14 अध्ययन की आदतें जो आपको पास करने में मदद करती हैं

गर्मी आ रही है, और इसका मतलब है कि हम फिर से परीक्षा के मौसम में प्रवेश कर रहे हैं। वह चरण जिसमें तनाव उभरती है और जिसमें अनिश्चितता हमारे मनोबल को कमजोर कर सकती है।

और यह है कि परीक्षा का समय हमें परेशान कर सकता है, खासकर यदि हमने अध्ययन की योजना अच्छी तरह से नहीं बनाई है और यदि नहीं हमने वर्ष के दौरान पर्याप्त काम किया है और हम एक सप्ताह के अंत में 3 महीने के सभी काम करने का इरादा रखते हैं सप्ताह। ऐसी स्थिति में काम का बोझ बहुत अधिक हो सकता है और यह बहुत बड़ी चुनौती बन सकती है। अपने सीखने की अच्छी योजना बनाना सबसे अच्छा है और प्रभावी अध्ययन आदतों का लाभ उठाएं.

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सर्वोत्तम अध्ययन की आदतें

चिंता का शिकार होने से बचने के लिए और कुछ भी न सीखने के लिए, अपने अध्ययन के समय का अच्छी तरह से उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसका अर्थ है अच्छी अध्ययन आदतों का पालन करें जो आपको सीखने को मजबूत करने की अनुमति देती हैं और पूरे पाठ्यक्रम को याद करने की कोशिश में परीक्षा से पहले अंतिम दिन होने से बचें।

सौभाग्य से, इन अध्ययन आदतों की सुंदरता उनकी सादगी पर आधारित है; उन्हें तेजी से हासिल और विकसित किया जा सकता है। नीचे आप सबसे अच्छे लोगों की सूची पा सकते हैं।

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1. संगठित हो जाओ

दुर्भाग्य से, जब आपको अध्ययन करने के लिए एक आदर्श स्थान मिल जाता है, तो कभी-कभी आपके पास वह नहीं हो सकता है जिसका उपयोग आप हाथ में अध्ययन करते समय करने जा रहे हैं।

अध्ययन क्षेत्र में आपकी जरूरत की हर चीज होनी चाहिए, ताकि आप उन चीजों की तलाश में समय बर्बाद न करें जो आप खो रहे हैं। इस प्रकार, परीक्षा में सफलता के लिए पहला कदम सुव्यवस्थित होना है। और यह है कि यदि आप में शुरू से ही अराजकता है और आप पाठ्यक्रम के दौरान किए गए कार्यों या अभ्यासों को तब तक नहीं जानते हैं जब तक कि परीक्षा के लिए तीन दिन न हो जाएं। तो आपके लिए टिके रहना मुश्किल होगा.

यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास सब कुछ अच्छी तरह से व्यवस्थित है और आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, क्योंकि यदि नहीं तो आप परीक्षा के समान सप्ताह में नोट्स की तलाश कर रहे होंगे। और यह आपके लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है।

अपने नोट्स क्रमबद्ध करें; यदि ऐसा नहीं भी लगता है, तो आप जिस समय पर खर्च करेंगे, वह उस समय तक ऑफसेट से अधिक हो जाएगा, जब आप किताबों या दस्तावेजों की तलाश में मिनटों को बर्बाद न करके बचाएंगे।

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2. एक अध्ययन क्षेत्र है

कैफेटेरिया में अध्ययन करना एक उत्कृष्ट विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप अधिक से अधिक जानकारी रखना चाहते हैं और पूरी तरह से एकाग्र होने के लिए बेहतर है कि आप अपने आप को एक ऐसा अध्ययन स्थान खोजें जहां कोई विकर्षण न हो, जहां आप अध्ययन के साथ १००% हों, बिना रुकावटें अध्ययन के लिए आदर्श वातावरण होना चाहिए: व्यवस्थित, शांत, अच्छी रोशनी वाला, विशाल और यह आरामदायक होना चाहिए.

3. ध्यान भटकाने से बचें

इसके अलावा, आस-पास ध्यान भंग करने से बचें, क्योंकि वे आपको विचलित कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अध्ययन के समय आप अपने आप को अध्ययन तक ही सीमित रखें क्योंकि, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर जानकारी खोजने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास है तो वे आपका ध्यान भंग कर सकते हैं फेसबुक खुला।

दूसरी ओर, आपको यह भी करना चाहिए जब तक आप प्रगति करना शुरू नहीं करते तब तक समूहों में अध्ययन करने से बचें अपने दम पर। यह तब होगा जब आप अन्य लोगों से मिलेंगे, बात करने से खुद को विचलित करने के बजाय, आप इसके बारे में जागरूक हो जाएंगे कि आपके पास अनसुलझे शंकाएं हैं और. से संबंधित ज्ञान साझा करने के लिए समय समर्पित करें टिप्पणियाँ।

4. अध्ययन की योजना बनाएं

अध्ययन को उपयोगी बनाने के लिए अच्छी योजना एक बुनियादी कदम है। ऐसा करने के लिए, आप उन विषयों को लिखने के लिए एक दस्तावेज़ (या पेपर) का उपयोग कर सकते हैं जिनका आप अध्ययन करेंगे, प्रत्येक विषय के लिए दिन और प्रत्येक अनुभाग के लिए आपको अनुमानित समय की आवश्यकता होगी।

जाहिर है, योजना अलग-अलग हो सकती है और हमेशा बदलाव की गुंजाइश होनी चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अध्ययन प्रक्रिया की कल्पना करें और जानें कि आप हर समय क्या कर रहे हैं। यह मत भूलो कि आपको पता होना चाहिए कि आपकी परीक्षा कब होगी, क्योंकि इससे आप सभी विषयों की योजना बना पाएंगे और आपको पता चल जाएगा कि प्राथमिकता क्या है।

इसलिए कि, आप प्रत्येक दिन क्या करने जा रहे हैं, इसका विवरण देते हुए एक अध्ययन कैलेंडर बनाएं. इस तरह आप अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं और अपने पास मौजूद समय के अनुकूल हो सकते हैं।

समस्याओं का अनुमान लगाने के लिए, कुछ "अंक" अग्रिम में आरक्षित करें, जिनमें से प्रत्येक आप हर बार खर्च करेंगे जब आप बिना अध्ययन के एक निश्चित संख्या में घंटे बिताएंगे। यह आपको अपना शेड्यूल पहली बार बदलने और इसके बारे में भूलने से रोकने से रोकेगा।

5. सुसंगत रहें और समय के साथ सीखने को वितरित करें

योजना बनाना ठीक है, लेकिन आपको लगातार बने रहने और समय के साथ सीखने को वितरित करने की आवश्यकता है। अंत के दिनों में सब कुछ बनाए रखने से बचने और वास्तव में कुछ भी सीखने या इस शिक्षा को समेकित करने से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है, लेकिन केवल याद रखें।

परीक्षा से पहले पिछले कुछ दिनों में कठिन अध्ययन करने से आपको पास होने में मदद मिल सकती है, लेकिन जानकारी लंबे समय तक स्मृति में नहीं रहेगी. यही है, यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप जो चाहते हैं वह वास्तव में सीखना है।

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6. विभिन्न परीक्षण करें

परीक्षा दें या मॉक परीक्षा यह न केवल आपको यह जानने के लिए तैयार करता है कि परीक्षा में किस प्रकार के प्रश्न उपस्थित हो सकते हैं, बल्कि यह आपको इस बारे में बहुत मूल्यवान प्रतिक्रिया दे सकता है कि आप जिस विषय वस्तु का अध्ययन कर रहे हैं उसमें आप निपुण हैं या नहीं। पब्लिक इंटरेस्ट में साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित शोध ने इसे सबसे प्रभावी अध्ययन तकनीक पाया।

7. बिना भूख के पढ़ाई करें

शारीरिक ज़रूरतें हमारी एकाग्रता को कम करती हैं और इसलिए, अध्ययन में प्रदर्शन जारी रखने के लिए उन्हें कवर करना दिलचस्प है। उदाहरण के लिए, यदि आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है, आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता घट जाएगी. निस्संदेह, एक आवश्यकता जिसे पूरा किया जाना चाहिए वह है भोजन, क्योंकि प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में सक्षम होने के लिए उच्च ऊर्जा स्तर होना आवश्यक है। यह अध्ययन की आदतों में से एक है जो अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है।

8. एक पूरक लें

ऐसे पूरक हैं जो आपकी अध्ययन करने की क्षमता को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, रॉयल जेली। रॉयल जेली, जो वह भोजन है जिसके साथ मधुमक्खियों को जन्म दिया जाता है और जीवन भर रानी मधुमक्खी में शरीर और दिमाग दोनों के लिए एक महान जीवन शक्ति होती है। एक और पूरक जो आपको अध्ययन के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है वह है जिन्कगो बिलोबा. बेशक, एनर्जी ड्रिंक से दूर रहें, क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं।

9. ब्रेक लें

घंटों पढ़ाई करना थका देने वाला हो सकता है, और बिना ब्रेक के एक समय के बाद हमारा दिमाग थक सकता है, इसलिए पढ़ाई के दौरान ब्रेक लेना आदर्श है। प्रत्येक 50 मिनट के अध्ययन के लिए कम से कम 10 मिनट आराम करने की सलाह दी जाती है। ब्रेक के बाद, आप देखेंगे कि कैसे आप सीखना जारी रखने के लिए तैयार हैं.

10. कार्यों में बदलाव करें

अलग-अलग कार्य सीखने को बढ़ावा दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप 30 मिनट का सैद्धांतिक अध्ययन कर सकते हैं और फिर 20 मिनट के अन्य व्यावहारिक कार्य कर सकते हैं। फिर १० मिनट का उपयोग करके देखें कि आपने पहले क्या याद किया था और इससे बचने के लिए १० मिनट का ब्रेक लें मानसिक थकान.

11. पढ़ाई की जगह बदलें

जैसा कि मैंने कहा, अध्ययन करने के लिए एक जगह होना अच्छा है, एक ऐसी जगह जहां आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और बिना ध्यान भटका सकते हैं; हालाँकि, आप सीखने की अवधारण को बढ़ावा देने के लिए समय-समय पर स्थान भी बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सामान्य रूप से अपने घर के एक कमरे में पढ़ते हैं, तो आप सप्ताह में एक दिन पुस्तकालय जा सकते हैं। यह आपके अध्ययन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, क्योंकि यह एक ब्रेक लेने के तरीके के रूप में कार्य करेगा और एकरसता में न पड़ेंजो आपको डिमोटिवेट कर सकता है।

12. परीक्षा से एक दिन पहले डिस्कनेक्ट करें

हालांकि हमारा मानना ​​है कि परीक्षा से एक दिन पहले लंबे समय तक अध्ययन करना सबसे अच्छा विकल्प है, अगर पहले से अध्ययन, वैज्ञानिक अनुसंधान में कहा गया है कि एक दिन पहले डिस्कनेक्ट करना बेहतर है आप की जांच करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सब कुछ नया करने के लिए समीक्षा नहीं कर सकते, बल्कि पूरे दिन पढ़ाई में लगे रहने के बजाय, आराम करना और संतृप्त नहीं होना बेहतर है. उदाहरण के लिए, आप एक रात पहले मूवी देखने जा सकते हैं।

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13. कक्षा में अध्ययन शुरू

यदि आप अध्ययन का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो यह अच्छा है कि आप कक्षा में उत्तम मनोवृत्ति के साथ जाएँ. इसमें भाग लेना और गुणवत्ता नोट्स लेना शामिल है, लेकिन शिक्षक पर ध्यान देना भी शामिल है। कुछ अवधारणाओं को इस तरह से बनाए रखना आसान है, और आप उस समय अपने प्रश्न भी पूछ सकते हैं। अन्यथा, आप अपने सभी सहपाठियों से परीक्षा से कुछ दिन पहले ही पूछ रहे होंगे कि आपको क्या समझ में नहीं आता है, जो आपको भ्रमित भी कर सकता है।

14. नोट्स पास करें

अधिक जानकारी रखने का एक अच्छा तरीका घर आकर नोट्स लेना है। इससे आपको जो पढ़ा है उसे ताज़ा करने में मदद मिलेगी कक्षा में, और इससे आपको जो सीखा है उसे बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलेगी। यह आपको अपने आप को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने में भी मदद करेगा ताकि आप अधिक कुशलता से अध्ययन कर सकें।