और कंपनी की आवश्यकता नहीं है।

इसके अलावा, सामाजिक अलगाव के जोखिम में आबादी का एक बड़ा हिस्सा ठीक वही है जो स्वास्थ्य की अधिक नाजुक स्थिति में है: बड़े लोग. ये लोग खुद को एक ऐसे बिंदु पर पा सकते हैं जहां परिवार बहुत दूर रहता है सहकर्मियों के साथ संपर्क और शायद ही कोई ऐसी सामाजिक गतिविधियाँ हों जिनका उद्देश्य वे।

इन वृद्ध लोगों (और स्वयं) को ऐसे संदर्भ प्रदान करना जिसमें विविध सामाजिक संबंध विकसित करना इनमें से एक हो सकता है बड़े पैमाने पर लोगों के स्वास्थ्य में सुधार लाने और कुछ दुर्घटनाओं को होने से रोकने की मूलभूत कुंजी keys घातक। परिणाम, इसके अलावा, एक अच्छी तरह से एकजुट समाज का निर्माण होगा, जिसमें सभी लाभ शामिल होंगे।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• होल्ड्ट-लुनस्टैड, जे।, स्मिथ, टी। बी।, बेकर, एम।, हैरिस, टी। और स्टीफेंसन, डी। (2015). मृत्यु दर के लिए जोखिम कारक के रूप में अकेलापन और सामाजिक अलगाव: एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा। मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य, 10 (2), में परामर्श किया गया http://pps.sagepub.com/content/10/2/227.full.pdf