रात का भय: नींद के दौरान घबराहट

रात का आतंक, उनके साथ नींद में चलना, सबसे चौंकाने वाले नींद विकारों में से हैं। बहुत संभव है, इसके अलावा, हम निशाचर भय के प्रमुख मामलों को जानते हैं या हम अपने जीवन के किसी बिंदु पर इनमें से किसी एक प्रकरण के नायक भी रहे हैं। वे ऐसे अनुभव हैं जिन्हें आसानी से भुलाया नहीं जा सकता है: वे बड़ी अशांति और भ्रम के क्षणों के रूप में जीते हैं, और जो उन्हें पीड़ित करते हैं वे शाश्वत लग सकते हैं (हालांकि वास्तव में वे कुछ मिनटों तक चलते हैं)।

हम एक के बारे में बात कर रहे हैं लकवाग्रस्त अवस्था ऐसी स्थिति में जहां चेतना और बेहोशी भ्रमित हैं और हम जो कुछ भी देखते हैं, वह बादलों से ढका होता है डरा हुआ- रात के आतंक के एपिसोड में यह सब भयानक होता है। हालाँकि, भावनात्मक बोझ से परे जो हर बार अनुभव होने पर रात का आतंक वहन करता है, इस घटना के बारे में और अधिक जानना मुश्किल है। इसका उत्पादन क्यों किया जाता है? इन आतंक की उत्पत्ति क्या है? कुछ हैं जैविक या मनोवैज्ञानिक ग **** उपयोग? विज्ञान इसे क्या कहता है?

रात्रि भय और नींद विकार

नाइट टेरर की बात करना की बात करना है नींद संबंधी विकार, समूह जिसमें पूर्व शामिल हैं। नींद विकारों के वर्गीकरण के भीतर पैरासोमनिआ का समूह है, जिसे तीन समूहों में विभाजित किया गया है:

• पैरासोमनियासजागरण का
• REM नींद के साथ जुड़े Paransomnias
• अन्य पैरासोमनिआ

नाइट टेरर पहले समूह में हैं। स्लीपवॉकिंग के विपरीत (जो जागृति की गड़बड़ी भी है), रात का भय आमतौर पर होता है उस व्यक्ति के पक्षाघात से जुड़े अत्यधिक भय और आतंक की विशेषता है जो इसे पीड़ित करता है, उन्हें एक में रखता है महत्वपूर्ण तनाव की स्थिति. वे आमतौर पर व्यक्ति के सोने के पहले 2 या 3 घंटों के बीच दिखाई देते हैं।

रात्रि भय और दुःस्वप्न में क्या अंतर है?

के साथ मुख्य अंतर बुरे सपने यह है कि उत्तरार्द्ध पूरी तरह से नींद के REM चरण के भीतर होता है और एक पूर्ण जागृति उत्पन्न करता है। रात का आतंक, हालांकि, आधा जागरण है: हम जाग्रत दुनिया में कुछ चीजों से अवगत हैं, लेकिन हम अस्तित्व को समाप्त नहीं करते हैं नींद से स्वतंत्र होने में सक्षम और, सबसे अधिक संभावना है, जब प्रकरण समाप्त होता है तो हम इस हद तक सोते रहेंगे कि क्या हुआ।

वेलायोस (2009) बताते हैं कि रात का भय रोने और चीखने के एपिसोड हैं जो रात के मध्य में गहरी नींद के वाक्यांशों के दौरान अचानक दिखाई देते हैं। इसके अलावा, वे चेहरे पर मजबूत आतंक के चेहरे के भाव से भी व्यक्त किए जाते हैं। जैसे नींद में चलना, यह विकार आमतौर पर बचपन में होता है, 4 से 7 वर्ष की आयु के बीच, और इस आयु के बाद कम आम हैं। वयस्क अवस्था में वे किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं, और कभी-कभी यह संभव है कि एक ही रात के दौरान कई प्रकरणों को दोहराया जाए। साज़ पेरेज़ ने पुष्टि की कि बचपन में रात के आतंक के एक प्रकरण के दौरान, अत्यधिक पसीना आने जैसे लक्षण आमतौर पर मौजूद होते हैं। उच्च हृदय गति, भ्रम और रोना। यह रोगसूचकता किशोरावस्था या वयस्कता में भिन्न नहीं होती है।

रात्रि भय के कारण

कम जानकारी है रात के भय के कारणों के तंत्रिका संबंधी और शारीरिक पहलुओं के बारे में हालांकि, कुछ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ कारक हैं जो इस विकार को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नींद की कमी
• भावनात्मक तनाव की स्थिति
• नशीली दवाओं की खपत या किसी प्रकार की दवा
• जैविक समस्याएं

निदान

निदान प्राप्त करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाने की सलाह दी जाती है ताकि वह समस्या का पूरी तरह से मूल्यांकन कर सके। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रात के भय के समान लक्षणों वाले अन्य विकार हैं और केवल योग्य पेशेवर ही उन्हें अलग करने और अंतिम निदान देने में सक्षम होंगे। समान लक्षणों वाले विकारों में शामिल हैं:

• दुःस्वप्न
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार
• नींद में पक्षाघात

रात के आतंक के लिए उपचार

विज्ञान आगे बढ़ता है, लेकिन जहां तक ​​नींद संबंधी विकारों की उत्पत्ति का संबंध है, उनके तर्क और संचालन के बारे में स्पष्टीकरण देना संभव नहीं है। यह अभी तक एक पहेली है जिसका अध्ययन किया जाना है, और रात का आतंक इस नियम का अपवाद नहीं है।

आज कोई विशिष्ट उपचार नहीं है रात के आतंक के लिए। स्लीपवॉकिंग की तरह, कुछ पेशेवर वैकल्पिक तकनीकों जैसे ध्यान, सम्मोहन, योग आदि की सलाह देते हैं। जब तक वे एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक हस्तक्षेप के पूरक के रूप में कार्य करते हैं।